วันที่ 6 จิงจังไปป่าว
จิงจังมากมาย..กับการวิ่ง เมื่อคืนหาข้อมูล กับการเริ่มต้นวิ่งมาราธอน ไม่รู้จะไปได้สักกี่น้ำ กับการอยากทำอะไรแบบนี้ วันนี้ก้อจัดมา..ร้องเท้าสำหรับวิ่ง.. ปกติรองเท้าผ้าใบก้อเยอะอยู่แล้ว แล้วยังจะซื้อมาเพิ่มอีก เราต้องสร้างแรงจูงใจในการทำให้อยากวิ่งสักหน่อยหนะ ราคาก้อแพงอยู่ ซื้อมาแล้วไม่วิ่งเนี่ยขากทุนมากมายเลยนะเนี่ย อิอิ
ว่าด้วยเรื่องกินวันนี้ดีกว่า.. มื้อเช้า ขนมปังโฮวีต 3 แผ่น กับน้ำแซนวิสของซีเล็กทูน่า 1 ซอง ฝรั่ง 7 ชิ้น มื้อเที่ยง แกงเลียง 1 ถ้วย นมเปรี้ยวเมจิ 1 ขวด มื้อก่อนไปออกกำลังกาย ขนมปังโฮวีต 1 แผ่น มื้อเย็น ยำวุ้นเส้น ฝรั่ง 5 ชิ้น
วันนี้วิ่งด้วยเกณฑ์ใหม่ไม่วัดระยะทางแระ แต่จะวัดเวลาแทน วิ่ง 20 นาที ด้วยความเร็วคงที่ต่อเนื่อง เหนื่อยใช้ได้เลย
น้ำหนักยังไม่ชั่ง เพราะกลัวไม่ลดอะ เฮ้ยยยยยย...
แต่ถือซะว่า..อย่างน้อยเราก้อมีสุขภาพที่แข็งแรงว่ามะ แม้ความอ้วนจะไม่ลดลงก้อตาม
Create Date : 11 พฤศจิกายน 2555 |
|
2 comments |
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2555 19:47:50 น. |
Counter : 835 Pageviews. |
|
|
|
สู้ สู้ ค่ะ