Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
มาทำความรู้จักกัน
ไปเที่ยวด้วยกันจ๊ะ
กิจกรรมดีๆ...จึงบอกต่อ
เพิ่มความสวย..ดูแลตัวเอง
Reviw & D.I.Y
SHopping..จ้า
กันยายน 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
24 กันยายน 2555
diet update วันที่7 และ วันที่8
All Blogs
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
diet update วันที่19
diet update วันที่18
diet update วันที่ 15-17
diet update วันที่11 - 14
diet update วันที่9 และ วันที่10
diet update วันที่7 และ วันที่8
diet update วันที่6
diet update วันที่5
diet update วันที่4
diet update วันที่3
มาแด๊นกระจายกันคะ
diet update วันที่2
diet update วันที่1
คลิปเต้น ที่อยากบอกต่อ
diet update วันที่7 และ วันที่8
ขออัพทีเดียวสองวันเลยคะ
ตารางอาหาร 22/9/55
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + แกงป่าหมู
เที่ยง มาม่าต้มยำ 1 ถ้วยใหญ่
บ่าย นมสด 1 ขวดใหญ่
เย็น เส้นเล็กน้ำ เส้นจี๊ดเดียว
ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค + ฮูลาฮุป 20 นาที
การขับถ่าย 8-10 ครั้ง จำไม่ได้
ท้องเสียเพราะดื่มนมสดไปแน่ๆๆคะ คือ ถ่ายช่วง 18.00 -23.00 แล้วหลับสบายมาก ไม่รุ้สึกเหนื่อยหรือเพลียคงเพราะว่าเราดื่มน้ำเยอะหรือเปล่า
วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักคะ
ตารางอาหาร 23/9/55
เช้า ข้าวกระเพราหมู + ไข่ดาว
เที่ยง ชาชูต้มยำราเม็ง (เส้นครึ่งเดียว) + เกี๊ยวซ่า 3 ชิ้น + คาราเก๊ะ 4 ชิ้น
บ่าย เงาะ 4 ลูก
เย็น ข้าว 1 ทัพพี +น้ำพริกกะปิ ผักจิ้ม +ไข่ชะอมทอด + ต้มยำปลากระป๋อง +เลย์ 7-8 ชิ้น
วันนี้กินเยอะมากกกกกกกกกก
ไม่ได้ออกกำลังกาย
การขับถ่าย 1 ครั้ง
ตอนเช้าคิดว่า น้ำหนักขึ้นแน่ๆๆ ยังไงก็ขึ้นเพราะว่า กินเยอะมากๆๆเลย
แต่น้ำหนัก คงที่ 55.2 กิโล
เอ๊ะ !!!หรือจะไป ขึ้นวันอื่น
Create Date : 24 กันยายน 2555
Last Update : 24 กันยายน 2555 8:38:01 น.
6 comments
Counter : 671 Pageviews.
Share
Tweet
เมื่อวานก็ท้องเสีย คงเพราะกินนมสดมากไปฮ่าๆ
กินตอนห้าโมงกว่า ทุ่มสองทุ่มได้เรื่องเลย
ออกกำลังกายอย่าหยุดนานเกินไป เพราะจะทำให้ขี้เกียจ
โดย:
Super เมีย
วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:11:36:28 น.
เหมือนทิปเลยค่ะ กินนมเยอะๆไม่ได้ ถ้าท้องไม่อืดก็ท้องเสีย พี่ตาเลือดกรุ๊ปโอรึเปล่าคะ เค้าบอกเลือดกรุ๊ปโอดื่มนมไม่ค่อยดี
ปล อยากกินชาชูราเม็งบ้างงง
โดย: ทิป (
นิกะชิ
) วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:18:22:09 น.
ขอให้น้ำหนักไม่เพิ่มนะคะ สู้ สู้ ค่ะ
โดย: จุ๋ม (
sangsasi
) วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:21:11:06 น.
555 ขำอ่ะมีการแอบสงสัยน้ำหนักอีกด้วย น่ารักจริงๆ ถ้ามันไม่ขึ้นก็แปลว่าน่าจะเป็น "ขาลง" แล้วดีใจด้วยจร้า
โดย:
Max Bulliboo
วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:21:13:21 น.
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 25 กันยายน 2555 เวลา:8:09:30 น.
ช่วงนี้ทิปเล่นเวทด้วยค่ะ ทิปเลยกลัวว่าโปรตีนจะไม่พอ เพราะถ้าไม่พอกล้ามเนื้อจะไม่สร้าง เหมือนเล่นไปเสียแรงเปล่า ทิปเลยทานโปรตีนผงเสริมตอนเช้า กินแบบง่ายๆค่ะ
(โปรตีนผงที่ทิปกินตัวนี้เป็นโปรตีนจากนมถั่วเหลือง ไม่ได้ช่วยอะไรมากค่ะ ถ้าจะสร้างจริงๆต้องกินเวย์ แต่ทิปไม่ค่อยไว้ใจผลิตภัณฑ์ที่จีนเท่าไหร่ เลยกินตัวนี้ไปก่อน)
โดย: ทิป (
นิกะชิ
) วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:7:03:19 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
เปาขาว
Location :
นครราชสีมา Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
สมาชิกไหม่ ชาวบล๊อกแก๊งช่วยแนะนำด้วยคะ
Friends' blogs
prim-prim
sitima
bunnychocco
ก่อนถึง_วัยชรา
araya.m
Webmaster - BlogGang
[Add เปาขาว's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
กินตอนห้าโมงกว่า ทุ่มสองทุ่มได้เรื่องเลย
ออกกำลังกายอย่าหยุดนานเกินไป เพราะจะทำให้ขี้เกียจ