กันยายน 2550
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
8 กันยายน 2550
 
 
ข้าวผัดสับประรด


ข้าวสวยผัดกับน้ำมันร้อน ๆ พร้อมกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไข่


ผัก  หรือผลไม้ แล้วปรุงแต่งรสด้วย น้ำปลา เกลือ น้ำตาล ผัดให้เข้ากัน

รับประทานพร้อมกับแตงกวา มะนาว จะได้สารอาหารประเภท โปรตีน

คาร์โบไฮเตรท และวิตามิน


                    เครื่องปรุง


ข้าวสวย 5 ถ้วย                                      น้ำมันพืช 1/4 ถ้วย

เห็ดหอมหั่นเป็นสี่เหลี่ยม 4 ดอก                เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/4 ถ้วย

เนื้อหมูหั่นชิ้นยาว 1/2 ถ้วย                     น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา

กุ้งปอกเปลือก 1/2 ถ้วย                          มะนาว 2 ลูก

เนื้อสับปะรดหั่นลูกเต๋า 1 ถ้วย                   ซอสปรุงรส 1ช้อนชา

หอมแดงสับ 3 หัวั                                    น้ำปลา 2 ช้อนชา

กระเทียมสับ 5 กลีบ                                 เกลือ 1 ช้อนชา

ไข่เป็ด 2 ฟอง                                         อายิโนะโมะโต๊ะ 1/4 ช้อนชา

หมูหยองกรอบ 1/4 ถ้ว                            พริกไทย 1/2 ช้อนชา

แห้วผ่าครึ่ง 10 หัว                                   ผักชี 1-2 ต้น


วิธีทำ

นำกะทะตั้งไฟ พอร้อน ใส่กระเทียม หอมแดง ผัดพอหอม ใส่หมู กุ้ง


ลงผัดให้สุก จึงใส่ข้าวสวยลงไปผัดให้ทั่ว ตักใส่จานโรยผักชี พริกไทย

รับประทานร้อนๆ





Create Date : 08 กันยายน 2550
Last Update : 1 ตุลาคม 2550 14:42:34 น. 8 comments
Counter : Pageviews.

 
มันว่างเปล่า จริงๆเลยครับ


โดย: sak (psak28 ) วันที่: 8 กันยายน 2550 เวลา:11:03:47 น.  

 
ไม่เห็นอะไรเลยอะคะ


โดย: goodpeople วันที่: 8 กันยายน 2550 เวลา:11:20:01 น.  

 
จาน ผ(ลั)ด ไปเรื่อยๆ ยังไม่ลงมั๊งครับ


โดย: หลั่มหมั่นเหม่ง วันที่: 8 กันยายน 2550 เวลา:14:24:44 น.  

 
โดนเล่นมุขดักจนได้



โดย: ShadowServant วันที่: 8 กันยายน 2550 เวลา:16:56:44 น.  

 


โดย: boatboat วันที่: 10 กันยายน 2550 เวลา:12:55:30 น.  

 
เสร็จแว้ว ทานกันได้เลยคะ ว่าแต่ไปหาสัปรดจากไหนคะ ระหว่างภูเก็ต ศรีราชา หรือ นาแลหรือนางแล เชียงราย

(แซวเล่นนะคะ)


โดย: mam (mamminnie ) วันที่: 10 กันยายน 2550 เวลา:14:01:34 น.  

 
น่ากินจังเลย


โดย: nee (kannee_t ) วันที่: 12 กันยายน 2550 เวลา:21:34:51 น.  

 
ถ้าทำกินจริงๆจะอร่อยมั้ยนี่


โดย: goy_n วันที่: 15 กันยายน 2550 เวลา:10:13:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 
nok_99
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะทุกคน

[Add nok_99's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com