การจัดท่าทาง
หลังจากที่หยุดไปได้ 5 วัน เพื่อร่วมกันเฉลิมพระเกียรติ วันนี้ก็กลับมาสนุกกับการเรียนกันต่อ ในตอนเช้าวิชาการเคลื่อนไหวประยุกต์ ได้ศึกษาเรื่องการวิเคราะห์ท่าทางการยืน
การยืนที่ดีต้องให้สมดุลทั้งซ้ายขวา ต้องลงน้ำหนักให้ทั้งกันทั้ง 2 เท้า ขอบเท้าด้านในควรขนานกัน เราจะทำการวิเคราะห์ในทุกทิศทาง คือหน้าหลังซ้ายขวาและบน
จากการให้เพื่อนวิเคราะห์ตัวเรา ทำให้เราพบข้อบกพร่องของตนเอง ว่าศีรษะเอียงไปทางซ้ายเล็กน้อย และกระดูกสันหลังส่วนเอวงอมากกว่าปกติ ลักษณะผิดปกตินี้ทำให้เรามักปวด ในบริเวณดังกล่าวโดยไม่ทราบสาเหตุ
หลังจากได้ทราบแล้ว เราและเพื่อนจึงคิดวิธีแก้ไขอาการดังกล่าว ได้ข้อสรุปคือเราต้องเอียงคอทางขวาเล็กน้อย และเวลานอนถ้านอนหงาย ให้หาหมอนมาหนุนรองใต้หัวเข่า ถ้านอนคว่ำให้หนุนหมอนไว้ใต้ท้อง
ตอนบ่ายศึกษาสรีรวิทยาในการออกกำลังกาย ในเรื่องของการทำงานกล้ามเนื้อในระยะสั้น สิ่งที่น่าคิดก็คือถ้าเราออกแรงมากจะทำได้ไม่นาน แต่ถ้าออกแรงน้อยแต่สม่ำเสมอจะทำได้นานกว่า และแรงนั้นจะไม่ตกเร็วเหมือนการออกแรงมาก ที่เรียกกันว่า "แรงดีไม่มีตก" นั่นเอง
อาจารย์ได้อธิบายกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อ ที่มี 4 ช่วง คือ 1.การเกิดพลังงาน 2.สลายพลังงาน 3.เกิดการจับสายเล็กๆ ในกล้ามเนื้อ 2 สาย 4.เกิดการที่สายหนึ่งดึงลากอีกสายหนึ่ง และจะวนกันเป็นวัฏจักรต่อไป
อาจารย์ได้เปรียบเทียบการดึงลากในข้อ 4 ว่าเหมือนกับการพายเรือพยุหยาตรา ที่มีการดึงลากเส้นไปพร้อมๆ กัน เส้นที่ดึงเรียกว่าไมโอซิน (myosin) ส่วนเส้นที่ถูกดึงเรียกว่าแอกติน (actin) นี่จึงทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อ
และยังมีเรื่องการควบคุมกล้ามเนื้อ โดยอาศัยระบบประสาท ที่น่าคิดคือถ้าการเคลื่อนไหวอะไรก็ตาม ที่เรามีความชำนาญ เช่น การเล่นบาส ต่อให้หลับตาก็สามารถชู้ตบาสได้ เพราะประสาทสั่งการได้อย่างเต็มที่
สุดท้ายศึกษาวิชาการฝึกกิจวัตรในผู้ป่วย ซึ่งมีบุคคลากรที่เกี่ยวข้อง 3 แผนกคือ กายภาพบำบัด อาชีวบำบัด และพยาบาล วิชานี้จะศึกษาการจัดท่าทางของผู้ป่วย สำหรับวันนี้จะเป็นท่านอนซึ่งมี 3 อย่าง คือ นอนหงาย นอนตะแคง และนอนคว่ำ
หลักการจัดท่าทางก็คือถ้าส่วนไหน ของร่างกายผู้ป่วยที่เป็นปุ่มกระดูก ซึ่งจะเกิดการกดทับกับเตียงในขณะนอน ก็ให้หาผ้าขนหนูนุ่มๆ มารองบริเวณนั้น เพื่อป้องกันแผลกดทับจากการนอนนานๆ ปรากฏว่าเพื่อนๆ ต่างแย่งกันเป็นผู้ป่วยกันใหญ่ จะได้ถือโอกาสหลับซะเลย
วันนี้เรียนกันเข้มข้นจริงๆ แต่ไม่น่าเบื่อเลย กลับน่าสนุกซะอีก นี่ล่ะงานของนักกายภาพบำบัดอย่างเรา
Create Date : 14 มิถุนายน 2549 |
|
2 comments |
Last Update : 14 มิถุนายน 2549 23:31:43 น. |
Counter : 676 Pageviews. |
|
|
|
เพราะเราชอบปวด นั่นนี่อยู่เรื่อย