Group Blog
 
<<
เมษายน 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
14 เมษายน 2551
 
All Blogs
 
อาหารลดน้ำหนักใน 7 วัน

สูตร 7 วัน ลดความอ้วน..............................................

วันที่ 1 กินผลไม้ทุกชนิดได้เท่าที่ต้องการ ยกเว้นกล้วย กินซุปให้มากๆด้วย
เครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้คือ ชา น้ำแครนเบอรี่ และน้ำเปล่า
* เมืองไทยคงหาน้ำแครนเบอรี่ยาก ลองดูเป็นอย่างอื่นละกันค่ะ หรืองดไปเลยก็คงไม่เป็นไร ดื่มน้ำเปล่าดีกว่าอยู่แล้ว

วันที่ 2 กินผักทุกชนิดได้เท่าที่ต้องการ ไม่ว่าจะสด ดิบ หรือสุก พยายามกินพวกผักใบเขียว เลี่ยงผักจำพวกถั่วเมล็ดแห้ง กินซุปให้มากๆ แต่งดผลไม้ วันนี้ให้รางวัลกับตัวเองด้วยมันอบพร้อมเนย 1 หัว

วันที่ 3 กินผัก + ผลไม้ + ซุปได้มากเท่าที่ต้องการ แต่งดมันอบ

วันที่ 4 กินกล้วยให้ได้ 8 ผล และดื่มนมไขมันต่ำให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะได้ รวมถึงซุปด้วย

วันที่ 5 กินเนื้อวัวได้ 300-600 กรัม และมะเขือเทศ1กระป๋อง หรือมะเขือเทศสด 6 ผล ดื่มน้ำอย่างน้อย 6 แก้วเพื่อชะล้างกรดยูริคจากร่างกาย กินซุปอย่างน้อย 1 หน
* สำหรับคนที่ไม่กินเนื้อวัวให้ดู ** ข้างท้ายค่ะ

วันที่ 6 กินผักกับเนื้อวัวได้เท่าที่ต้องการ งดมันอบ กินซุปอย่างน้อย 1 หน

วันที่ 7 กินข้าวกล้อง + ผัก + น้ำผลไม้ที่ไม่ได้ปรุงแต่งรสหวานเพิ่ม กินได้เท่าที่ต้องการ และอย่าลืมกินซุปด้วย

เมื่อจบวันที่7 หากคุณไม่ได้โกงตัวเอง น้ำหนักคุณจะลดไปได้ 4.5 - 8 กิโล หากต้องการลดเพิ่ม ให้เว้นระยะสักสองวันก่อนจะเริ่มใหม่จากวันที่ 1 สามารถทำไปได้เรื่อยๆจนกว่าจะเบื่อ




Create Date : 14 เมษายน 2551
Last Update : 14 เมษายน 2551 10:36:58 น. 8 comments
Counter : 239 Pageviews.

 

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะคุณniyai_waan
เข้ามาดูสูตรค่ะ จะลองนำไปปฎิบัติดูนะคะ
ขอบคุณนะคะว่าแต่ จขบ ลองทำหรือยังเอ่ย?


โดย: พูษรี วันที่: 14 เมษายน 2551 เวลา:11:10:16 น.  

 
จะลองทำตามดูนะคะ ได้ผลยังไงแล้วจะมาแจ้งค่ะ..


โดย: Sweet_blossom วันที่: 14 เมษายน 2551 เวลา:11:15:45 น.  

 
สวัสดีจ้า พี่แอบมาดูสูตรคะ
จะทำได้มั๊ยเนี่ย อาทิตย์ละ 4.5-8 กก. เนี่ย โหดไปสักหน่อยนะคะ จะไหวมะเนี่ย ผอมอย่างปัจจุบันทันด่วนเลยเนี่ย...

ขอบคุณนะคะ สำหรับสูตรนี้คะ


โดย: พี่อ้อ (ladysamui ) วันที่: 14 เมษายน 2551 เวลา:12:28:49 น.  

 
น่าลองเพื่อจะลดบ้างอ่ะ.....ขอบคุณมากนะค่ะ


โดย: prim@บ้านบางมด วันที่: 14 เมษายน 2551 เวลา:15:24:35 น.  

 
แอบแวะมาดู แต่ไม่แน่ใจว่าจะทำได้ไม๊ แง่ง


โดย: zalitalin วันที่: 14 เมษายน 2551 เวลา:18:13:50 น.  

 
ลดน้ำหนัก 3-5 kg. ใน 1 เดือน ปลอดภัย ได้ผล (ไม่ใช่ยา)
- ควบคุมน้ำหนัก 3-5 kg. ใน 1 เดือน ( ไม่กลับมาอ้วนอีก )
- ลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง และสะโพก
- ไม่ใช่ยา เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ
- ป้องกันโรคต่างๆ เช่นเบาหวาน และอื่นๆ
- ปลอดภัยควบคุมโดย อย. ไม่มีผลข้างเคียง ( รับประกันคืนเงิน )
- เผาผลาญไขมัน สลายไขมัน
- ระบบขับถ่ายไม่ดีจึงมีผลต่อระบบการเผาผลาญไขมัน
สนใจเชิญชมเว็บไซค์...www.hp-fullbody.com…ขอบคุณมากครับที่สละเวลาเยี่ยมชมครับ


โดย: ณัฐวุฒิ IP: 125.27.219.62 วันที่: 15 เมษายน 2551 เวลา:12:32:15 น.  

 
สูตรมันประหลาดๆอ่ะค่ะ

แถมคนเราต้องการโปรตีนทุกวัน บางวันให้กินแต่ผัก แต่ผลไม้ ร่างกายจะไหวหรือคะ

แถมใครคิดสูตรก็ไม่รู้

ต้องพิจารณาดีๆก่อนตัดสินใจนำไปใช้นะคะ


โดย: KissAddicted วันที่: 15 เมษายน 2551 เวลา:22:32:11 น.  

 
น่าสนสุดๆค่ะ


โดย: Chulapinan วันที่: 17 เมษายน 2551 เวลา:15:34:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

niyai_waan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add niyai_waan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.