หากพูดถึงเรื่องของโภชนาการแล้ว เราจะนึกถึง 5 หมวดหมู่ของอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน....สำหรับ 4 กลุ่มแรก คิดว่าหลายๆ คนน่าจะ รู้จักกันมาบ้างแล้ว...แต่สำหรับวิตามินนั้น แม้ไม่ให้พลังงาน แต่ทราบหรือไม่ว่า มีประโยชน์ต่อร่าง กายมากแค่ไหน? เรียกว่าถ้าขาดวิตามินตัวใด ตัวหนึ่งในร่างกายแล้วละก็...จะมีอาการของโรค ความผิดปกติของร่างกายฟ้องให้ทราบกันเลยทีเดียว....
แต่วิตามินแต่ละชนิดมีอะไรกันบ้าง มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?.....เราจะได้รับวิตามินแต่ละ ชนิดจากอาหารประเภทใด? เพื่อไม่ให้เสียเวลา เราไปทำความรู้จักกับวิตามินทั้ง 13 ชนิดที่นำมา ฝากกันเลยค่ะ
13 วิตามินที่สำคัญในร่างกาย ที่ไม่ควรมองข้าม!!
เป็นอย่างไรบ้างค่ะ ได้รู้จักวิตามินแต่ละชนิดดีขึ้นเลยใช่ไหม? นี่ถ้ารู้ลึก รู้จริง ก็สามารถนำวิตามิน เหล่านี้มาช่วยดูแลสุขภาพ ให้เกิดสมดุล ป้องกันได้สารพัดโรคกันเลยทีเดียว...รู้อย่างงี้...อย่าลืม หาอาหารที่มีวิตามินมาทานกันด้วยนะค่ะ หรือบางตัวหาทานยาก จะทานเป็นอาหารเสริมแบบ แคปซูลที่มีจำหน่ายในร้านขายยาทั่วไป ก็ไม่ว่ากันค่ะ...
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ