วันที่ 8
วันที่่ 8  (31/7)

น้ำหนักเริ่ม  70 kg.    จุดมุ่งหมาย   55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น  65 kg. 
(สิ้นเดือน กันยา ต้องอยู่ที่ 65 kg)

น้ำหนักเมื่อวาน 69 kg.
น้ำหนักวันนี้    68.5  kg.

มื้อเช้า        น้ำเต้าหู้ 1 ถุง
มื้อกลางวัน   เกาเหลาราดหน้า ( ไม่อร่อยเร๊ยยย)
อาหารว่าง    ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน ลูกเดือยครึ่งซอง
มื้อเย็น      ชาบูเล็กๆ หนึ่งมือ้ ไม่แป้งกินแต่ผักกะเนื้อสัตว์

ความรู้สึก ....หัดกินข้าวโอ๊ต...อ่า ไม่ไหวเรย >"<



Create Date : 01 สิงหาคม 2555
Last Update : 2 สิงหาคม 2555 9:11:10 น.
Counter : 551 Pageviews.

5 comments
  
เราก็อยากกินข้าวโอ๊ตค่ะ ลองกินกับน้ำเต้าหู้ดีมั้ยคะ
เผื่อจะคล่องคอมากขึ้น
โดย: ร่มแห่งความหวัง วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:12:09:02 น.
  
กำลังลดเหมือนกัน นำ้กนักก็ใกล้กัน ด้วย เป้าหมายเหมือนกันเลย เป็นกำลังใจให้นะค้ะ
โดย: ทราย IP: 27.55.0.22 วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:12:54:25 น.
  
ทิปก็กะว่าจะหัดกินข้าวโอ๊ตเหมือนกัน ไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนักนะคะ แต่เพื่อสุขภาพ ช่วงนี้อ่านหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพมากกว่าลดน้ำหนักอีกค่ะ

ยังไงก็สู้ๆค่ะ
โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:17:27:20 น.
  
HDB นะคร้าบ
โดย: นายเจิด วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:0:52:02 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะค่ะ

ขอให้มีความสุขมากๆในทุกๆวัน

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง..

และมีรักที่สมหวังตลอดไปนะค่ะ

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:1:44:42 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

sweety_pub
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

สิงหาคม 2555

 
 
 
3
4
5
6
8
10
13
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
1 สิงหาคม 2555