Bloggang.com : is_sweety - วันที่่ 9 (1/8)

วันที่่ 9 (1/8)

น้ำหนักเริ่ม 70 kg. จุดมุ่งหมาย 55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น 65 kg.

(สิ้นเดือน กันยา ต้องอยู่ที่ 65 kg)

น้ำหนักเมื่อวาน 69 kg.

น้ำหนักวันนี้ 68.5 kg.

มื้อเช้า ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน ลูกเดือยครึ่งซอง

มื้อกลางวัน ข้าวอบไก่ 1 จาน สลัดไก่ 1 จาน

อาหารว่าง ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน ลูกเดือยครึ่งซอง ใส่โอลัลติน 1 แก้ว

มื้อเย็น ผัดปลาดุก ไข่ต้ม 1 ใบ

ออกกำลัง...ว่ายน้ำ ชม.ครึ่ง

ความรู้สึก ....กินเยอะไปมั๊ยนะ ...ตัวเธอ

Create Date : 02 สิงหาคม 2555
Last Update : 2 สิงหาคม 2555 9:17:58 น.
Counter : 2419 Pageviews.

8 comments

Happy birthday ka

ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ และได้เป็นที่รักของทุกๆคนนะคะ

โดย: Sugar lip

วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:10:29:56 น.

กินไม่เยอะไปหรอกค่ะ อาหารมีประโยชน์ทั้งนั้นเลย

โดย: ทิป (นิกะชิ

) วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:10:43:34 น.

โดย: ประกายพรึก

วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:13:38:28 น.

HBDค่ะ

โดย: chibifachan

วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:14:55:56 น.

       *.   *.    *.    *.
       |.    |.     |.     |
     —----------------

     -------------------

HAPPY-BIRTHDAY
สุขสันต์วันคล้ายวันเกิดค่ะ
สุขภาพแข็งแรงค่ะ ^^

โดย: Sawnoy

วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:17:42:59 น.