กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
9 วัน อ้ากกกกก ตะบะแตก!!


อ้ากกกกกกกกกกกกก ตบะแตก!!!

ครั้งที่แล้วได้เข้ามาเขียนบล๊อกว่าจะทำการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

และหนิงก็เริ่มลดจริงๆตั้งแต่วันที่ 1 ค่ะ จากเมื่อก่อนข้าวเที่ยงจะทานประมาณ 1 จาน พูนๆ หรือ 2 จาน ถ้ากับข้าวอร่อย

ตอนนี้หนิงทานแค่ทัพพีเล็กๆ ส่วนกับข้าวก็จะไม่ซีเรียสมาก แค่จะไม่เลือกทานของมันหรือของทอด เน้นเป็นผัดและต้มมากกว่าค่ะ (หนิงไม่ยากเคร่งมากในช่วงแรกค่ะ เพราะจะทำให้ตัวเองเครียดและจะไม่เป็นผล จะค่อยๆลด)

ส่วนข้าวเย็นตอนนี้ก็จะไม่ทานข้าวแล้วค่ะ แต่จะเลือกทาน
โยเกิร์ตกับผลไม้ค่ะ

แต่ที่ต้องมาเขียนคือ วันนี้ด้วยความอยาก สั่งหมูกระทะมาทานที่บ้านค่ะ ตอนหกโมงเย็น T^T แต่ว่าก็ไม่ทานเส้นหรือข้าวนะคะ แล้วก็ไม่ทานเยอะเหมือนแต่ก่อนด้วย

ส่วนทางด้านออกกำลังกาย ยังไม่ได้เริ่มเป็นชิ้นเป็นอันเลยค่ะ - - "
ฝนตกแล้วขี้เกียจ 555 ไม่ดีนะค่ะ ไม่ดี

แต่จะยังไงหนิงก็จะพยายามให้ถึงที่สุดค่ะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป

อ่อ อัพเดทหน่อย หนัก 103.5 กิโลกรัม สูง 170 ค่ะ
แต่เป็นเครื่องชั่งหน้าเซเว่นนะค่ะ อาจจะคลาดเคลื่อนได้
เลยว่าจะไปซื้อเครื่องชั่งมา จะได้ยึดเป็นหลักที่แน่นอนค่ะ :)




Create Date : 09 กรกฎาคม 2555
Last Update : 9 กรกฎาคม 2555 1:38:34 น.
Counter : 613 Pageviews.

3 comments
  
ไม่เป็นไรหรอกค่ะ นานๆกินที เราไม่ได้ทำแบบนั้นทุกวันซะหน่อย ค่อยๆเป็นค่อยๆไปดีที่สุดค่ะ เอาใจช่วยค่ะ
โดย: นิกะชิ วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:00:31 น.
  
ถ้าตั้งใจจริงแล้วต้องทำได้แน่ค่ะ สู้เน้อ
โดย: puffychan วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:44:29 น.
  
เอาใจช่วยจ้า

เมื่อก่อนตอนเบญลดน้ำหนัก ก็ควบคุมอาหารแบบนี้
พอทำสำเร็จ ก็จะมีรางวัลให้ตัวเอง สัปดาห์ละครั้งค่ะ
เป็นของที่อยากกิน แต่ก็กินแค่พอประมาณนะคะ หลังจากนั้นก็ควบคุมอาหารต่อ

ในระหว่างมื้อ สาย และบ่าย ลองทานแอ็ปเปิ้ลซักลูก นะคะ จะลดไวมาก เพราะเป็นการกระตุ้นลำใส้ให้เกิดการบีบตัว อาหารทีเ่ราทานในมื้อใหญ่จะดูดซึมได้ไวขึ้นค่ะ

ปล. ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่ Blog นะคะ
โดย: แม่มะเขือเทศ วันที่: 10 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:31:38 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Sth like that!
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



i'm not really good at how to describing myself but in a short brief i am a plus size woman who enjoy doing make up and eating.
but my goal this year is to lose some weight!!
so yea wish me luck ;)