รายงานผลการลดน้ำหนัก วันที่ 60 เกือบขึ้นอีกแล้ว น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 70.2 น้ำหนักวันนี้ 70.2 น้ำหนักลดลง 0 ขีด เมนู เมื่อวาน เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน กับข้าว 5 อย่าง กินหลายคน เย็น ข้าว+น่องไก่ทอด 2 น่อง และผัดซีอิ๊วของลูก นม 1 ขวด ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯ 4 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง ต่อวัน เมื่อวานกลับบ้านมาหิวข้าวมาก จัดการไก่ทอดของลูกไป 2 น่อง อร่อยมาก ตามด้วยผัดซีอิ๊วทีเหลือของลูกอีกนิดหน่อย ทีแรกคาดว่าน้ำหนักจะขึ้นโชคดีที่วันนี้น้ำหนักเท่าเดิม ใกล้เดินลงมาชั้น 6 แล้วเรา ปล.วันนี้เนทที่ทำงานศรีภรรยาล่ม เข้าไม่ได้ ฝากมาบอกครับ ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้   Create Date : 30 สิงหาคม 2554 7 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2554 9:26:16 น. Counter : 474 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่า ขอให้พี่เอสถึงเป้าหมายที่ 2 อย่างที่ตั้งใจ จะได้รู้สักทีว่าคืิออะไร   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 30 สิงหาคม 2554 9:29:01 น.

อ้วนเน็ตใช้ได้แล้ว อัพบล็อคเรียบร้อยแล้วจ้า   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 30 สิงหาคม 2554 10:40:24 น.

เป้าหมายที่ 2 คืออะไร อีก 2 กก. หุ่นก็มาตรฐานแล้ว   โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม 30 สิงหาคม 2554 10:44:27 น.

ขอบคุณคร่าที่มาเป็นกำลังจัยให้นะค่ะ เห็นตัวเลขแอบอิจฉา แค่ 2 โลปิ่นไม่รู้จะลดได้รึป่าว   โดย: Dare for more 31 สิงหาคม 2554 5:54:06 น.

มารึยังเอ่ย   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 31 สิงหาคม 2554 8:37:07 น.

แหมทักกันเหมือนอยู่คนละบ้านเลยนะนั่น 55555555 มาแซวโดยเฉพาะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 31 สิงหาคม 2554 9:19:11 น.

ใกล้ถึงเป้าหมายแล้วจ้า บ้านนี้เก่งจริงๆเลย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 31 สิงหาคม 2554 9:20:47 น.