กลับมาแล้วจ้า เริ่มใหม่วันที่ 2 น้ำหนักเริ่มต้น = 75.7 น้ำหนักเมื่อวาน = 74.8 น้ำหนักวันนี้ = 74.4 เมนู เมื่อวาน เช้า - แซนวิช 2 อัน กลางวัน - ไข่เจียว สะตอผัดเผ็ด แกงไตปลา หมูหวาน ข้าว 2 จาน ค่ำ - น้ำพริกกะปิ ไข่ต้ม ไข่ชะอม ซูซิ ลูกชิ้นปลาระเบิด =ยังไม่ได้ออกกำลังกาย =ขอบคุณสำหรับทุกคำอวยพรในวันครบรอบแต่งงาน 8 ปี หลังจากที่หยุดไปนานยังไม่ได้เริ่มกลับมาออกกำลังกายครับ ยังหาแรงจูงใจไม่ได้ ตัวขี้เกียจยังเยอะอยู่ครับ แถมยังมีมื้อเย็นที่ค่อยข้างหนักมานานพอสมควร คงต้องเริ่มแล้วสำหรับการออกกำลังกายไม่งั้นคงเอาไม่อยู่แน่นอนครับ คงต้องเอารูปตัวเองสมัยหนุ่มๆมาเป็นแรงบันดาลใจอีกครั้ง =ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจที่เข้ามาเป็นกำลังใจให้ครับ พ่ออัยยะจัง   Create Date : 21 สิงหาคม 2555 11 comments Last Update : 21 สิงหาคม 2555 8:07:16 น. Counter : 853 Pageviews. Share Tweet

กลับมาพอ ๆ กันอีกแล้วค่ะพี่เอส มา ๆ แข่งกันค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 21 สิงหาคม 2555 8:21:15 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ ต้องรีบหนีก่อน เด๋วตามทัน   โดย: ดินสอสีม่วง 21 สิงหาคม 2555 8:55:54 น.

วันนี้ยังไม่ได้อัพเลยอ่ะ เย็นนี้จะกลับมากินน้ำพริกอีกป่าวเอ่ย   โดย: แม่อัยยะจัง 21 สิงหาคม 2555 8:57:51 น.

เป็นกำลังใจให้พ่ออัยยะจังนะคะ   โดย: มินิmineral 21 สิงหาคม 2555 9:02:21 น.

อวยพรที่บล็อคคุณยุ้ยแล้ว มาอวยไม่ทันก็อวยย้อนหลังนะคะ ขอให้รักกันเหมือนอย่างนี้ทุกวันตลอดไปนะคะ มาเริ่มลุยกันต่อค่ะ เดี๋ยวคุณเอสก็วิ่งเก่งเหมือนเดิม สู้ๆ ค่ะ   โดย: Hachi_chan 21 สิงหาคม 2555 12:48:39 น.

อ้าวว มีคนมาชวนกินน้ำพริกตอนเย็นซะงั้น   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 สิงหาคม 2555 12:55:40 น.

สวัสดี กิ๊ก ของพี่...   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 21 สิงหาคม 2555 12:59:28 น.

อวยพรย้อนหลังนะค่ะ ขอให้มีความสุขรักกันมากขึ้นทุกๆวันค่ะ อาหารน่าทานมากค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: eieikondee 21 สิงหาคม 2555 15:34:19 น.

เป็นเหมือยกันค่ะ พอหยุดไปหลายวันแล้ว ความขี้เกียจมาเยือน แต่ยังงัยก็ต้องกลับมาออกกำลังกายนะค่ะ กลับมาออกช้าบ้าง ก็ยังดีกว่าไม่กลับมาค่ะ สู้ สู้   โดย: PrettyNatty 21 สิงหาคม 2555 16:26:37 น.

นกก็หยุดออกกำลังกายเหมือนกันค่ะพี่เอส เนื่องจากกล้ามเนื้ออักเสบเลยต้องพักให้ร่างกายฟื้นฟูก่อน ปล. พี่ยุ้ยกะพี่เอสสมัยวัยรุ่นน่าตาน่ารักทั้งคู่เลยค่ะ   โดย: bobolink (potjanee ) 21 สิงหาคม 2555 19:32:48 น.

พี่ก็ไม่ได้ออกกำลังมาสี่วันแล้วค่ะ ทำให้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเป็นโอ่งเลย วันนี้เพิ่งเริ่มได้ออกกำลังรู้สึกสดชื่นมากๆเลยค่ะ พี่รออยู่ลู่วิ่งนะคะ ฮึบๆๆ ขยันๆหน่อยคร่าาา...   โดย: araya.m 23 สิงหาคม 2555 5:28:49 น.