บันทึกไปเรื่อยเรื่องกินๆกับสุขภาพ

วันอังคารที่ 13/05/2014

มื้อเช้า
- ข้าวน้ำตกไก่ย่าง กับ ไข่ดาว ของ Jiffy 1กล่อง

มื้อกลางวัน
- สุกี้เรือนเพชร (หลายถ้วยแต่ก็เน้นน้ำกับผัก) อยู่นะ + เป็ดย่าง 3 ชิ้น กับหมี่หยก

มื้อบ่าย
- กาแฟคาราเมลลี่ 1 ซอง

มื้อเย็น
- ส้มตำไทย + ผักสลัด
- แคปหมู 3-4 ชิ้นเล็กๆ + หมูแดดเดียว 2-3 ชิ้น
- พุดดิ้งขนมปัง (ไข่1ฟอง + นมคาเนชั่น 5 ช้อน + ขนมปังแผ่นครึ่ง+น้ำผึ้ง)

ออกกำลังกาย
- ยังไม่ได้เริ่มออกอะไรเลย

สุขภาพโดยรวม
- ผื่นภูมิแพ้มาเยือนอีกแร้วเยอะๆๆ ไม่รู้ผลพวงจากการลองขัดผิวนิดๆเมื่อวันอาทิตย์ ?
- อากาศช่วงฟ้าฝนแบบนี้ แพ้อากาศ จามน้ำมูกไหลตลอดเลยเซง

Create Date : 13 พฤษภาคม 2557 Last Update : 13 พฤษภาคม 2557 22:05:51 น. Counter : 493 Pageviews.		0 comments
Share Tweet