...โยคะ เกิดขึ้นที่อินเดียเมื่อประมาณ 4-5 พันปีที่ผ่านมา เดิมจะเป็นการฝึกเฉพาะ โยคี และชนชั้นวรรณะพราหมณ์ เพื่อเอาชนะความเจ็บป่วย
..........ต่อมาโยคะได้พัฒนาผ่านลัทธิฮินดู มายุคพุทธศาสนา ถึงยุคลัมธิเซนในประเทศจีน โดยแท้จริงแล้วโยคะไม่ได้เป็นศาสตร์ของศาสนาใดศาสนาหนึ่ง แต่เป็นศาสตร์สากลที่ศาสนาต่างๆ สามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่งในการปฏิบัติเพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุดแห่งศาสนานั้นๆ โยคะจึงเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลกโดยเฉพาะ หะฐะโยคะ (Hattha Yoga) ซึ่งจัดว่าเป็น Modern Yoga ที่พัฒนามาจากการรวมแบบโยคะดั้งเดิม กับวิธีปฏิบัติของพระพุทธศาสนา

ความหมายของโยคะ (Yoga) หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย จอตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียว หะฐะโยคะ เป็นหนึ่งในสาขาโยคะทั้งหมด หะฐะโยคะ จะใช้ศิลปการบริหารร่างกาย ภายใต้การควบคุมของจิตใจ เกิดความสมดุลของพลังงานด้านบวก และด้านลบ โยคะจึงช่วยบรรเทา และบำบัดโรคได้ หะฐะโยคะ จึงเป็นที่นิยมแพร่หลายทั่วโลก โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่ผู้คนเห็นความสำคัญของสุขภาพ และสุขภาพจิตที่ดี

ประโยชน์ของ โยคะ ( Benets of Yoga )
..........เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ บำบัดโรคที่เกี่ยวกับเลือดไม่ดี โรคภูมิแพ้ ลมหมักหมม ผิวพรรณที่ไม่ผ่องใส สมองไม่ปลอดโปร่ง มึนศรีษะง่าย

..........กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็น ให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ทำให้การเดินคล่องขึ้น มีการทรงตัวดี

..........กระดูกสันหลังจะถูกปรับให้เข้าสภาพปกติ ป้องกันอาการปวดหลัง ปวดต้นคอ หรือปวดศรีษะ และปรับรูปร่างให้สมดุล กระดูกไม่งอ ไหล่ไม่เอียง

..........การผ่อนคลายลึกๆ หลังการฝึก ทำให้เกิดคลื่นอัลฟา มีผลต่อการผ่อนคลายต่อสมอง

..........คลายความเครียด แก้โรคนอนไม่หลับใบหน้าด๔อ่อนวัย ร่างกายมีสัดส่วนดีขึ้นสวยงามขึ้นช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างดี จิตสงบ และมีสมาธิมากขึ้น

ปัจจุบันสปา และรีสอร์ทชั้นนำ ได้มีกิจกรรมการพักผ่อนทางด้านสุขภาพมากมายมาให้นักท่องเที่ยว อาทิ เช่น การฝึกโยคะ นวดแผนไทยในบรรยากาศที่พักสะดวกสบาย และยังมีบริการโฮมสเตย์พร้อมฝึกโยคะท่ามกลางธรรมชาติแวดล้อม ด้วยพลังธรรมชาติที่บริสุทธิ์จะช่วยทำให้ลมหายใจ และร่างกายสะอาด และมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น

Create Date : 25 สิงหาคม 2552
Last Update : 25 สิงหาคม 2552 15:18:56 น.		0 comments
Counter : 751 Pageviews.
Share Tweet