<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
21 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักวันที่ 60 - 61

ลดน้ำหนักวันที่ 60

วันที่ 20/05/10 (วันที่ 60 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 61.0 kg

ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

รวมลดลง 6.0 kg.


อาหารการกิน

เช้า >>>>>> ผัดผักรวมมิตรใส่เครื่องในจานใหญ่ 1 จาน


ว่างเช้า>>>> กาแฟ+โอวัลติน 1 แก้ว


เที่ยง >>>> ผัดผักรวมมิตรเหลือจากตอนเช้า


ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง


เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น

ออกกำลังกาย

ตีแบดครึ่งชม. ทวิสจาน 300 รอบ

ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ


ลดน้ำหนักวันที่ 61

วันที่ 21/05/10 (วันที่ 61 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 60.5 kg ใกล้เห็นเลข 5 แล้วนะสู้คร้า

ลงจากเมื่อวาน 5 ขีด

รวมลดลง 6.5 kg.


อาหารการกิน

เช้า >>>>>> มาทำงานสายเลยไม่ได้กินค่ะ

ว่างเช้า>>>> นม 1 แก้ว+โยเกร์ต 1 แก้ว


เที่ยง >>>> ผัดเห็ดใส่ไก่ 1 จาน+ไข่ต้มขาว 2 ฟอง


ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง


เย็น>>>>>> เกาเหลาเนื้อ(กินแต่เนื้อ) 1 ชาม

ออกกำลังกาย

ตีแบดครึ่งชม. ทวิสจาน 300 รอบ

ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ




 

Create Date : 21 พฤษภาคม 2553
5 comments
Last Update : 21 พฤษภาคม 2553 10:43:14 น.
Counter : 268 Pageviews.

 

สู้ๆ นะค่ะ มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ พอดีอยู่ช่วงลดเหมือนกันแต่ไม่มีบล็อคเลยไม่ได้เป็นสมาชิกของที่นี่ แต่ก็เข้ามาแอบอ่านเคล็ดลับของแต่ละคนบ่อยๆ ค่ะ น้ำหนังไม่ลงค่ะ แต่รู้สึกตัวเบา ไม่รู้มันเป็นอะไร
เช้า โยเกิรต์ 1 ถ้วย + ขนมปังเล็กๆ 1 ก้อน + กาแฟ
เที่ยง บางวันกินต้มยำขาหมู
บ่าย ผลไม้
เย็น ส้มตำ
แต่ไม่ค่อยลงค่ะ
เหนื่อยแล้วนะเนี่ย..เฮ้อ...

 

โดย: som IP: 58.8.173.79 21 พฤษภาคม 2553 10:54:46 น.  

 

เมมาส่งกำลังใจจร๊า สู้ๆ นะค่ะ

 

โดย: maesnake 21 พฤษภาคม 2553 11:01:14 น.  

 

โอ้วว้าว นน.ใกล้60 แล้วหรือเนี่ยะ

 

โดย: pa_jeab 21 พฤษภาคม 2553 11:13:05 น.  

 

บ้านนี้ก็ น้ำหนักลงเรื่อยๆ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ
ฝันดีนะคะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 21 พฤษภาคม 2553 21:47:49 น.  

 

แวะเอากลังใจมาฝากค่ะ จะ 60 แว้ว

 

โดย: lovelydear 24 พฤษภาคม 2553 20:51:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.