วันที่่ 17
วันที่่ 17  (14/08)

น้ำหนักเริ่ม  70 kg.    จุดมุ่งหมาย   55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น  65 kg. 
(สิ้นเดือน กันยา ต้องอยู่ที่ 65 kg)

น้ำหนักเมื่อวาน 68.5 kg.
น้ำหนักวันนี้   67.8  kg.

มื้อเช้า         นมเปรี้ยว 1 กล่อง โบโลน่า 2 ชิ่น
มื้อกลางวัน   ยำวุ้นเส้น 1 จานใหญ่
มื้อเย็น        เป็ดย่าง 1 จาน
อาหารว่าง    โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต

ออกกำลัง...เครื่องเดินแบบวงรีครึ่ง ชม. เดินบนบู่วิ่ง ครึ่งชม.

ความรู้สึก ...เห็นเลขเจ็ดแล้วค่ะ สู้ๆ



Create Date : 15 สิงหาคม 2555
Last Update : 15 สิงหาคม 2555 6:43:27 น.
Counter : 3019 Pageviews.

2 comments
  
สู้ๆค่ะ
โดย: eieikondee วันที่: 15 สิงหาคม 2555 เวลา:13:46:51 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 สิงหาคม 2555 เวลา:11:26:56 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

sweety_pub
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

สิงหาคม 2555

 
 
 
3
4
5
6
8
10
13
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
15 สิงหาคม 2555