Happiness is a journey, not a destination.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
24 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 10 สำหรับการปรับอาหารการกิน

ลู่วิ่งที่ 41 / ทีม C / Enjoysweet

มื้อเช้า
- ข้าวทัพพีนิดๆกับแกงจืดลูกชิ้นหมูสับใส่ผักต้ม about 370 kcal

มื้อเที่ยง
- ข้าวทัพพีครึ่งกับกระเพราหมูสับ about 400 kcal
- ไก่ย่าง 3-4 คำ about 120 kcal

มื้อเย็น
- Hotpot (สลัดผัก 2 / สุกี้ 2 / ซาลาเปาลูกครึ่ง / ขนมจีบ 4-5 ลูกมั้ง
/ ไก่ทอดสองชิ้น / ซูชิคำนึง / ไอติมสองถ้วยใส่วุ้นมะพร้าว )
สาบานเหอะว่านี่กินนนนนนนนนนนนนนนนนนน T T
about 1500-2000 kcal มั่วมากกกกกกเดาอย่างเดียว

=about 2000-3000 ละกัน

ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกค่ะ




Create Date : 24 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2553 23:51:24 น. 0 comments
Counter : 212 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Enjoysweet
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Enjoysweet's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.