สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 2 และ3 วันที่ 30/03/10 (โปร+ผัก วันที่ 2) เลขที่ 6 Usename Ning_Kapooklook น้ำหนักแรก 67 kg. น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.5 kg เพิ่มขึ้น 2 ขีด รวมลดไป 1.5 kg. อาหารการกิน เช้า >>>>>>ไข่ต้ม 4 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผักถ้วยใหญ่ ว่างเช้า>>>> นม 0 % เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+สลัดผัก 1 ถุง ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก ออกกำลังกาย วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ วันที่ 31/03/10 (โปร+ผัก วันที่ 3) เลขที่ 6 Usename Ning_Kapooklook น้ำหนักแรก 67 kg. น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg ลดลง 2 ขีด รวมลดไป 1.7 kg. อาหารการกิน เช้า >>>>>>ไข่ตุ๋น 2 ฟอง(แดง 1 ) + ไก่ปิ้ง 4 ไม้ ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง เที่ยง >>>> ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง +สลัดผัก 1 ถุง ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก ออกกำลังกาย วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ ขอระบายหน่อยเน้อ พี่ปลาค่ะ ขอ up 2 วันเลยค่ะ เมื่อวานยุ่งมากมาก น้ำหนักขึ้นลงค่ะ ช่วงโปรผักเป็นอย่างนี้อยู่แล้วใช่ไหมค่ะ วันนี้งานก็คงยุ่งต่ออีกเพราะ Auditor เข้า ไปแล้วค่ะ   Create Date : 31 มีนาคม 2553 7 comments Last Update : 31 มีนาคม 2553 7:59:23 น. Counter : 475 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ คร๊า   โดย: maesnake 31 มีนาคม 2553 9:57:00 น.

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 31 มีนาคม 2553 10:12:30 น.

ช่วงนี้ นน.ก็แบบนี้ เอาใจช่วยนะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 31 มีนาคม 2553 10:14:44 น.

ทักทายตอนเที่ยงๆ หม่ำให้อร่อยนะจ้าๆ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 31 มีนาคม 2553 12:38:01 น.

โดย: thanitsita 31 มีนาคม 2553 14:10:03 น.

แวะส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ โห...ลดเยอะเลยค่ะ นน. สู้ๆ ต่อนะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 31 มีนาคม 2553 16:52:52 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้จ้า.. สู้สู้นะค๊า   โดย: กำไลสีส้ม 31 มีนาคม 2553 20:14:15 น.