Group Blog
 
 
กันยายน 2555
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
20 กันยายน 2555
 
All Blogs
 
diet update วันที่4

สำหรับตา วันนี้รุ้แล้วว่า สาเหตุการลดน้ำหนักไม่ลงคือ 

นอนดึก + ไม่ถ่าย

วันนี้บอกตามตรงว่าใช้ชีวิตแบบเหงาหง๋อยมาก ง่วงนอน ทำอะไรก็ไม่สดใสเลย  ปกติถ้ามีสภาพแบบนี้น่ะจะต้องดื่มกาแฟสด แล้วจะหายเป็นปลิดทิ้งเลย 

ตามที่พี่ๆ แนะนำคิดว่า ควรงดหรือทานให้น้อยที่สุดดีกว่า 

ตารางการทานอาหารของเมื่อวานนี้นะคะ 

19/9/55  เช้า ข้าว1ทัพพีครึ่ง + กระเพราะไก่ + ผัดขิง + กาแฟสด (จัดแต่เช้าเลย) 

เที่ยง  มาม่าน้ำใส 1ถ้วย + สุกี้ + รวมมิตรกะทิสด (จัดซะเยอะเลย)


เย็น ข้าว 3 ช้อน +ทอดมัน 2ชิ้น


ออกกำลังกาย เต้นตามคลิป 

น้ำหนักตอนแรก 55.8 

น้ำหนักวันนี้ 55.3  ขึ้นจากเมื่อวาน 1 ขีด 

กินเยอะจัด สงสัยจะเป็นตามที่คุณแคทว่า วันแรกมันไม่ขึ้น ขึ้นตามมาวันหลัง กร๊ากกกกกกกก


ขอบคุณพี่ๆและ น้องๆๆทุกคนที่เข้ามาเป้นกำลังใจด้วยทุกคนคะ สู้ๆๆ 



Create Date : 20 กันยายน 2555
Last Update : 20 กันยายน 2555 15:47:37 น. 5 comments
Counter : 498 Pageviews.

 
ช่วงที่แคทลดน้ำหนักสัปดาห์แรกน้ำหนักไม่ค่อยลงเลยค่ะไม่ถ่ายเลย หลังจากที่การขับถ่ายเป็นปกติ น้ำหนักก็เริ่มลดลงเรื่อยๆเลย สู้ๆนะค่ะ


โดย: CatZiiZ007 วันที่: 20 กันยายน 2555 เวลา:17:59:11 น.  

 
ทิปเองก็ตั้งใจว่าจะเริ่มพยายามทานกาแฟให้น้อยลงเหมือนกันค่ะ เริ่มพรุ่งนี้เลย

เรื่องขับถ่าย ตื่นมาตอนเช้าให้ดื่มน้ำทันทีสองแก้วใหญ่ ช่วยได้เหมือนกันค่ะ


โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 20 กันยายน 2555 เวลา:21:28:19 น.  

 
ถ้ายังเลิกกาแฟไม่ได้ก็ลองลดปริมาณลงดูก็ได้ค่ะ หรือเปลี่ยนชนิดกาแฟ ^^ สู้ๆนะคะ


โดย: cake&coffee วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:9:47:14 น.  

 
พี่ทานแต่กาแฟดำ กาแฟใส่นมอื่นๆไม่กล้าแตะกลัว "ติดใจ" ฮ่าๆๆๆ น้องตาสู้ๆนะคะ อย่าท้ออย่าเหงาพวกเราอยู่เป็นเพื่อนกันตรงนี้ค่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:13:50:42 น.  

 
คุณแคท ตาถ่ายแล้วรู้สึกร่างกายเบาขึ้นมากเลย

คุณทิป เมื่อเช้าตาทำตามที่คุณทิปว่า เฮ้ยยยยยย มาเวิคมากค่า

cake&coffee มันอยากคะ นู๋ติดกาแฟมาก วันนี้เลยจัดแค่ชา

พี่แม๊ก ขอบคุณคะที่อยู่เป็นเพื่อนนู๋


โดย: เปาขาว วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:16:39:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เปาขาว
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สมาชิกไหม่ ชาวบล๊อกแก๊งช่วยแนะนำด้วยคะ

Friends' blogs
[Add เปาขาว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.