Bloggang.com : TIKKY_NATTY : Fast-5(25) >>76.3kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥หายไปนานกลับมาพร้อมกับนน.ที่ขึ้น3โล!!!!!!!

Fast-5(25) >>76.3kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥หายไปนานกลับมาพร้อมกับนน.ที่ขึ้น3โล!!!!!!!

เป้าหมายที่3:< 1-30พ.ย.52 >73.5.00 kg.==>70.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1พ.ย.52 => 73.5 Kg.
2พ.ย.52 => 74.7 Kg.
3พ.ย.52 => 73.5 Kg.
4พ.ย.52 => 73.5 Kg.
5พ.ย.52 => 73.0Kg.
6พ.ย.52 => 73.7 Kg.(ไม่ถ่ายมา2วัน)
25พ.ย.52 => 76.3 Kg.

******************************************

ต้องขอโทษเพื่อนๆอย่างแรง หายหน้าไปนานมากกกกกก เกือบ3อาทิตย์ได้ เหตุเนื่องจาก ต้องออกงานสังคมบ่อยครั้ง คริ คริ เลยเป็นผลทำให้หย่อนยานในทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมนน. การออกกำลังกาย แต่ยังดูแล บำรุงผิวพรรณเหมือนเดิมนะคะ มีเหตุมันก็ต้องมีผล กลายเป็นว่านน.ขึ้นมา3โลค่ะ ชักไม่ได้การแล้วล่ะค่ะ วันนี้3โล พรุ่งนี้มันจะขึ้นไปกี่โลกันเนี่ย...

แล้วอีกอย่าง กำหนดการถ่ายpre wedding ก็ออกมาแล้วล่ะค่ะ อีก38วันเราจะผอมได้อีกซักกี่โล หนอ........

ข้าน้อยขอสัญญาต่อหน้าโลกไซเบอร์ค่ะ ว่า นับตั้งแต่วันพรุ่งนี้จนถึงวันถ่ายpre wedding ข้าน้อยจะ
1.จะตื่นมาให้ทันออกกำลังกายตอนเช้าและก็ยกเวทป้าซินดี้
2. จะไม่หยิบอาหารที่เรียกว่าขนมและน้ำหวานทุกชนิดข้าปาก
3.จะเล่นโยคะทุ๊กวัน ไม่เว้นวันหยุดราชการ
4.จะเลือกทานอาหารดีๆที่มีประโยชน์ (พี่ไขมัน น้องคาร์โบ หลานแป้ง ห่างๆกันซักพักนะจ๊ะ)

สู้ๆต้องทำให้ได้ เวลามีน้อย...

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2552

Last Update : 24 พฤศจิกายน 2552 20:58:08 น.

7 comments

Counter : 720 Pageviews.