วันที่ 4
วันที่่ 4   (27/7)

น้ำหนักเริ่ม  70 kg.    จุดมุ่งหมาย   55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น  65 kg. 
(สิ้นเดือน กันยา ต้องอยู่ที่ 65 kg)

น้ำหนักเมื่อวาน 69 kg.
น้ำหนักวันนี้    69 kg.

มื้อเช้า        น้ำเต้าหู้ 1 ถุง
มื้อกลางวัน   เป็ดย่าง 1 จาน

มื้อเย็น      เป็ดย่าง 1 จาน

ออกกำลัง      ฮูลาฮูป ครึ่ง ชม.

ความรู้สึก....เกือบหลุดค่ะ ตอนมืดๆ เหมือนจะหิว แต่อดทนได้อยู่ค่ะ ตบมือให้ตัวเอง...^_^





Create Date : 28 กรกฎาคม 2555
Last Update : 28 กรกฎาคม 2555 9:00:35 น.
Counter : 232 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sweety_pub
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
27
29
31
 
 
28 กรกฏาคม 2555