|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
คนเอวหายฟังทางนี้..
หากกางเกงยีนส์ตัวสวยที่เคยใส่ ได้กลายเป็นเพียงอดีต คุณอาจต้องพิจารณาตัวเองแล้วล่ะ ว่าคุณน่ะบวมขึ้นหรือเปล่า
"ร่างกายของคุณอาจรักษาน้ำเอาไว้เพราะประจำเดือนมา หรือไม่ก็เพราะทานเกลือมากเกินไป" ซินเทีย โยชิดะ ศาสตราจารย์สมทบ ด้านอายุรศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียกล่าว "ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารจากดินเนอร์มื้อก่อน อาจเป็นสาเหตุหนึ่งก็ได้" ระบบย่อยที่เฉื่อยชา สามารถสร้างแก๊ส หรือทำให้คุณท้องผูกขึ้นมาได้
จะสาเหตุใดก็ตาม ท้องของคุณอาจป่องออกมาได้ถึงสองนิ้วทีเดียว วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยคุณให้เอาชนะมันได้ ลองดูซิ
ดื่มน้ำให้มาก ยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไร ร่างกายจะยิ่งเก็บมันไว้น้อยเท่านั้น
ละกาเฟอีน เพราะกาเฟอีนเป็นสาเหตุทำให้ลำไส้บีบรัด และสร้างแก๊สขึ้นมาในการเพาะอาหาร
หนีห่างน้ำอัดลม "เขย่ากระป๋องน้ำอัดลม แล้วเปิดฝาออกอย่างรวดเร็ว ฟองกระจายตัวออก เพราะแรงดันจากการเขย่า ใช่ มันเป็นความดัน แบบเดียวกับที่เกิดในกระเพาะคุณนั่นแหละ " วิลเลี่ยม เจ สเนป ผู้อำนวยการ และศาสตร์จารย์ด้านอายุรศาสตร์ แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าว
เป็นมิตรกับผัก กากใยจากผัก สามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยที่เฉื่อยชา และป้องกันอาการท้องผูกได้
ลดสปีดการกิน เมื่อคุณกลืนอาหารลงกระเพาะ คุณก็กลืนลมเข้าไปด้วยโดยไม่จำเป็น
เลิกเคี้ยวหมากฝรั่ง หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหลายยี่ห้อ ใส่สารเพิ่มความหวานซอร์บิทัล ซึ่งเป็นตัวการผลิตแก๊สชั้นยอด
ดักจับแก๊ส หากความพยายามข้างต้นล้มเหลว ลองทานยาอย่างเช่น บีโน (Beano) เพื่อช่วยดักจับลมในกระเพาะอาหารของคุณ
**อ้างอิง //women.siam2you.com/diet/index.asp?thread=diet10&book=3
..เราทำไม่ได้อยู่สองข้อเองนะ น้ำอัดลม กับหมากฝรั่ง แต่ก็ยังป่องอยู่อ่ะ (ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ด้วยสิ) ...น้ำอัดลมของโปรดซะด้วย ยิ่งที่นี่อาหารบางอย่าง จำพวก ชุบแป้งทอด เช่น เทมปุระ ถ้าไม่ดื่มน้ำอัดลมตัดนะ เลี่ยนเลยล่ะ
แต่วิธีที่ดีที่สุด คงต้องออกกำลังกายร่วมด้วย เฮ้อ แล้วจะทำได้ไหมเนี่ย ก่อนอื่นต้องทำใจก่อนละมั๊ง...
Create Date : 26 มีนาคม 2548 |
Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 19:49:57 น. |
|
1 comments
|
Counter : 454 Pageviews. |
|
|
|
โดย: worawut IP: 58.11.98.5 วันที่: 2 ตุลาคม 2548 เวลา:22:15:13 น. |
|
|
|
|
|
|
|
พร้อมทั้งให้คำปรึกษา ปลอดภัย ไม่ใช่ยาลดความอ้วน ใช้หลักสมดุลทางโภชนาการ
จะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น พร้อมทั้งรูปร่างที่ดี
และยังช่วยแก้ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ความดันสูง/ต่ำ เบาหวาน หอบหืด ภูมิแพ้ไมเกรน ท้องผูก
ปวดประจำเดือนหรือมาไม่ปกติ (ราคาโปรแกรมของเรามีให้เลือกตามงบประมาณ ถึงโปรแกรมสูงสุดมื้อละ 140
บาทเท่านั้นซึ่งเป็นโปรแกรมครบเซ็ต เห็นผลเร็ว) พร้อมใบรับประกัน ไม่เห็นผล ยินดีคืนเงิน
เต็มจำนวน !!!!!!!สนใจติดต่อ คุณวรวุฒิ ปรีชาปัญญากุล
01-6865995