สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7
วันที่ 10/04/10 (โปรล้วน วันที่ 6)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.0 kg
ลดลงจากเมื่อวาน 0 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 10 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 30 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ปิ้ง 4 ไม้
ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง
เที่ยง >>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> ไกต้ม 3 ชิ้น
ออกกำลังกาย
หมุนจานทวิส 500 รอบ
ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ
ขอระบายหน่อยเน้อ
..........................เรื่อย ๆ มาเรียงเรียง...........................
วันที่ 11/04/10 (โปรล้วน วันที่ 7)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.0 kg
ลดลงจากเมื่อวาน 1 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ต้ม 2 ชิ้น+ไข่ขาวต้ม 2 ลูก
ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง
เที่ยง >>>> กิ้นไก่ 2 + หัวใจไก่ 3 ไม้
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น
ออกกำลังกาย
หมุนจานทวิส 500 รอบ
ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ
ขอระบายหน่อยเน้อ
ร้อนจังค่ะ อากาศบ้านเรา วันที่ 12-14 จะไปต่างจังหวัดค่ะ(สิงห๋บุรี)
คงไม่ได้ up หลายวัน จะพยายามให้ไม่หลุดค่ะ โปร+ผัก ค่อยยังชั่วหน่อย
Create Date : 11 เมษายน 2553 |
|
9 comments |
Last Update : 11 เมษายน 2553 15:48:06 น. |
Counter : 375 Pageviews. |
|
|
|