เป็นหมอให้ตัวเองด้วยการนวดนิ้ว

รู้ไหมว่าการนวดนิ้วมือตัวเองนี่แหละ ที่บรรเทาอาการต่างๆ ได้

1. กระตุ้นประสาท
กล้ามเนื้อตาเป็นอวัยวะที่ต้องทำงานตลอดวัน จึงต้องหมั่นกระตุ้นระบบประสาท เพราะระบบประสาทที่อ่อนแอจะทำให้กล้ามเนื้อตาของคุณไม่แข็งแรงไปด้วย

Do - กดนิ้วหัวแม่มือบนโคนนิ้วทุกนิ้ว แล้วคลึงเบาๆ นิ้วละ 2-3 วินาที ใช้นิ้วโป้งนวดฝ่ามือทั้งสองข้างให้ทั่ว จากนั้นกลับไปนวดโคนนิ้วทุกนิ้วอีกครั้งหนึ่ง เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลมาเลี้ยงเส้นประสาทที่สัมพันธ์กับประสาทตา จากนั้นเปลี่ยนไปทำกับมืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นประจำ

2. กระตุ้นต่อมไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์มีบทบาทสำคัญมากในการผลิตฮอร์โมนสำคัญ ทั้งควบคุมการทำงานของอวัยวะทั่วทั้งตัว ต่อมไทรอยด์ที่ทำงานกะพร่องกะเพร่งเป็นตัวการที่ทำให้คุณเป็นสาวอารมณ์เหวี่ยง ซึมเศร้า เก็บกด ไฮเปอร์ การนวดกระตุ้นต่อมไทรอยด์เป็นประจำจะแก้ปัญหาให้คุณได้

Do - กดหัวแม่มือขวาที่ด้านในของโคนหัวแม่มือข้างซ้าย นวดเบาๆไล่ไปรอบๆ บริเวณนี้ ถ้ารู้สึกเจ็บแสดงว่าต่อมไทรอยด์ของคุณกำลังมีปัญหา ทำทั้งมือซ้ายและมือขวา

3. แก้เจ็บคอ & ไอ
คงไม่สนุกแน่ๆ ถ้าต้องไอไปทำงานไป แต่คุณหยุดอาการไอของตัวเองได้ด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่มาเลี้ยงหลอดลม

Do - กดนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ลงไปที่โคนนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมืออีกข้าง กดและบีบสลับกันไปมาประมาณ 5-10 นาที ทำกับมือทั้งสองข้าง เส้นประสาทที่นิ้วเราสัมพันธ์กับเส้นประสาททั่วทั้งตัว

4. ผมร่วง & ผมหงอกก่อนวัย
ผลการวิจัยชิ้นใหม่บอกว่าพลังงานไฟฟ้าสถิตจากเล็บนี่ล่ะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับรากผมได้ เพราะเส้นประสาทที่ควบคุมรากผมบางส่วนอยู่รอบๆเล็บ การนวดวิธีนี้เลยทำให้ผมที่กำลังร่วงเอาๆ ของคุณหยุดร่วง ยิ่งถ้าคุณแพ้ผมมีอาการผมหงอกก่อนวัยยิ่งใช่เลย

Do - ทำมือลักษณะประกบเข้าหากัน ให้เล็บทั้งสองมือชนกัน จากนั้น ถูเล็บมือซ้ายกับเล็บมือขวาเร็วๆ ประมาณ 5 นาที ทำวันละครั้ง




ที่มา .... spicy

Create Date : 24 กรกฎาคม 2555		0 comments
Last Update : 24 กรกฎาคม 2555 12:16:26 น.
Counter : 2496 Pageviews.
Share Tweet