Happiness is a journey, not a destination.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
17 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 3 สำหรับการรักสุขภาพ

วันพุธที่ 17 พฤศจิกายน 53

มื้อเช้า
- ข้าวทัพพีกว่าๆกับกระเพราแฮมใส่หมูสับ 400 kcal
มื้อกลางวัน
- ข้าวทัพพีกว่ากับผัดหน่อไม้ใส่ไก่ (เอาหนังออก) 350 kcal
- น้ำแดงปั่นใส่เม็ดแมงลัก 5 บาท 100 kcal
- ซาลาเปาไม่กินไส้(มีแต่มันหมูอ่า) ลูกละ 5 บาท 80 kcal
มื้อเย็น
- แลตตาซอยใส่น้ำแข็ง 220 kcal
- ไส้กรอกลูกชิ้น ประมาณ 300 kcal
ระหว่างวัน
- ฝรั่ง 4 ชิ้น 50 kcal

สรุปทานไปแล้ว 1500 kcal โดยประมาณ น่าจะพอไหวนะ*0*

ออกกำลังกาย - ยังไม่ได้ออก -*- แดงเดือดมา ปวดท้อง

วันนี้อยากกินชาเย็น หรือ กาแฟสดมากมาย แต่สุดท้ายเดินไปกินน้ำแดงปั่นว่าจะกินแค่น้ำแข็งหวานๆนิดๆพอ พยายามจะงดขนม เมื่อวานเดินไปหาไรกินที่เซเว่นเดินวนไปวนมา หยิบๆมาดูแคลอรี่ก็วาง -*- สุดท้ายเดินตัวเปล่าออกมาหายอยากแระ 55 แต่จะเป็นได้อีกกี่วัน จริงๆทำแบบไม่คิดไรมากให้มันผ่านไปในแต่ละวันให้มันดีก็น่าจะโอเคแล้วเนอะ


Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 18:36:38 น. 1 comments
Counter : 237 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: JustHolla วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:39:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Enjoysweet
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Enjoysweet's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.