Bloggang.com : แม่บ้านไชน่า : สูตร 3 วัน

สูตร 3 วัน

วันที่ 1
เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล, ส้ม, เกรปฟรุต 1/2 ผล, ขนม ปังปิ้ง 1 แผ่น, Baked Bean
กลางวัน ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล, ทูน่า 4 ออนซ์, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
เย็น Cold Meat Ham 2 แผ่น, ถั่วฝักยาต้ม 4 ออนซ์, ไอศครีมวานิลา 4 ออนซ์, บีทรูทต้ม 4 ออนซ์

วันที่ 2
เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น, ไข่ต้ม 1 ฟอง, กล้วยหอม 1/2 ผล
กลางวัน ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล, Saltine Cracker 5 แผ่น, Cottage Cheese 4 ออนซ์
เย็น Cold Meat Ham 2 แผ่น, บรอคโคลี่ต้ม 4 ออนซ์, แครอทต้ม 2 ออนซ์, ไอศครีมวานิลา 4 ออนซ์, กล้วยหอม 1/2 ผล

วันที่ 3
เช้า ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล, Saltine Cracker 5 แผ่น, Cheddar Cheese 4 ออนซ์, แอปเปิ้ล 1 ผล
กลางวัน ชา/กาแฟไม่ใส่น้ำตาล , ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น, ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น ปลาทูน่า 4 ออนซ์, บีทรูทต้ม 4 ออนซ์, ไอศครีมวานิลา 4 ออนซ์, ดอกกล่ำต้ม 4 ออนซ์, Honeydew Melon 1/2 ผลเล็ก

ข้อห้าม
1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น
2. ห้ามใช้เครื่องปรุงรสอื่นใด นอกจากเกลือและพริกไทยได้
3. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญานตามความเหมาะสม
4. สูตรอาหารนี้ใช้ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน ภายใน 3 วันควรลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม หลังสามวันรับประทานอาหารปกติ

Create Date : 09 เมษายน 2549

Last Update : 10 เมษายน 2549 13:29:43 น.

1 comments

Counter : 726 Pageviews.

น่าสนใจมากค่ะ แต่คงทำยากน่าดูเลยนะคะ.....

โดย: จ๊ะ.. IP: 118.172.83.191 วันที่: 3 มีนาคม 2552 เวลา:17:39:03 น.