Happiness is a journey, not a destination.
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2556
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
2 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 

บันทึกสุขภาพและอาหารการกินครั้งใหม่

วันอาทิตย์ที่ 2/06/2013

นานมากมายที่ไม่ได้มาอัพเดตในนี้ อยู่ๆก็เกิดอยากจะกลับมาขีดๆเขียนๆ บันทึกการกินและสุขภาพตัวเองซะหน่อย อายุมากขึ้น สุขภาพแย่ลง T T งุงิเรื่องมันเศร้าาาาา สงสัยอากาศจะเปลี่ยน + ความเครียดแสนมากมายจากการทำงานละมั้ง

ช่วงเช้าประมาณ 9 โมง
- ขนมปังปิ้งทาเนย ไข่ดาว ไส้กรอก + ชามะนาว

ช่วงเที่ยง
- หมูสะเต๊ะ
- แหนมเนือง

ช่วงบ่าย
- ครีมโคน 2 / ช็อคบอล 2
- ไส้กรอก + แฮม ราดซอสผสม

ช่วง 5 โมงเย็น
- สุกี้น้ำชามโต
- น้ำผักปั่นรวมหลายๆอย่่าง
- แปปซี่แม๊ก

**อาหารไม่ค่อยดีเท่าไหร่วันนี้ ถึงจะไม่ได้กินข้าวแต่ก็มีแป้งจากขนม และไขมันจากไส้กรอกอยู่ดี
เหอะๆ ประมาณแคลอรี่ไม่ถูกเพราะจำไม่ได้

**ออกกำลังกายก็ไม่ได้ไปฟิตเนสเลยแฮะ -*- ไปมา 3 รอบเอง หายไป 2 อาทิตย์แระ 555 หมูอ้วนเอ้ยยแล้วมะไหร่จะผอม

**สุขภาพผิววันนี้แห้งและคันนะ ไม่รู้ผลพวงจากการกินปลาหมึก ชีส และพวกเบเกอรี่จากเมื่อวันเสาร์รึป่าวไม่มั่นใจ แต่ก็ไม่เป็นไรสัปดาห์หน้าไปหาคุณหมออีกที

**สภาพหนังหน้าจากการเป็นผื่นภูมิแพ้ขึ้นหน้าด้วย พอมาร์คหน้า 2-3 วันติดกันแล้วหน้าไม่ค่อยแห้งเท่าไหร่ก็เหมือนจะดีขึ้น แต่ยังมีร่องรอยจากการแกะสิวเม็ดใหญ่ไม่หายซักที

-----จบการรายงานสภาพร่างกายและอาหารการกินของตัวในวันนี้-----





 

Create Date : 02 มิถุนายน 2556
0 comments
Last Update : 2 มิถุนายน 2556 21:32:49 น.
Counter : 846 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Enjoysweet
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Enjoysweet's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.