วันที่่ 1ุุ6 วันที่่ 16 (13/08) น้ำหนักเริ่ม 70 kg. จุดมุ่งหมาย 55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น 65 kg. (สิ้นเดือน กันยา ต้องอยู่ที่ 65 kg) น้ำหนักเมื่อวาน 68.5 kg. น้ำหนักวันนี้ - kg. มื้อเช้า เส้นใหญ่ต้มยำ มื้อกลางวัน ข้าวผัดหนึ่งทัพพี มื้อเย็น สุกี้น้ำ ออกกำลัง...ฮูลาฮูปครึ่ง ชม. ความรู้สึก ...อยากแป้งมากๆ ค่ะ เหมือนร่างกายจะหมดแรง โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 สิงหาคม 2555 เวลา:8:18:58 น.
ทานแป้งมื้อบ่ายก่อนออกกำลังกายน่าจะช่วยได้บ้างนะคะ (เว้นประมาณ 2 ชม) จะได้ไม่โหยด้วย สู้ๆค่ะ
โดย: cake&coffee วันที่: 15 สิงหาคม 2555 เวลา:8:44:23 น.
|
is_sweety
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า Group Blog All Blog Friends Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |