06-06-2009 ต้องมาเริ่มต้นกันใหม่อีกรอบแล้วสิเรา ในที่สุด กิเลส ทำให้น้ำหนักเราพุ่งปร๊ดด เรยค่ะ ทุกคน ไม่ไหวค่ะไม่ไหว อึดอัด สุดๆ เราต้องทำไรสักอย่างแล้ว นั่นคือการลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ หนัก 87 กิโลกรัม สูง 168 ค่ะ แม่เจ้า นั้นหรือ คือน้ำหนักเริ่มต้นของเรา เราต้องงทำให้ได้สิค่ะ มาม่ะวันแรก ตื่นเช้าทาน ข้าวกล้องกับ ผัดปลา กลางวัน ทานผัดมาม่า กรี๊ดด วันแรกก็เอาแล้วน่ะเรา ตอนเย็น ทาน ข้าวสี่คำ กับลาบปลาเจ้าค่ะ วันนี้ว่าจะไปเต้นแอโรบิก แต่ไฉนเรย ฝนตกมาซะงั้น ต้องลดแบบจริงจังซะแร้ว เหนื่อยอีกกี่รอบเพื่อสุขภาพที่ดี เราจะทำให้ได้นะเธอ   Create Date : 06 มิถุนายน 2552 7 comments Last Update : 7 มิถุนายน 2552 20:20:02 น. Counter : 305 Pageviews. Share Tweet

มาเริ่มวันแรก วันต่อไปต้องทำได้จิค่ะ เนอะๆ   โดย: teddy (teddy_barbie ) 6 มิถุนายน 2552 22:44:45 น.

เอาน่าอีกสักตั้งเพื่อ สุขภาพ และเพื่ออนาคต สวยๆๆ   โดย: teddy_barbie (teddy_barbie ) 6 มิถุนายน 2552 22:50:14 น.

เริ่มกี่โล ไม่ใช่ประเด็นค่ะ มันอยู่ทีความตั้งใจตะหากล่ะ สู้มั๊ยยยยยย   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 7 มิถุนายน 2552 0:56:29 น.

ต้อง สู้ ต้องสู้ ถึงจะชนะ ... ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น อยากสวยต้องอดทน !! ท่องไว้เลยค่ะ .. อีฟ ก็ท่อง มันมา สามเดือนครึ่ง .. หายไป 12 โล และยังคงจะท่องมันต่อไป !!!! สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้ .. บึ๊ด จ้ำ บึ๊ด   โดย: อีฟ (evenixz ) 7 มิถุนายน 2552 1:50:49 น.

ลดน้ำหนักจะทรมานจิตใจกะปากประมาณ 2 wks แรก ถ้าใจแข็งผ่านช่วงนั้นได้ก็สบายๆ อีกอย่างต้องลดแป้งนะ อย่าไปเครียดว่าต้องลดให้ได้อย่าคำนึงถึงแคลอรีมากนักทำสบายๆ แค่ลดมา..ขีดเดียวถือว่าสำเร็จแล้ว สำคัญเริ่มที่ลดแป้งจากเดิมที่เคยทาน ครึ่งนึงเท่านั้น ตอนนี้ลดลงมาได้พอควรแต่ ปัญหาพุงลดมะได้อ่ะจิ..แหะๆๆ.......ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจค่ะ   โดย: น้ำหวานหัวใจ 7 มิถุนายน 2552 8:22:13 น.

ขอบคุณค่ะ ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน ----สู้ๆๆ สุดใจคะ ใครหล่จะอยากขึ้นคานเนอะ evenixz-----ค่ะ เต็มร้อยไปเรยย น้ำหวานหัวใจ----ค่ะเราต้องผ่านสองวีค ไปให้ได้ค่ะ   โดย: teddy_barbie 7 มิถุนายน 2552 20:04:32 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ มาสู้ด้วยกันนะค่ะ   โดย: wayoflife 8 มิถุนายน 2552 12:49:14 น.