รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 159 เข้าสู่โหมดเกเร ไม่ยอมออกกำลังกาย
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 72.4 น้ำหนักวันนี้ 72.0 น้ำหนักลดลง 4 ขีด
เมนู เมื่อวาน
เช้า -โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
สาย-ข้าวราดแกง
กลางวัน - ข้าวเชสเตอร์กริ์ล
เย็น - เบียร์ 8 ขวด ดื่ม 3 คน
ค่ำ -ข้าวไข่ดาวไส้กรอก
ออกกำลังกาย
ไม่ได้ออกกำลังกาย 2 วันติดต่อกัน
เข้าสู่โหมดขี้เกียจสงสัยเป็นเพราะอาการหนาว(แก้ตัว) เมื่อวานไปประชุมกรุงเทพกลับมากะว่าจะไปออกกำลังกาย ที่ทำงานโทรมาบอกว่าให้แวะหาที่บ้านด้วย นึกในใจเอาแล้ว!!!! โดนแน่แน่ เพราะว่าที่ทำงานชอบดื่มเบียร์มากกกก และแล้วก้อเป็นไปอย่างที่คิด จัดไป 8 ขวด ลูกโทรตาม 2 ครั้ง กว่าจะได้กลับบ้านเกือบ 3 ทุ่ม ตั้งใจว่าวันนี้ต้องออกกำลังกายที่บ้านให้ได้
ปล.ศรีภรรยาส่งใบลา 1 วันครับ
ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะครับ ขอบคุณ และขอบคุณครับ
Create Date : 20 ธันวาคม 2554 |
|
5 comments |
Last Update : 20 ธันวาคม 2554 8:27:51 น. |
Counter : 515 Pageviews. |
|
|
|