Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2555
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
4 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 
diet update วันที่18

สวัสดีคะ ทุกๆคน ห่างหายจากการอัพบล๊อกไปเป็นอาทิตย์เลย ตอนนี้กลับเข้าสู้ภาวะปกติแล้วคะ  

เช้า ข้าว1 ทัพพี + ปลาวงทอด + ปูต้มน้ำจิ้มซีฟู้ด 

เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ข้าวน้ำตก + ปลาหมึกนึ่งน้ำจิ้มซีฟู้ด + หอยจ้อทอด สามลูก 

บ่าย ชาเขียวปั่นครึ่งแก้ว 

เย็น  ต้มยำชาชูเมน ครึ่งถ้วย + เกี๊ยวซ่า สามชึ้น  + เป๊บซี่ครึ่งแล้ว 


การขับถ่าย  ไม่ขับถ่าย 

ไม่ได้ออกกำลังกาย 

น้ำหนัก 54.8 กิโลกรัม 


ถือเป็นนิมิตรหมายอันดีมากเลยคะ ทานแต่ของอ้วนๆๆแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ไม่ได้ออกกำลังกายมาเป้นอาทิตย์แล้วพรุ่งนี้จะเริ่มแล้วน่ะ 


ตาอยากขอคำแนะนำคะ  อยากได้ดัมเบล สักสองอันตาควรซื้ออันละกี่กิโลกรัมดีคะ  


ขอบคุณคะ 



Create Date : 04 ตุลาคม 2555
Last Update : 4 ตุลาคม 2555 23:15:22 น. 2 comments
Counter : 415 Pageviews.

 
พี่จุ๋มก็มีดัมเบลล์ค่ะ ใช้ประกอบในการแอโรบิค แต่ของพี่จุ๋มข้างละครึ่งกิโล เพื่อนบอกว่าจะซื้อมาทำไมน้ำหนักแค่นี้ เหมือนกับไม่ถืออะไรเลย
คือจริงๆ พี่จุ๋มไม่ได้กะจะเอาแค่ข้างละครึ่งกิโลหรอกค่ะ แต่บังเอิญว่ามันมีคู่เดียวที่เป็นสีชมพู สีโปรด อ่ะ เลยซื้อมา คิดซะว่าครึ่งกิโลก็ยังดีกว่าไม่มีเลยเนอะ


โดย: sangsasi วันที่: 5 ตุลาคม 2555 เวลา:7:33:28 น.  

 
เอมเคยซื้อแบบ1กิโลกรัมค่ะ..แต่หนักอ่ะ..เล่นได้แป๊บเดียวเอมก็เบื่อ..อิอิ..ไม่ดีเลยเน๊อะ

ปล.พี่จุ๋มซื้อสีชมพู...ของเอมเป็นสีม่วง(แต่ตอนนี้นอนอยู่ในห้องเก็บของ)


โดย: EmmieDzGalz วันที่: 5 ตุลาคม 2555 เวลา:13:04:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เปาขาว
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สมาชิกไหม่ ชาวบล๊อกแก๊งช่วยแนะนำด้วยคะ

Friends' blogs
[Add เปาขาว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.