หายหัวไปหลายวัน เพราะ นน. ขึ้น อายจัง
ยอมรับว่าเครียดแล้ว กิน มาก แต่ไม่มากเท่ากับเมื่อก่อน ยังมีสติไม่สุรา ไม่น้ำอัดลม ไม่แฮมเบอร์เกอร์ ไม่มันทอด แต่วนเวียนแต่ กาแฟดำใส่นม น้ำตาลน้อย นอนไม่หลับ
เครียดหลายเรื่อง เซ้ง
นน. ขึ้นมาเป็น 72 กก เช้าวันศุกร์ ทั้ง ๆ ที่ วันพุธทำได้ตามเป้าแล้ว
เหี่ยวเลยเรา
เอ้อ กัดฟันสู้ วันนี้ ไปวิ่งมา 30 นาที เล่น weight อีก 30 นาที ดูดฝุ่น ถูห้อง ขัดห้องน้ำ ทำหมดคนเดียว
เอาน่า ยังไม่เป็นไรมั๊ง รออาทิตย์หน้าว่าจะเป็นอย่างไร
มีเฮไหม
หรือ มีโฮ
ฝากรักถึง คุณ araya.m P_jeab Late และ อื่น ๆ อีกหลายคนค่ะที่ไม่ได้เอ่ยนาม ฝากหอมแก้ม หอมพุงมาให้จ๊ะ
Create Date : 22 มกราคม 2554 |
|
4 comments |
Last Update : 22 มกราคม 2554 0:25:22 น. |
Counter : 3219 Pageviews. |
|
|
|
พยายามอย่าปล่อยให้ตัวเองหิวนะคะ ลองดื่มนมขาดมันเนยระหว่างมื้ออาหารปกติก็ได้ค่ะ
ชช่วงสาย และ บ่าย จะได้ไม่หิวมาก
รึอาจเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย อย่างแอปเปิ้ลก็ได้นะคะ
สู้ สู้ จ้า