ปัญหาสิว เป็นปัญหาผิวพรรณที่ถือว่าแก้ได้ค่อนข้างยาก ที่สำคัญยังเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆ คนด้วย เพราะการรักษาสิวนั้น นอกจากจะต้องอาศัยการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมกับอาการแล้วนั้น ยังต้องอาศัยความเอาใจใส่ในการดูแลตนเองของผู้มีปัญหาด้วย แต่หลายครั้งเราก็รักษาจนไม่รู้จะด้วยวิธีไหนแต่สิวก็ยังไม่หายสักที แถมบางครั้งยังเห่อขึ้นมาเสียอีก
ดังนั้นแค่การรักษาทางการแพทย์อย่างเดียวคงไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร เราต้องรู้จักรักษาตนเองช่วยด้วยอีกแรง "วิธีการรักษาสิวด้วยตนเอง" เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ไม่ต้องลงทุนมาก ไม่เสียเวลา และไม่เกิดอันตรายอะไรกับร่างกายหรือผิวพรรณของเราอย่างแน่นอน แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องมีวินัยและเอาจริงเอาจังกับการดูแลตนเอง เพราะไม่ใช่แค่สิวหายเพียงผิวเผินเท่านั้น แต่จะเป็นการรักษาสิวให้หายขาดอย่างถาวรอีกด้วย
ดังนั้นวันนี้เราจึงมีข้อปฏิบัติใน "การรักษาสิวด้วยตนเอง" มาฝากกัน
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถูกต้องตามหลักโภชนาการ โดยเฉพาะผักและผลไม้ รวมทั้งดื่มน้ำให้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 6 8 แก้ว
2. พยายามอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีมลภาวะ เพราะมลภาวะต่าง ๆ เป็นตัวการใหญ่ในการทำร้ายผิวของเรา
3. ดูแลตนเองในเรื่องของอารมณ์ พยายามไม่โกรธหรือโมโหอะไรง่าย ๆ ไม่เครียด ควรมองโลกในแง่ดี คิดบวก และทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส
4. หมั่นออกกำลังกายให้เป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที อย่าออกกำลังกายอย่างหักโหม เพราะไม่ได้ทำให้ร่างกายสดชื่น แต่กลับทำให้ร่างกายอ่อนล้ามากขึ้น
5. หลังจากการออกกำลังกายแล้วนั้น ต้องดูแลรักษาความสะอาดร่างกายของตนเอง เพราะไม่เช่นนั้นแบคทีเรียจะเข้าสู่ผิวได้ง่ายในช่วงนี้
6. พักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าเป็นไปได้ควรนอนเสียตั้งแต่ประมาณ 3 ทุ่ม เพราะการดูแลพักผ่อนผิวพรรณที่ดีที่สุด คือช่วง 4 ทุ่มถึง ตี 2 ดังนั้นในช่วงนี้เราจึงควรนอนหลับให้สนิท
7. ในตอนเช้าที่มีแสงแดดอ่อน ๆ ควรให้ร่างกายออกมารับแสงแดด เพื่อรับวิตามินเข้าสู้ผิว
8. หากต้องการที่จะบำรุงผิว ควรใช้วิธีการนำส่วนผสมจากธรรมชาติมาผสมเองแล้วนำไปใช้ เพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้หรือมีสารเคมีตกค้างบนผิวหนังของเรา
หลังจากนี้ไปใครที่มีปัญหาสิวแล้วรักษาเท่าไรก็ไม่หายเสียที ลองนำข้อปฏิบัติ "วิธีรักษาสิวด้วยตนเอง" เหล่านี้ไปปฏิบัติกันดู รับรองว่าปัญหาสิวจะค่อยๆ หายไปอย่างแน่นอน ที่สำคัญห้ามใจร้อนเป็นอันขาด เพราะการรักษาแบบค่อยเป็นค่อยไปย่อมจะให้ผลลัพธ์ที่ถาวร และไม่ต้องกลับมาเป็นอีกให้ปวดใจ
ส่วนเทคนิค รายละเอียดปลีกย่อยเกี่ยวกับ การรักษาสิวด้วยตนเอง มีวิธีใดบ้าง สูตรใดบ้าง ลองติดตามกันดู และเลือกสูตรที่ชอบ ถูกใจ เหมาะกับประเภทสิวที่เป็นอยู่ เพื่อใช้ให้ได้ผลกับตนเองเลยค่ะ
สารพัด "สูตรรักษาสิวด้วยตนเอง"
ห้องสมุด สุขภาพ การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ