วันที่ 12-13 สำหรับการปรับอาหารการกิน

วันที่ 11

มื้อเช้า- ไมโลใส่ข้าวโอ๊ต

มื้อเที่ยง- ข้าวทัพพีครึ่ง (แกงจืดผักกาดต้ม / ผัดผักวุ้นเส้น / แกงเผ็ดปลาดุก / หมูน้ำตก /ผัดเครื่องใน) กินอย่างละนิดๆหน่อยๆ ที่ทานเยอะจะเปนแกงจืดผัดกาดกับแกงเผ็ด- เครป 10 บาท ใส้สตอเบอรี่กับวนิลาบางๆ

มื้อเย็น- ข้าวโอ๊ตถ้วยนึง (ต้มยำเห็ดถ้วยนึง / น้ำตกเนื้อไก่นิดหน่อย / แกงพะแนงหมู 1/3 ถุง)- คอนเน่ห่อละสิบบาท- น้ำแครอทแม่ทำเผื่อไว้ให้

ออกกำลังกาย- ไม่ได้ออกค่ะ

*********************
วันที่12

มื้อเช้า
- ข้าวโอ๊ตหมูสับ
มื้อกลางวัน
- ส้มตำ น้ำตก ต้มแซ่บ ไก่ย่าง แกงอ่อม ข้าวเหนียวครึ่งกระติ๊บ ทุกอย่างละนิดละหน่อย อ๋อเพิ่มลาบปลาดุกด้วย
- แซนวิสชิ้นละ 5 บาท
- ฟันโอ 1 ชิ้น
มื้อเย็น
- ร้านซ้ง (ข้าวทัพพีครึ่ง / ปลาทอดราดน้ำปลา / เป็ดพะโล้ / ไส้ทอด / ยำผักบุ้งกรอบ / ปลาหมึกทอดกระเทียม / ต้มยำรวมมิตร / ลูกตาลนมสดมะพร้าวอ่อน )

นอกรอบ
- นั่งดริ๊งกะเพื่อนเก่ามาค่ะ แหะๆ

ออกกำลังกาย
-ไม่ได้ออกมี มีแต่ออกสเต๊ปแด๊นซ์กันขำขำ

Create Date : 28 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 28 พฤศจิกายน 2553 2:27:29 น. Counter : 406 Pageviews.		1 comments
Share Tweet