เฟส 3 วันที่ 2 เมื่อวานเกเรไม่ได้ออกกำลังกายครับ น้ำหนักเริ่มต้น = 71.4 น้ำหนักเมื่อวาน = 70.9 น้ำหนักวันนี้ = 70.1 น้ำหนักลดลง = 0.8 กิโลกรัม เมนู เมื่อวาน เช้า - ข้าว 1 จาน+ ไข่ดาว 2 ฟอง สาย - เค้กส้ม 1 ชิ้น กลางวัน - ส้มตำไทย ส้มตำปู อ่อม คอหมูย่าง น้ำตกหมู ข้าวเหนียว 2 ขนมจีน 1 เย็น - ข้าวไข่เจียวลูก นม 1 ขวด ออกกำลังกาย -งดออกกำลังกาย -เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายครับ พอดีว่าศรีภรรยาโทรมาบอกว่ามีคุมสอบตอนเย็น ต้องไปเผ้าน้องอัยย์ที่สระว่ายน้ำและดูพัฒนาการในการเรียนของลูกครับ โชคดีที่น้องอัยย์ชอบว่ายน้ำ ก้อเลยสนุกกับการไปเรียนว่ายน้ำครับ ส่วนผมโชคดีที่น้ำหนักยังลงครับเพราะคิดว่าเมื่อวานทานเยอะเหมือนกันครับ =ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจ และขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมครับ   Create Date : 25 เมษายน 2555 11 comments Last Update : 25 เมษายน 2555 8:32:56 น. Counter : 516 Pageviews. Share Tweet

อยากกินอ่อมจังอร่อยป่าว พรุ่งนี้เห็นเลข 6 แน่เลย สู้ๆ   โดย: แม่อัยยะจัง 25 เมษายน 2555 9:31:13 น.

อัยยะ เม้นกันเอง ฮ่าๆๆๆๆ สู้ต่อไป --- มาเชียร์ทั้งบ้านเลย   โดย: เสี่ยวเฟย 25 เมษายน 2555 10:43:33 น.

คุณพ่อน่าจะไปว่ายน้ำกับน้องด้วยเลยนะคะ สนุกเลย อิอิ T^T อยากว่ายน้ำบ้างเหมือนกันนะนี่   โดย: puffychan 25 เมษายน 2555 10:47:36 น.

เมื่อวานลูกสาวก็ได้ว่ายน้ำ แฟนมาสอนให้ค่ะ แกก็กลัวๆน้ำหน่อย แต่ไม่กลัวดำ แล้วก็จะไม่ยอมเลิกเล่น -*- พอดีเมื่อวานที่ไซค์ไฟดับ เลยได้ไปนั่งเฝ้าลูกว่ายน้ำด้วย ดูแล้วก็สนุกดีนะค่ะ ถ้าสระในร่มคงจะดีกว่านี้ นี่แค่นั่งเฝ้าลุกเล่นกางร่มด้วย ตัวงี้ ดำลงอีกหลายระดับ -*- ขอให้ฝนพัดไปตกที่ชลบุรีเร็วๆจ๊ะ ทางนี้เบื่อแล้วผ้าแห้งช้า   โดย: Super เมีย 25 เมษายน 2555 10:57:26 น.

ลดลงทั้งพ่อและแม่อัยยะจัง สู้ๆค่ะ พรุ่งนี้รอลุ้นเลข 6 นะคะ   โดย: มินิmineral 25 เมษายน 2555 11:02:46 น.

แวะส่งกำลังใจคะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 25 เมษายน 2555 14:17:24 น.

แวะมาเติมความฮึดให้ค่ะ เพื่อสุขภาพตัวเอง และครอบครัว สู้ๆนะค่ะ   โดย: Bubble-Bee (sweetibee ) 25 เมษายน 2555 15:47:23 น.

อื้อหือ ลงแรงทั้งคู่ ดีใจด้วยจ๊ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 25 เมษายน 2555 16:46:51 น.

เมื่ือกี้เข้าไปให้กำลังใจแม่อัยยะจัง พอมาดูพ่ออัยยะก็ลดเหมือนกัน เก่งทั้งคู่เลยค่ะ สู้ๆ ต่อไปนะค่ะ   โดย: kanyong1 25 เมษายน 2555 20:36:32 น.

ต่ายขึ้นมาเกือบโลเยอะมากก   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 25 เมษายน 2555 21:24:32 น.

โอ้วววว เกือบโลเลยอ่ะ สุดยอด   โดย: แก้วมณี 26 เมษายน 2555 8:08:14 น.