รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 50 ลดลงอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวานนี้ 71.3 น้ำหนักวันนี้ 71.0 น้ำหนักลดลง 3 ขีด เช้า โกโก้ 1 แก้ว+ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน ข้าวกระเพราหมูสับไข่ดาว+เส้นเล็กหมูน้ำตก เย็น นม 1 ขวด ออกกำลังกาย่รอบสวนนันฯ 4 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง เมื่อวานออกกำลังกายได้น้อย ไม่ใช่ว่าไม่มีแรงนะครับ แต่ต้องรีบไปรับลูกสาวที่บ้านคุณยายเพราะว่าคุณแม่ไปสอนหนังสือครับ พยายามรักษาน้ำหนักให้ได้แบบนี้ครับ ลดลงที่ละน้อยก้อยังดีกว่าไม่ลด ปล.ช่วงนี้ระวังรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้   Create Date : 19 สิงหาคม 2554 10 comments Last Update : 19 สิงหาคม 2554 8:02:57 น. Counter : 568 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณเอส ยังขยันออกกำลังกายเหมือนเดิม ส่วนมี๊ไม่มีเวลาเลยค่ะ เพราะวันๆยุ่งอยู่แต่กับลูกชาย จะปลีกตัวได้ก็วันเสาร์-อาทิตย์ ช่วงนี้ที่บ้านมี๊ ช่วงนี้สามีไม่สบายแต่ต้องลากตัวอวบๆไปทำงานเพราะงานเยอะมาก ส่วนลูกชายก็น้ำมูกไหล เฮ้ยเหนื่อย เพราะไม่สบายพร้อมกันทั้ง 2 คน   โดย: มามี๊ของชิโร่ 19 สิงหาคม 2554 8:18:33 น.

เก่งจังเลยค่ะ ซิทอัพตั้ง100ครั้ง ส่วนกระติ๊บน้อยนั้นใช้วิธีเล่นโยคะควบคู้ไปกับการควบคุมอาหารค่ะ สู้ๆนะคะ เอาใจช่วย   โดย: กระติ๊บน้อย 19 สิงหาคม 2554 8:37:32 น.

จ๊ากก อีกโลกว่า ๆ พี่เอสก็จะหนักน้อยกว่าติ๊กแล้วค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 สิงหาคม 2554 8:45:28 น.

4 รอบก็เยอะแล้วน้า นนวิ่งไม่ไหว ได้แต่เดิน ^^''   โดย: นนนี่ (nontanjp ) 19 สิงหาคม 2554 8:53:20 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันศุกร์ค่ะ คุณพ่อและคุณแม่อัยยะจัง เมื่อคืนที่เชียงใหม่ฝนตกอีกตามเคย แต่ก็นอนหลับสบายดีนะ ระวังรักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ ดีใจด้วยนะค่ะที่การลดน้ำหนักได้ผลดีตามหวัง สู้ต่อไปจ้ะ ขอแนะนำนิดได้ม่ะ ก่อนนอนดื่มเม็ดแมงลักที่แช่น้ำไว้แล้วสักแก้วสิค่ะ จะได้เห็นผลเร็วขึ้น   โดย: KeRiDa 19 สิงหาคม 2554 9:02:25 น.

มาแล้วจ้า พาน้องอัยย์ไปตัดผมเรียบร้อยแล้วล่ะ กลางวันจะพาลูกไปกินก๊วยเตี๊ยวอ่ะจ่ะ ลูกจะได้กินเยอะๆ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 19 สิงหาคม 2554 9:26:21 น.

50 วัน 7 โล เยอะมากๆจ๊ะ จะรีบหล่อไปไหนจ๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 สิงหาคม 2554 9:53:56 น.

แวะมาขอบคุณพ่อน้องอัยย์ค่ะ สำหรับกำลังใจเรื่องงาน พี่ต้องเหนื่อยต่อเลย ยังหางานที่แมทไม่ได้ค่ะ ..   โดย: ladysamui 19 สิงหาคม 2554 15:40:05 น.

ซื้อไก่้ห้าดาวมาครึ่งตัว มื้อแรกกิน 2 คน อีก 2 มื้อกินคนเดียวค่ะพี่เอส กินนานมากกว่าจะหมด   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 สิงหาคม 2554 15:48:39 น.

ด่ค่ะน้องเอส พี่เห็นหนุ่ม ๆ นักเพาะกายที่มาเล่นเวท นิยมทานกันค่ะ เห็นผลรูปร่างเค้าเล็กลง กล้ามเป็นมัด ๆ เลยค่ะ ไขมันไม่มีกันเลย ที่สำคัญคือ ทานโปรตีนแล้วต้องออกกำลังกายให้หนักด้วยนะคะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 19 สิงหาคม 2554 19:23:05 น.