Group Blog
 
 
เมษายน 2549
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
13 เมษายน 2549
 
All Blogs
 

สูตรล้างพิษ

สูตรลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยซุปผัก
สูตรนี้นักโภชนาการจะให้กับผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดใหญ่ทำเพื่อเป็นการล้างพิษในร่างกาย และกำจัดไขมันส่วนเกินในเส้นเลือดและทำความสะอาดระบบขับถ่ายไปพร้อมๆ กัน ผลที่ได้รับคือ น้ำหนักจะลดลงประมาณ 5 – 8 กิโลกรัม ภายใน 7 วัน พร้อมทั้งสุขภาพดี ไม่โทรม ผิวใสไร้สิว รู้สึกสดชื่นตัวเบา เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและล้างระบบต่างๆ ให้สะอาด
สิ่งที่ต้องทำคือ การเตรียมซุปเอาไว้สำหรับ 1 สัปดาห์ ทำเก็บเอาไว้ในตู้เย็น และตลอด 7 วันนี้ให้เราทานซุปได้ตลอดเวลาที่รู้สึกหิว และทานอาหารตามตารางข้างล่างนี้

วันที่ 1 ทานผลไม้ได้ทุกชนิด (ยกเว้นกล้วย ทุเรียน ผลไม้ที่มีรสชาติหวานจัด) เท่าที่ต้องการ
ทานซุปทั้ง 3 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 2 ทานผักได้ทุกชนิดทั้งดิบและสุก (ยกเว้นพวกถั่วและข้าวโพด) เท่าที่ต้องการ
ทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบ ใส่เนย และดื่มน้ำมากๆ
• วันนี้ห้ามทานผลไม้

วันที่ 3 ทานผสมสูตร วันที่ 1 และ 2 คือทานทั้งผัก ผลไม้ ซุปและดื่มน้ำมากๆ (วันนี้ น้ำหนักควรจะลดลงไปได้ประมาณ 3 – 5 กิโลกรัม)

วันที่ 4 ทานกล้วย (ไม่เกิน 8 ลูก) และนมพร่องมันเนยได้เท่าที่ต้องการ ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 5 ทานเนื้อวัวหรือเนื้อหมู 250-500 กรัม (สามารถเปลี่ยนเป็นไก่ได้ เพราะร่างกายต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์) ทานมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 ครั้งและดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 6 ทานปลา และผักได้ทุกชนิด (ยกเว้นมันฝรั่ง) ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ

วันที่ 7 ทานผักได้ทุกชนิดกับข้าวซ้อมมือ ทานซุป และน้ำผลไม้คั้นสด ไม่ใส่น้ำตาล 1
แก้ว และดื่มน้ำมากๆ

สูตรซุปผัก
เครื่องปรุง
กะหล่ำปลี 1 หัว
พริกตุ้มหวาน 2 เม็ด
มะเขือเทศกระป๋อง 2 กระป๋อง หรือมะเขือเทศสด 4 ลูก
แครอท 3 หัว
ต้นหอมใหญ่ 1 กำ
หอมใหญ่ 4 หัวหรือ เซอเลอรี 1 กำใหญ่
ซุปก้อนหมูหรือไก่ 2 ก้อน
ปรุงรสด้วย
เกลือ พริกไทย พริกขี้หนู ใบโหระพา

ขั้นตอนการเตรียม
• ล้างผักทุกอย่างให้สะอาด
• หั่นหัวหอมเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หรือเซอเลอรีเป็นชิ้นเล็กๆ
• หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ (ถ้าเป็นมะเขือเทศสดตอนตั้งไฟให้ใส่ลงไปประมาณ 1 นาที แล้วเอาขึ้นมาลอกเปลือก แล้วหั่นพักไว้ก่อน)
• ตัดส่วนหัวและปลายพริกตุ้มหวานทิ้ง เอาแกนและเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ
• แกะกะหล่ำปลีออกทีละใบ ล้างให้สะอาด หั่นขนาดพอดีคำ
• ปอกเปลือกแครอท หั่นขนาดพอคำ และซอยต้นห้อม
ขั้นตอนการปรุง
• ใส่ผักทุกอย่างยกเว้นมะเขือเทศลงไปในหม้อ
• ใส่น้ำลงไป 12 ถ้วย แล้วตั้งไฟต้มจนเดือด (ประมาณ 10 นาที)
• ใส่มะเขือเทศลงไป ซุปก้อม ถ้าชอบเผ็ดให้ใส่พริกขี้หนูลงไปตามชอบ ใส่ใบโหระพา แล้วปิดฝา
• หรี่ไฟให้อ่อนลง ต้มต่อไปเรื่อยๆ จนผักนุ่ม (ประมาณ 30นาที – 2 ชั่วโมง ยิ่งต้มนาน ยิ่งอร่อย)
• ปิดไฟ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยตามชอบ




 

Create Date : 13 เมษายน 2549
22 comments
Last Update : 13 เมษายน 2549 10:08:28 น.
Counter : 1991 Pageviews.

 

น่าสน

 

โดย: ปลาทูน่าในบ่อปลาพยูน 13 เมษายน 2549 15:22:20 น.  

 

จะลองเอาไปใช้ดูครับขอเวลาเตรียมเครื่องมือทำซุบก่อน อิอิ

 

โดย: Tophy IP: 124.120.234.249 19 เมษายน 2549 19:58:08 น.  

 

อันนี้น่่าสนใจจังค่ะ อยากลองทำมั่ง

แต่ว่าเห็นอาหารทีไรก็

 

โดย: ไม่รักไม่มา ...Naka IP: 85.16.108.119 10 พฤษภาคม 2549 23:12:01 น.  

 

น่าสนมากกกกกก ตอนนี้ กำลังทำของวันที่ 1 อยู่หิวมากกกกกกกกกกกกกกกก จะรอดมั้ยเนี่ย 5555

 

โดย: ... IP: 203.146.37.41 18 มีนาคม 2550 18:32:37 น.  

 

เย้ เย้ ทำได้ 2 วันแล้วคร้าบบบบบบบบ กำลังจะผ่านไปอีก วัน



แต่กินแกงจืดไม่ลงแล้วอ่ะ โคด เอียนอ่ะ ขอหั้น คบ 7 วันเหอะ

 

โดย: ... IP: 203.146.37.41 25 มีนาคม 2550 21:56:15 น.  

 

เย้เย้ วันที่ 5 แล้ว ค้าบบบบบบบบบบบบ



ลดไป 9 โลแล้ววววววววว แต่ กินไม่ค่อยเหมือน เพาะ ไม่ค่อยจากินซุป อ่ะ มันกินไม่ลงงงง หวังว่า มานจะคบ 7 วัน ละกานนน

 

โดย: ... IP: 61.7.174.104 28 มีนาคม 2550 21:15:18 น.  

 

ใส่กระดูกหมูแทนซุปก้อนได้เปล่า ไม่ชอบพวกซุปก้อนกลัวผงชูรสจ้า

 

โดย: gesy IP: 125.25.32.198 3 พฤษภาคม 2550 18:56:42 น.  

 

น่าสนใจมากๆเลย
ถ้าได้ผลจะนำไป
เล่าสู่กันฟังนะจ๊ะ


 

โดย: นู๋นีย์ IP: 61.7.150.205 8 พฤศจิกายน 2550 15:56:48 น.  

 

ไม่รู้ว่ามันจะสู้ได้กี่ครั้ง

 

โดย: เอเอ IP: 58.137.93.4 7 กุมภาพันธ์ 2551 17:29:07 น.  

 

ทำได้สองวันแล้ว ลดไปได้สองโลกว่าๆ แต่จะครบเจ็วันมั้ยเนี่ย

 

โดย: OyoyoE (OyoyoE ) 21 กุมภาพันธ์ 2551 2:44:41 น.  

 

อยากรู้ว่า...
ถ้าครบ 7 วันแล้วทำไงต่อ
คือ..
จะกินไรได้บ้าง
กินปกติเหรอ
จะกลับมาอ้วนป่าว

 

โดย: ไปร์ทคุง IP: 125.26.140.76 24 กุมภาพันธ์ 2551 21:46:04 น.  

 

กล้วยเนี่ย กินได้ทุกกล้วยเลยหรอ???

 

โดย: เอ๊ะ IP: 125.26.133.150 19 ตุลาคม 2551 20:44:43 น.  

 

ขอบคุณมากๆค่า

 

โดย: เบลล์สวย IP: 202.28.47.15 17 พฤศจิกายน 2551 23:43:29 น.  

 

ถ้าครบ7วัน แล้วเราต้องทำไงต่อค่ะ คุนแม่บ้าน ไชน่า

 

โดย: bonita IP: 202.28.25.94 18 พฤศจิกายน 2551 13:28:14 น.  

 

กำลังจะลดน้ำหนักที่เกินพิกัดนิดหน่อย ถ้าได้ผลลลล จะบอกต่ออีกทีจ้า จะได้บุญเยอะ ๆ ๆ ไง ง ง ง ง ง

 

โดย: biew IP: 125.27.159.42 26 กันยายน 2552 15:39:54 น.  

 

ครบเจ็ดวันแล้ว น้ำหนักลดลงดีมาก ๆ แต่ขอบอกว่าวันที่ทรมานมากคือวันที่กินกล้วยน้ำว้า เพราะว่าหิวบ่อยมาก น้ำหนักลดลงไป 7 กก เพราะวันสุดท้ายเผลอไปกินไข่เจียวอาหย่อยมาก ๆ หลังจากนี้ก็จะกินน้อย ๆ ดีกว่าค่ะ ไม่ทรมานมาก อิ อิ

 

โดย: biew IP: 125.27.200.89 4 ตุลาคม 2552 12:42:28 น.  

 

อยากรู้ว่าได้ผลจริงหรือเปล่า แล้วจะกลับมาเผละอีกมั๊ย แล้วกินกล้วยหอมเนี่ยใช้ได้มั้ยเพราะในสูตรไม่บอกว่าใช้กล้วยอะไร พอดีอยู่แดนไกล ที่นี่มีแต่กล้วยหอมที่พอหากินง่ายหน่อย ใครรู้บ้างช่วยตอบที จะเป็นพระคุณอย่างยิ่ง

 

โดย: จีจี IP: 71.81.35.203 5 ตุลาคม 2553 22:48:54 น.  

 

บัวจะลองทำดูค่ะ ตอนนี้อายุแค่ 18 /19 เองแต่ปีที่แร้วน้ำหนักขึ้นมา10กิโลกว่า งงเลยค่ะ หาทุกวิธีแร้วแต่ไม่เคยได้ผลเลย บัวจะลองเอาวิธีนี้ไปใช้ค่ะ

 

โดย: Bua IP: 183.89.95.144 4 มกราคม 2554 9:47:21 น.  

 

ถ้าครบ 7 วันแล้ว ก็กลับไปทานอาหารได้เหมือนเดิมสามมื้อค่ะ แต่ตอนนี้คงต้องระวังตัวเองหน่อยนะคะ เพราะอุตส่าห์ทรมานมา 7 วันแล้ว ผอมลงมาได้แล้ว ถ้ากลับไปทานเยอะเหมือนเดิม มันก็จะขึ้นมาอีกค่ะ แต่ถ้าทานปกติไม่เยอะมาก หรือจำกัดพวกของหวานของมันออกไปมากกว่าแต่ก่อน ก็คงช่วยให้รักษาน้ำหนักได้ค่ะ

ตอนที่เคยทำ ในซุปผัก จะใช้มะเขือเทศสด แล้วจะใส่เยอะกว่าในสูตรหน่อยนึงคะ น้ำจะออกมาเปรี้ยวเปรี้ยวหน่อย เวลาทานกระหน่ำพริกไทยลงไป ให้มีทั้งเปรี้ยวและเผ็ด มันช่วยเรื่องความเอียนซุปไปได้ค่ะ ความจริงน้ำซุปนี้อร่อยนะคะ ลูกลูกยังมาแย่งทานเลย บอกทำไมซุปลดความอ้วนอร่อยจัง

 

โดย: แม่บ้านไชน่า 17 กุมภาพันธ์ 2554 13:23:24 น.  

 

ถ้าครบ7วันแล้ว จะทำต่ออีกได้รึป่าวคะ อยากให้น้ำหนักคงตัวก่อนนะ กัวกลับมาอ้วนอีกอะ

 

โดย: ยู IP: 183.89.116.63 10 พฤษภาคม 2554 12:18:07 น.  

 

ขอฝากเมลไว้หน่อยนะคะ fartin__23@hotmail.com เผื่อมีสูตร หรืออยากแนะนำอะไร ยินดีมากๆคะ

 

โดย: ยู IP: 183.89.116.63 10 พฤษภาคม 2554 12:19:53 น.  

 

กล้วยนี่เป็นกล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอมคะ ที่นี่มีแต่กล้วยหอมหากล้วยน้ำว้าไม่เจอ

 

โดย: zeze IP: 121.7.47.157, 220.255.2.154 7 มีนาคม 2555 8:26:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


แม่บ้านไชน่า
Location :
Shanghai China

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





counter
Friends' blogs
[Add แม่บ้านไชน่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.