space
space
space
 
กันยายน 2559
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
space
space
20 กันยายน 2559
space
space
space

"ความเครียด" ภัยร้าย อันตรายใกล้ตัว รีบกำจัดด่วน!!




"ความเครียด" ภัยร้าย อันตรายใกล้ตัว รีบกำจัดด่วน!!

ใครบ้างเกิดมาแล้วไม่เคยเครียด...ยกมือขึ้น? หากคุณคือคนหนึ่งที่ยกมือขึ้นอย่างไม่ลังเลใจ ขอบอกเลยว่า....คุณคือคนที่โชคดี และสุขภาพดีมากๆ...เพราะน้อยคนนักที่จะไม่มีความเครียด....ยิ่งภาวะในปัจจุบัน คนเครียดง่ายมาก...แค่อากาศร้อนก็เครียด หงุดหงิด...ใครทำอะไรไม่ได้ดั่งใจก็เครียด....อยากได้โน่นนี่ ไม่ได้ก็เครียด....สอบได้คะแนนไม่ดีก็เครียด....อกหักก็เครียด....นี่ยังไม่รวมปัญหาปากท้อง ปัญหาเศรษฐกิจ ความเจ็บป่วยที่มาพร้อมกับความเครียดอย่างแน่นอน.....

เคยคิดไหมว่า...ความเครียดดูเหมือนเป็นแค่ความคิดหนักๆ ที่ไม่น่าจะทำอันตรายอะไรเราได้เลย....หากจะเปรียบก็คงเหมือนก้อนหินหนักๆ ที่เราถือแล้วรู้สึกถึงความปวดมือ ปวดแขน ปวดเมื่อย เหนื่อยล้า...วิธีแก้ก็แค่ปล่อยก้อนหินนั้นซะ ความหนักหน่วง ก็จะหายไปในทันที....

ซึ่งความเครียดก็เช่นกัน หากเราหมกหมุ่น ครุ่นคิดอยู่ตลอด ไม่ยอมคลายความคิดจากสิ่งนั้นๆ ที่ทำให้เราเครียด ไม่ว่าจะเป็นปัญหาชีวิต ความไม่พอใจ ความไม่สมปรารถนา หรืออะไรต่างๆ นาๆ .....ก็จะทำให้เรารู้สึกเหน็ดเหนื่อย ทุกข์ทรมาน ไม่ต่างกับการถือหินก้อนใหญ่ไว้ในมือ....

หากเราหลีกเลี่ยงกับความเครียดไม่ได้ เรามาทำความรู้จักกับ "ความเครียด" และหาวิธีรับมือ จัดการกับความเครียดแบบเอาอยู่ ที่นำมาฝากกันดีกว่า

โดยเริ่มจาก เข้าใจว่าความเครียด หรือโรคเครียดคือ? มีอาการแบบใดบ้าง? สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากอะไร? แล้วมีผลเสียต่อสุขภาพมากน้อยแค่ไหน? กับ 2 บทความนี่เลยค่ะ...


จากนั้นก็มาถึงวิธีการจัดการกับความเครียดว่าทำอย่างไรได้บ้าง? โดยเริ่มจากวิธีง่ายๆ นั่นก็คือ "การกิน"....คุณอ่านไม่ผิดหรอก....การกินนี่แหละเป็นอีกหนึ่งวิธีที่รับมือกับความเครียดได้....หากไม่เชื่อ งั้นลองไปดูกันเลยค่ะ


นอกจากการกินแล้ว มีวิธีอื่นอีกหรือไม่?......บอกเลยว่ามีค่ะ...นี่เลย วิธีต่างๆ ที่ใช้จัดการกับความเครียดได้......ไม่ลองไม่รู้...


เห็นแล้วใช่ไหมค่ะ ว่า "ความเครียด" เกิดได้ ก็ดับได้เช่นกัน...ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่ที่ตัวเราว่า จะจัดการกับความเครียดด้วยวิธีไหน?....แต่ละคนจะมีวิธีที่ได้ผลแตกต่างกัน...อย่าปล่อยให้ความเครียดมาบ่อนทำลายความสุข และสุขภาพของเราเลย....หากรู้แล้ว รีบจัดการกับความเครียดด่วน!! ก่อนที่ สุขภาพกายจะแย่ สุขภาพจิตจะเสียค่ะ



Create Date : 20 กันยายน 2559
Last Update : 20 กันยายน 2559 11:39:46 น. 1 comments
Counter : 326 Pageviews.

 
สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ

ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: nokyungnakaa วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:18:17:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
space

สมาชิกหมายเลข 3420280
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]










space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 3420280's blog to your web]
space
space
space
space
space