*^* มาลดความอ้วนกันกินแบบไหนที่ไม่เป็นโรคกระเพาะ สูรตเราเอง*^* กว่าจะได้อัพซักที อัพแต่เรื่องลูกล่ะ บ้าเห่อแต่ลูกล่ะคะแหมๆลูกสุดเลิฟนิเนอะ อิอิ มาเข้าเรื่องกันน๊า ดูรูปก่อนแต่เราไม่ได้ตั้งใจถ่าย ก่อนและหลังน๊า รูปพวกนี้ไปหาเจอมาคะ อิอิ เดี๋ยววันไหนให้คุณสามีถ่ายให้ จะเอารูปตัวจริงๆมาให้ชม ก่อนจะลดนำ้หนักปาเข้าไป55โลคะ ตัวเตี้ยด้วยแระ ลดลงมาได้ตอนนี้50โลคะ แต่ก้อถือว่าเยอะนะ กว่าจะลดได้โห สุดยอดหิวๆๆๆๆๆๆมาก ใช้เวลาในการลดแบบเรานะ แค่เดือนเดียวเอง ตอนนั้นอ้วนมากใส่อะไรไม่ได้เลย กางเกงยีสแถบไม่ได้ใส่เลยล่ะ ใส่แต่เลกกิ้งอย่างเดียวเลย ดีนะเป็นช่วงซัมเมอร์พอดี เราเป็นคนช่วงบนหน้าอก ไหล่ จะเล็กคะ แต่ท่อนล่างซิ ขาใหญ่ มีลูกแล้วต้นขาออก สะโพกใหญ่ ป๊าด ทุกอย่างเลยคะ เป็นขาใหญ่อยู่แล้วด้วย ไม่ต้องนึกเล้ย พอรู้ว่าต้องลดแบบจริงๆนะ เดี๋ยวบินไปนิวซี่แลนด์อีกสองเดือนข้างหน้า ต้องใส่ให้ได้ชุดที่นิคกี้เตรียมเอาไว้แล้ว คือไซต์"แปด" ตอนนี้เกงยีสไซต์แปดใส่ได้แล้ว ตอนอ้วนใส่ไซต์สิบสอง เสื้อใส่ไซต์แปด จริงๆแล้วเสื้อใส่ไซต์แปดอยู่แล้วคะ เพราะช่วงบนเล็ก เมนูด้านบนวันแรกที่ลดเลย ไม่รู้ว่าจะเริ่มแบบไหนดี เลยหาของในตู้เย็นที่มี ถั่วงอกมาลวกนำ้ แล้วใส่กุ้งที่ลวกเอาไว้แล้ว คลุกเคล้ากันใส่พริกไทยป่น ใส่เกลือป่น โรยด้วยต้นผักชีใบเล็กๆ แค่นี้เองคะ อร่อยไม่อร่อยต้องกินล่ะ เพื่ออยากสวยนิ เป็นมื้อเที่ยง มื้อเย็นก้อได้คะ ลืมบอกไปว่า เรางดแป้งกับมันคะ กินนำ้เยอะๆๆหิวก้อกินนำ้ ออกกำลังกายเราเป็นคนที่ไม่ชอบ ไปยิมมากๆเลย อาศัยพาเฟดริกออกเดินทุ๊กวัน ออกไปไกลหน่อย เดินแบบอ้อมเอาค่ะ ลดแรกๆบอกได้เลยว่าทรมารมากๆ เมนูด้านบนเป็นสลัดกุ้งค่ะ ทำเองนึกเองอีก ฮ่าๆ เน้นผักเยอะๆ เรากินเป็นมื้อเย็นคะ สลักผักต่างๆแล้วใส่กุ้งลวกลงไป แค่นั้นเอง เมนูด้านบนนี้เป็นนางเอกค่ะ ชนะเลิศเลย พอลดมาได้ไม่กี่วัน เริ่มหาเมนูใหม่ มาได้สูตรนี้คะ แบบง่ายๆเลยนะ เราใช้เอาปลากระป๋อง ปลากระป๋องแซลมอล หรือว่าทูน่า ปลาซาดีน ในนำ้มะเขือเทศ เรียกง่ายๆว่า ปลากระป๋องแบบบ้านเราอ่ะค่ะ เอามาสองป๋องนะ หั่นหัวหอม ผักชี นำ้ปลา พริกป่น มะนาว ใส่ทุกอย่างลงไปในหม้อแล้วคนให้เนื้อปลาแตกๆ เติมรสชาดที่เราถูกใจ เปรี้ยวหวานตามชอบเลยค่ะ ทำเสร็จแล้วกินกับผักต่างๆได้เลยค่ะ แล้วแต่ว่าชอบกินผักอะไรกัน ของเราใช้ผักตามห้างของที่นี่ค่ะ หาง่ายแล้วถูกมาก ร้านไทยผักแพงมาก เน้นกินผักเยอะๆนะ หิวเมื่อไรกินยำปลากระป๋องนะ แล้วกินนำ้เยอะๆ ผิวสวยด้วยนะ หน้าตาผิวพรรณดูมีนำ้มีนวลขึ้น อันนี้เรื่องจริงน๊า ผลไม้อีก ชอบกินอะไรหาซื้อมากินได้เลยนะ ถ้าหิวมากนี่เลยค่ะ สับปรดนั่งเล่นเนท กินไปด้วยค่ะ ฮ่าๆ หิวงัย แอ๊ปเปิลเราหิวช่วงบ่ายก้อหั่นเป็นชิ้นๆ แล้วมานั่งกินเล่น แต่สับปรดช่วยได้เยอะนะ เพราะว่าตื่นเช้ามาจะถ่ายออกมาหมดเลย จะสบายท้องมากๆ เราจะกินยำปลากระป๋องช่วงบ่ายสามกว่า แล้วถ้าหิวตามด้วยสับปรด กินเยอะมาก วันๆกินวันล่ะหัวค่ะ ซื้อทุ๊กวัน ส่วนเมนูนี้เราลดลงได้แล้วค่ะ เอามาให้อยากเล่นๆ อิอิ ตอนนี้ลดได้ลงแล้ว แต่คงยังลดต่อๆไปเรื่อยๆ เน้นกินอาหารที่มีผัก บางวันอยากกินกับข้าวไทยกินข้าวบ้าง เราจะกินเป็นมื้อเที่ยงค่ะ เพราะว่ามื้อเที่ยงจะต้องใช้พลังงานเยอะ วิ่งจับลูกที่พารค์ ส่วนมื้อเย็นแถบไม่ได้เตะเลย หิวเล็กน้อย กระเพราะมันอยู่ตัวแล้ว คือว่าเราทำแบบว่า ถ้ากินมื้อเที่ยงอิ่ม มื้อเย็นจะกินน้อยลงมาก กินนำ้เยอะๆน๊า การลดนำ้หนักไม่ใช้เรื่องง่ายและเรื่ออยากเลย แต่ถ้าเราจะลดจริงๆจังๆเนี้ยมันทำได้อยู่แล้ว ลดใหม่ๆอาจหิวนะ ให้กินแต่ผักลวกปลาลวก นำ้พริก แล้วแต่นะ ไม่เน้นมันและแป้ง หิวตอนไหนกินเลย อย่าอดเดี๋ยวจะเป็นโรคกระเพาะเอา พอลดไปได้อาทิตย์กระเพาะจะอยู่ตัวค่ะ เริ่มไม่ค่อยหิวมากแล้ว แต่เรากินยำปลากระป๋องกับผักสดๆ กินทุกวันเลยนะ จนทุกวันนี้ถ้าหิวก้อจะยำกิน เมื่อคืนปอกสับปรดแล้วมานั่งเล่นเนทด้วย เช้ามาถ่าย ถ่ายทุกวันได้ยิ่งดีเลย มันจะขับของเสียออกมาหมด กินนำ้เยอะๆน๊า ไม่ชอบกินนำ้ก้อต้องกิน พอเข้าอาทิตย์ที่สอง ป๊าด ใส่กางเกงได้ค่ะ ฮื้อๆ โครตดีใจเลย พอลดเข้ามาอีกอาทิตย์ที่สาม ป๊าด ช่วงต้นขาลดลงมาอีกค๊า พอตอนนี้เลยอาทิตย์ที่สี่มาแล้ว เกงหลวมไปเลย แบบว่าที่ต้นขา มันลงหมดเลย ใส่เกงได้หลวมแล้ว โครตดีใจมากเลย ช่วงโคนขาแตกเป็นลายเลยออะ ฮ่าๆ อ้วนมากงัย พอผอมลงเลยเห็นเป็นแนวๆ แต่ช่างเหอะ ใครจะมองเห็น อิอิ มีลูกกับปรั๋วเนี้ยแระคะ สามีเราดีใจใหญ่เลย อีเมียตรูลดฟามอ้วนได้แย้ว เอิ๊ก ลืมบอกไปว่า กับข้าวลูกเราไม่เตะเลยนะ อ้วนเพราะกับข้าวลูกเนี้ยแระ เห็นน่าอร่อยสีสันสวยๆ ก้อห้ามใจน๊าจ๊ะบอกให้ เราตัดใจไม่ชิมไม่เตะเลย ขอให้เพื่อนๆลดกันได้นะคะ แรกๆ ทรมานหน่อยแต่ทนเอานะ ตามที่บอกไปข้างๆบนค่ะ วันนี้เยอะหน่อย อ่านๆนิดน๊า คนที่ผอมอยู่แล้วไม่ต้องอ่านก้อได้ อิอิ ไม่ว่ากัน แต่เม้นท์ให้นิ๊ดนึงเด้อ จุ๊ฟฟฟฟฟฟ ขอบคุณทุกคอมเม้นท์นะคะ วันหยุดแล้ว มีความสุขกับวันผักผ่อนน๊า Pink - Trouble.mp3   Create Date : 07 กันยายน 2550 56 comments Last Update : 7 กันยายน 2550 14:34:20 น. Counter : 1365 Pageviews. Share Tweet

น่าลองทำดูนะ..ลูกกะแม่น่ารักทั้งคู่คะ   โดย: vintage 7 กันยายน 2550 14:43:23 น.

อยากลดเหมือนกันอ่ะ...ตอนนี้เพิ่งเป็นช่วงเริ่มต้นอ่ะ..แต่โรสใช้วิธีไม่กินเนื้อสัตว์ใหญ่เลยอ่ะ..กินแต่พวกปลา กุ้งอ่ะ....รู้สึกระบบขับถ่ายดีขึ้น แต่เมนูเจ๊หน่อยเนี่ยน่าสนใจอ่ะ...สงสัยต้องซะหน่อย.. *ดูดิแกล้งลิงน้อยอีกแย้ว*เอาปากกามาเติมเคราให้ลูก..ตกลงเป็นลิงน้อยหรือตัวอะไรเนี่ย+555+   โดย: rosy (Rati_rosy ) 7 กันยายน 2550 15:01:35 น.

อยากลดเหมือนกันอ่ะ...ตอนนี้เพิ่งเป็นช่วงเริ่มต้นอ่ะ..แต่โรสใช้วิธีไม่กินเนื้อสัตว์ใหญ่เลยอ่ะ..กินแต่พวกปลา กุ้งอ่ะ....รู้สึกระบบขับถ่ายดีขึ้น แต่เมนูเจ๊หน่อยเนี่ยน่าสนใจอ่ะ...สงสัยต้องซะหน่อย.. *ดูดิแกล้งลิงน้อยอีกแย้ว*เอาปากกามาเติมเคราให้ลูก..ตกลงเป็นลิงน้อยหรือตัวอะไรเนี่ย+555+   โดย: rosy (Rati_rosy ) 7 กันยายน 2550 15:01:36 น.

เมนูช้างบน....ลดแน่ครับ เว้นเมนูที่มีข้าวและเส้นบะหมี่ครับ ลดแน่ ๆ ครับ.....ถ้าเอาข้าวออก....เอาแป้งออกไป อิ่มอร่อยด้วยเมนูผักครับ....อะไรก็ได้ที่เราชอบ ผลไม้ทานนิดหน่อย....เรียกกันว่า.....ทานล้างปาก ชื่นชมครับ....ขอให้หุ่นดีตลอดไปครับ....คุณแม่ UK   โดย: cm-2500 7 กันยายน 2550 15:01:47 น.

อุ๊ยตายคุณนาน น่าทานมาเลยค้า เพิ่งคุยกันเรื่องนี้ พอดี แหม ช่างพอเหมาะพอเจาะ จิง ๆๆๆๆๆๆๆๆ เดี๋ยวลองไปทำพรุ่งนี้ ดีฟ่า สัปปะรด น่าจะลดได้จริงนะเนีย แล้วถ้าทานแอปเปิ้ลเนี่ย ได้รึเปล่าน้า ขรำรูปแรก ไม่อ้วนหรอก กำลังดี ถ้าเราอ้วนนะ ออกหน้าก่อนใคร ก๊าก   โดย: ติ๊กจังแม่เจ้าคะน้า IP: 218.223.248.146 7 กันยายน 2550 15:03:53 น.

ดูแม่หน่อยทำกับน้องเฟดริกได้ (ในกล่องคอมเม้นท์) ลดความอ้วนจะทรมานมากที่สุดช่วง 1-3 วันแรก ท้องจะร้องตลอด วันที่ 3 จะเริ่มดีขึ้น กระเพาะคงเริ่มชิน และเล็กลงมั้ง จากประสบการณ์ทีเคยลดมาสมัยหลังคลอด หลังจากนั้นทานอะไรนิดเดียวก็อิ่มแล้ว ผอมลงเรื่อยๆ จนคนที่บ้านบอกพอแล้ว ผอมจนปากกว้าง ก้นแฟบ ไม่สวยเลยเลิก ทานอีก ทานไปทานมาอ้วนอีกแล้ว เป็นวัฎฐจักรอย่างงี้ไปเรื่อยๆ....เฮ้อ !!!   โดย: นวลกนก 7 กันยายน 2550 15:10:38 น.

ตอนนี้ก็กินผักลูกเดียวอะคร่ะ น้ำหนักก็ลด   โดย: fairy_tells 7 กันยายน 2550 15:20:59 น.

สวัสดีค่ะคุณvintage ขอบคุณคะที่ชมเราแม่ลูก และขอบคุณมากที่แวะมาทักทายกัน ดีจ๊าน้องโรส ลดแบบโรสก้อดีนะ เอาใจช่วยน๊า แต่ว่าอ้วนตรงไหนเนี้ย สวัสดีคะคุณcm-2500 เมนูสลัดเราชอบทานคะ แต่ไอด้านบนอ่ะ อิอิ ลดได้แล้วงัยเลย ทานบ้างคิดถึงอ่ะนะ กับข้าวไทยๆ สวัสดีคะคุณนายติ้ก ลดให้ได้เร็วๆน๊า สวัสดีคะคุณนัน น่านซิ ผอมๆอ้วนๆ ฮ่าๆ พอลงไปหน่อยก้อกินอีกแย้ว สวัสดีค๊าคุณ fairy_tells ดีๆ กินผักเยอะๆดีคะ เมื่อกี้ไปบลอกมาแย้ว แต่เม้นท์ไม่ได้คะ   โดย: bagarbu 7 กันยายน 2550 15:42:13 น.

มาเก็บสูตรค่ะ อิอิ ตอนนี้ยังลดไม่ได้สักทีเลยค่ะคุณหน่อย ตั้งแต่มาอยู่ที่นี่ 5 ปีกว่าน้ำหนักขึ้นมา 5-6 โล ยังลดไม่ลงเล้ย เดี๋ยวก้อยจะขอเอาไปลองนะคะ   โดย: Just a life 7 กันยายน 2550 15:50:00 น.

พยายามลดอยู่เหมือนกันคะ แต่ก็ยังไม่สำเร็จซะที เดี๋ยวต้องฮึดสู้สักตั้ง ออกกำลังกายเสร็จกลับบ้านกินกระจายเลยเรา   โดย: eeh (คิตตี้น้อยสีชมพู ) 7 กันยายน 2550 15:52:45 น.

เก่งมั่กๆ ค่ะ กะลังพยายามลดน้ำหนักอยู่เลย เดี๋ยวจะเอาอย่างมั่ง คุณแม่ยังสาวสวยเลยนะคะ น้องก้อน่าร๊ากกกกกก   โดย: sueko 7 กันยายน 2550 16:17:28 น.

ช่วงนี้ไม่ลดนะเจ๊ ขอกินๆๆๆเพื่อลูก กินทุกอย่างที่ขวางหน้าจ๊ะ แต่อาหารลดความอ้วนพี่หน่อยน่ากินทุกจานเลย หน้าตาไม่เหมือน อาหารไขมันต่ำ ว่าแต่ลดทำไม ไม่เห็นอ้วน   โดย: grippini 7 กันยายน 2550 17:03:06 น.

วันนี้บล็อกออกแนวใสๆค่ะ อาหารสำหรับทานลดน้ำหนักน่าทานมากๆ โดยเฉพาะปลากระป๋องค่ะ ชอบๆๆ แม่หน่อยเหลือ 50โลเหรอค่ะ เก่งจังเลย ลดได้เก่งมากตั้ง 5โล ดูไม่อ้วนเลยค่ะ คิดว่ากำลังดีนะค่ะ ผอมกว่านี้จะไม่สวยนะค่ะ ใส่ไซด์แปดเหมือนกันเลย แล้วแต่ยี้ห้อด้วยแหละ ตอนนี้แม่เปิ้ลพยายมกินดินเนอร์น้อยๆค่ะ ว่างๆจะทำเมนูแม่หน่อยทานบ้างค่ะ น่าสนใจ กุ๊ดไนท์นะค่ะ ฝากจุ๊บจุ๊บสุดหล่อด้วยนะ บาย   โดย: Alisara 7 กันยายน 2550 17:04:20 น.

อยากเพิ่มน้ำหนักอ่ะหน่อย อิอิ...ทำงัยดี   โดย: วันวานที่ผ่านมา 7 กันยายน 2550 17:15:57 น.

เก่งมากๆเลยค่ะคุณหน่อย นับถือๆๆๆๆๆ เดือนเดียวลดได้ตั้ง 5 กก. เด่วขอสุตรมั่งค่ะ จะทำตามอย่างเคร่งครัด มันอึดอัดขัดใจค่ะ เสื้อผ้าสวยๆใส่ไม่ได้เนี่ย ..   โดย: ดาวทะเล 7 กันยายน 2550 17:52:15 น.

ถูกใจเมนูปลากระป๋องนี่แหละค่ะ คุณหน่อย สงสัยต้องเอามาลองดูบ้างแล้ว อิอิ ช่วงนี้พยายามจะลด นน อยู่เหมือนกันค่ะ แต่อาหารนี่ไม่ค่อยควบคุมเท่าไหร่ ลดช็อคโกแลตที่กินทุกคืนลงเท่านั้นเอง แล้วก็บริหารร่างกายเล็กน้อย ตอนนี้ นน ลงมา 3 ขีด ค่ะ --" แต่ผลจากการบริหาร พวกต้นขากะแขนเริ่มลดลงแล้วล่ะ กางเกงที่เคยใส่ฟิตก็เริ่มใส่ได้แล้ว ดีใจชะมัดเลย อิอิ แต่รูปคุณหน่อยนี่เห็นชัดเลยนะคะว่าเพรียวลง   โดย: หัวใจสีชมพู 7 กันยายน 2550 18:45:36 น.

มาเยี่ยมค่ะ!! สบายดีมั้ยค่ะ อืมพยายามลดคะแต่ปากกับใจมันไม่สามัคคีกัน   โดย: bellagallo 7 กันยายน 2550 19:54:26 น.

ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและความอดทนคือ กุญแจรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวนะคะ สวัสดีค่ะ น้องหน่อยใช้วิธีคล้ายๆของพี่เลยล่ะค่ะ คือลดพวกแป้งและน้ำตาล อย่างพวกข้าว เส้น ขนมหวาน ทานได้บ้าง แต่จะเลือกทานช่วงกลางวัน ส่วนกลางคืนถ้าหิวก็ทานพวกสลัด นมถั่วเหลืองแบบไร้ไขมัน ไม่ก็นมธรรมดาไขมันต่ำ ส่วนผลไม้ก็เลือกทานพวกที่ไม่หวานมากนัก เพราะผลไม่รสหวานฉ่ำอย่างแตงโมให้น้ำตาลและแคลลอรี่สูงค่ะ และที่สำคัญต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย น้องหน่อยและครอบครัวสบายดีนะคะ คิดถึงเสมอ เทคแคร์ค่ะ   โดย: PinkLotus 7 กันยายน 2550 20:44:17 น.

เมนูลดน้ำหนัก น่าทานมากๆเลยคะ ไม่เห็นจะอ้วยตรงไหนเลย หนิงบวมกว่าเยอะเลยคะ   โดย: mintny_n 7 กันยายน 2550 21:46:56 น.

เก่งนะพี่หน่อย 5 โล แค่เดือนเดียวเอง ช่ายๆ ลดน้ำหนักอ่ะมันอยู่ที่ใจเราอย่างเดียวเลย ห้ามใจไม่ได้ก็จบเลย ค่อยๆลดแบบนี้ละดีแล้วเนาะ หวานคิดว่าพี่หน่อยใส่ไซน์ 2-3 นะเนี่ย เพราะดูตัวเล็กจะตาย เค้วว่ากันว่า การลดน้ำหนักจะง่ายกว่าการรักษาน้ำหนักให้คงทีแบบที่เราต้องการ ตอนนี้หวานอยู่ตัวแล้วละกับน้ำหนักตัวเอง แต่ก็กลัวๆอยู่ว่าจะขึ้นอีก เพราะหิวมันทั้งวันเลย ขนมต้องมีติดบ้านตลอดอ่ะ ทำไงดี สวยแล้วค่ะ สวยแล้ว หุ่นแช้งเลยที่เนี่ย เนี่ยกว่าจะถึงวันงานแต่ง คงลดได้อีกมั้งเนี่ย เก่งมากค่ะ ตบมือให้เลย   โดย: หมูหวาน IP: 151.203.187.20 7 กันยายน 2550 21:53:44 น.

เดือนเดียวลดได้ห้าโลเลยเหรอค่ะ เก่งเจงๆ เจย์เป็นคนช่วงบนใหญ่ค่ะไหล่กว้างตูดลีบ ต้นแขนใหญ่สุดๆพยามยกดัมเบลแต่ก็ไม่สม่ำเสมอแขนมันเลยใหญ่ไม่หยุด เศร้า ใส่การเกงยีนส์ยืดไซด์สามหกได้อยู่ค่ะลีวายส์ซ์อมาจากไทยก็ยังข่มขืนมันได้อยู่ อยากลดให้ได้ซักหกเจ็ดโลก่อนสิ้นปี ขอจดสูตรอาหารแม่หน่อยเลยแล้วกันค่ะ   โดย: DUNHILL 7 กันยายน 2550 22:53:05 น.

เก่งมากเลยค่ะ 3 อาทิตย์ 5 กิโล ใจแข็งและเคร่งครัดมากเลย จะลองทำบ้างนะคะ ขอบคุณที่แนะนำค่ะ   โดย: เราสองคน (ฝากเธอ ) 7 กันยายน 2550 22:57:22 น.

Hi kaa....Hmmm...น่ากินมากกกกก ๆ ตอนนี้กำลังลด อยู่เหมือนกันค่ะ พยายามอยู่ อิอิอิ ครอบครัวน่ารักดีนะค่ะ เอ? แต่ทำไมป้ายสีใส่ หัวเหอ ลูกเต็มไปหมดเลย น่ารักดีค่ะ อิอิอิ.... ิเพื่อนบ้านใหม่ จาก The BlogGang วรรณ   โดย: Little Wan 7 กันยายน 2550 23:12:15 น.

สวัสดีค่ะแม่โสม นอนยังเอ่ย ฝันดีนะคะ โดย: bagarbu ยังไม่นอนค่า อุ๊ย รูปลูกตลกดี ฮี่ๆๆๆ ว๊าย ขึ้นไปอ่านที่ลดอ้วน แล้วริษยามารศรี เก่งมากค่ะ แม่โสมอะ ตอนนี้แก่ เลยงดอะไรแล้วมันหงุดหงิดและมือสั่น ที่ออกกำลังกาย (เดิน) ก็ไม่มี ความจริงมี แต่กลัวโรคปอดถามหา และโดนฝ้าสะกิด อยากลดได้บ้าง แต่คิดว่าคงพอกล้อมแกล้มแล้วค่ะ เพราะวันนี้มี ปจด. ปกติ น้ำหนักจะพุ่งขึ้นสองโล แต่นี่กลับลดลงครึ่งกิโล เลย งงๆ ว่านี่ของจริง หรือติงนัง (มันลดเอง) หรือว่า.... เป็นโรคอะไร ??? (งี้แหละ พอแก่แล้ว ก็ระแวงเรื่องสุขภาพมากหน่อย ไว้ลดอ้วนได้เยอะๆแล้วลอง ใส่ชุดวาบหวิวถ่ายรูปสิคะ โชว์เลย เดี๋ยวจะเลยวัย แล้วเสียใจ แม่โสมอะอยากโชว์ใจจะขาด แต่ มันอ้วน อาย เลยโชว์มิได้   โดย: โสมรัศมี 8 กันยายน 2550 0:23:53 น.

ก๊ากกกกขำรูปกล้องเม้น ฮามากกก แม่แกล้งหนู ยอมรับพี่หน่อยใจแข็งนะกินแค่นี้เองถึงลดได้เยอะ เก่งมากกกก พิมขาดคาโบไม่ได้ไม่งั้นใจจะขนาด แต่ตอนนี้พยายามลดมื้อเย็นแล้ว หิวจนปวดหัวเลยอ่ะ แต่ทำไงได้ นน ขึ้นแล้วน่ากัวไม่อยากให้ตัวเองดูอุบาทมากกว่านี้ ยำปลากระป๋องกินกะผักน่าสนอ่ะ เมนูกุ้งกะถั่วงอกก้อดี วันนี้พิมกินสัปรดเกือบลูกมือ้เย็นแสบท้องมากกกเลย   โดย: stila 8 กันยายน 2550 1:36:22 น.

โห....เรียกพี่ เคือง เคือง....ตัวเองอายุ 32 เท่ากันกับเรานะจ้ะ...เกิด 75 หรือเปล่าเอ่ย? วรรณเกิดปีนี้ค่ะ...อีกนิดนึง วันเกิดเดือนนี้ด้วยยยยยยย.... อีกหน่อยล่ะกัน...Bagaru ให้วรรณเรียกว่าอะไรดีเอ่ย หรือเรียกตาม Profile??? Good night naa kaa Wan   โดย: Little Wan 8 กันยายน 2550 2:40:46 น.

เรื่องน้ำหนักนี่ไม่เข้าใครออกใครจริงๆนะคะ เก๋เองหล่ะอิจฉาคนที่ทานเก่งๆ แต่ไม่ยักกะอ้วน ส่วนเรานี่อ้วนได้ง่ายดายแต่ลดยากมหันต์     โดย: M Territory 8 กันยายน 2550 4:12:24 น.

รูปเซ็ทบนสุด...สวยมากๆเลยจ้า มีวิธีอื่น ที่ไม่ใช่เรื่องกิน บ้างมั้ยจ้ะ? ทำใจไม่ค่อยได้อ่ะ...แบบว่า เป็นคนชอบกินที่สุด   โดย: กระถินริมเล 8 กันยายน 2550 5:14:43 น.

แม่หน่อยสามารถมากเลยค่ะ เดือนเดียวลดได้ตั้ง 5 โล เก่งมากๆ เราเป็นคนลดยากมากเลย ตอนท้องขึ้นไป 70 โล ช่วงเลี้ยงเชลซี นอนน้อยกินน้อย ลดไปได้เองลงไปเหลือเท่าก่อนท้องแล้วตอนนี้ 64 โล พยายามลดลงให้เหลือเท่าสมัย 5 ปีที่แล้ว (นน. แค่ 55 โล เอง) แต่มันไม่ลงเลยล่ะ ไม่ว่าจะทำไง ยำปลากระป๋องก็เคยมาแล้วจ้ะ พยายามอดยังไง มันก็ยัง 64 อยู่นั่นเอง(ฮือ ฮือ ฮือ) มันคงไม่ลงไปกว่านี้อีกแล้ว ตอนนี้เลยเลิกพยายามแล้วล่ะ แล้วก็ตะบี้ตะบันกินให้หายอยาก เป็นเรื่องแปลกว่า น.น. มันก็ประมาณเดิมๆ ล่ะ 64 - 65 อยู่อย่างงี้ ไม่ว่าจะกินน้อย กินมาก สงสัย มันคงจะไม่ขึ้นไม่ลงอีกแล้วเนี่ย ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจดี!!!   โดย: แม่เชลซี (virgo girl ) 8 กันยายน 2550 5:37:42 น.

พี่ขาขอบคุณกับกำลังใจและคำพูดมากมายที่มีให้กันนะค่ะในยามเปื่อย ขอบคุณอย่างสุดซึ้งค่ะ ฝากจุ๊บบบสุดหล่อด้วยนะค่ะ   โดย: นางน่อยน้อย 8 กันยายน 2550 7:52:19 น.

แม๋..... น่ารักจังค่ะ เอาสูตรที่ได้ผลมาให้พวกเราได้่อ่าน Thank You! คุณหน่อยยังดูหุ่นจ๊าบอยู่เลยนะคะ ไว้ถ้าอรมีลูกก็คงจะอ้วนขึ้น จะมาอาศัยสูตรนี้แหละค่ัะ แต่ว่ามาอยู่ที่ Texas นี่ น้ำหนักก็ขึ้นเอาได้ง่ายๆเหมือนกันค่ะ เพราะอาหารบวกขนมแต่ละอย่างตัวอ้วนทั้งนั้นเลย นี่อรก็ขึ้นๆลงๆค่ะ พยายามไม่กินจุกจิกด้วย   โดย: thaispicy 8 กันยายน 2550 8:59:39 น.

ป๊าด แม่โสม ไม่เห็นแก่เลย แหะๆ ไม่เคยเห็นตัวเป็นๆอะ เดาเอาว่าคงไม่สูงอายุมาก อิอิ อ่า ยังมี ปจด ยังไม่แก่หรอกคะ แต่งแบบซิ่งๆแต่ยังแจ๋ว คริ คริ โดย: bagarbu ลองกด profile ดูอายุดิคะ ++" ขอบคุณมากค่ะ ที่อวยพรให้ ให้ไร้โรคภัยค่ะ ตอนนี้ไม่กล้าเฉียดไปใกล้โรงบาน กลัวพยาบาลได้กลิ่นโรคแล้วจับแอดมิด !   โดย: โสมรัศมี 8 กันยายน 2550 10:19:28 น.

หวาดดีคร้าบบบพี่ bagarbu มาชวนไปดู MV ดีดีนะคะ เพลงมันส์จังคะ อาหารน่าหมำจังเลย เชิญไปดูได้เยย ขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ ^^ ป.ล. คำว่า สูตร ข้างบนเขียนผิดอะคะ   โดย: weraj 8 กันยายน 2550 12:15:09 น.

ได้สูตรแล้วเดี๋ยวจะลองดู ท่องไม่จำซะทีคำว่าผอมเนี่ย....   โดย: แม่ฮานึร 8 กันยายน 2550 12:44:06 น.

Good morning kaa Noi, คือจะ บอกว่า โทษที วรรรณ จะก๊ง ๆ กลับไปอ่าน comment เออเขาก็บอกอยู่ว่า ชื่อ หน่อย ฉันยังสะเหร่อไปถามเขาอีก ฮา...ยังงัย ช่วยต้อนไก่กลับ Oxford ให้วรรณ หน่อย ปล่อยไปเยอะมาก ยิ้ม Have a good day naa kaa. Wan P.S. ไป ปารีส ช่องทางไหนดีและประหยัดที่สุดค่ะ? วรรณกับแฟน จะไปประมาณ พ.ย. หรือ ธ.ค. น่ะค่ะ แนะนำหน่อยน่ะค่ะ ขอบคุณหลายเด้อ....   โดย: Little Wan 8 กันยายน 2550 14:33:25 น.

สวัสดีตอนสายๆของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า เพราะใจฉันนั้นผูกพันกับเธอมากมาย จึงกลายเป็นความหลากหลายของความรู้สึก เป็นความคิดคำนึงที่มีอยู่ภายในลึกๆ เป็นความคิดนึกว่า คิดถึง ห่วงใน เธอ ** ขอให้มีความสุขกับช่วงวันหยุดพักผ่อนนะจ้า ** มาเอาสูตรลดน้ำหนักจากน้องหน่อย ..แล้วไม่มีสูตร ทำให้สวยขึ้นมั่งเหรอ เอิ๊กๆๆ   โดย: จอมแก่นแสนซน 8 กันยายน 2550 15:14:15 น.

ซูฮกให้เลนนะนี่ เราก้อเป็นคนนึงที่กินง่ายอ้วนง่ายและขี้เกียจออกกำลังกายมากๆ มาได้สูตรวันนี้เดี๋ยวจะลองทำดู ไม่รู้จะทำได้นานสักแค่ไหน อาหารน่าทานทุกอย่างเลย ตอนนีี้ตาลทำส้มตำกินทุกวันเลยเพราำขนครกมาจากอังกฤษเลยเลยตำกินเองได้แล้ว คราวนี้จะเริ่มทานอาหารไขมันน้อยๆซะที อยู่เกาหลีทานข้าวทุกวันก้อจริงแต่อาหารเกาหลีเนื้อสัตว์ส่วนใหย๋ติกมัน แบบว่าเค้ากินกันอย้างนั้น ดีใจด้วยนะจ้ะ แล้วจะพยายามลดอีกรึเปล่าเหรือว่าแค่นี้พอแล้ว   โดย: tan (littlesmeagle ) 8 กันยายน 2550 16:03:23 น.

มาดูคนขี้โม้บอกว่าอ้วน .. เชอะ .. ดูท่อนไหนก็ไม่เห็นใหญ่ ขี้โม้ๆๆๆ ว่าแต่อาหารไดเอทเนี่ย หน้าตาน่าเจี๊ยะมากเรยยยย ยิ่งเมนูปลากระป๋องปลาซาดีนยิ่งสุดยอดเห็นแล้ว หนังท้องเต้น ฮ่าๆ .. อ้าวไปเที่ยวเดือนไหนนิ่ เที่ยวเผื่อด้วยเด้อ อิจฉาคนจะได้ไปเที่ยวเว้ยเฮ้ย .. คิดถึงเช่นเคย เฟดริกเอาตรูดมาให้น้านุชหอมจิ๊ จุ๊ฟฟฟฟ ..   โดย: between us 8 กันยายน 2550 17:57:39 น.

แม่หน่อย แวะมาเซกู๊ดไนท์ วันนี้ไปดูฟุตตี้มาค่ะ หัวใจจะวาย ทำอะไรไม่ถูกเลยค่ะ นั่งตัวสั่น ต้องขอบคุณระฆังที่ดังหมดเวลาค่ะ ชนะแค่ 3แต้ม เข้ารอบเซมิไฟนอทแล้วค่ะ ต้องไปดูต่ออาทิตย์หน้าอีกแล้วค่ะ อิอิ วันนี้ทำอะไรกันค่ะ ได้ไปเที่ยวไหนหรือเปล่าเอย ขอให้มีความสุขในวันครอบครัวนะ ไปนอนแล้วล่ะ ฝากจุ๊บลิงน้อยด้วยนะ บาย   โดย: Alisara 8 กันยายน 2550 18:05:20 น.

อัพค่ะแต่ไม่ใช่เรื่องสวยๆงามๆแต่เป็นเรื่องเพี้ยนๆของลูกเลี้ยงอีกอย่างเป็นแจ๋วค่ะไม่มีเวลา ฮือๆๆๆๆ   โดย: bellagallo 8 กันยายน 2550 18:39:40 น.

โอ้โห..เก่งจังค่ะคุณหน่อยลดได้ตั้ง 5 กิโลแนะ ตอนนี้ลิน 56 หุๆๆๆ อ้วนกว่าเยอะค่ะ แต่ที่หนักกว่าคือหน้าท้องที่มันขยายแล้วเนื่องจากการมีลูกเนี๊ยแหละ (แต่ภูมิใจเนอะ) ตื่นนอนไม่ค่อยมีเท่าไหร่ แต่พอกินจิ มันย้อนอย่างเห็นได้ชัด หุๆๆๆ บ้านนี้สบายดีนะค่ะ ลินนี่กับแม่สบายดีค่ะ   โดย: LIN IP: 68.39.84.100 8 กันยายน 2550 19:04:26 น.

เห็นอาหารแล้วหิวมาก ๆ เลยจ้า ........................................................... สวัสดีคะ Goodpeople มาเยี่ยมในวันหยุดนะจ้า ขอบคุณที่ไปเยี่ยมที่ Blog goodpeople นะคะ อย่าลืมไปเยี่ยมกันอีกนะคะ ขอบคุณจ้า Takecare & GoodLuck   โดย: goodpeople 8 กันยายน 2550 19:54:50 น.

น่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ แวะเข้ามาทักทายค่ะ   โดย: opleee 8 กันยายน 2550 20:24:31 น.

เก่งจังลดไปตั้ง 5 กิโลแน่ะ ยังงัยก้ต้องควบคุมน้ำหนักด้วยนะค่ะ หลังจากลดได้ตามที่ต้องการ ของพี่ปุ๊ไม่ต้องพูดถึง อ้วนไม่มีผอม ฮะฮะฮะ อ๊าย อาย อิอิอิ   โดย: สักกะนิด 8 กันยายน 2550 20:31:06 น.

มีลูกรักก้อต้องพุดถึงลูกซิคะ เราก้ออยากจะพูดแต่ต้องรอก่อน แหมไปเคาะประตูเรียกถึงหน้าบ้าน ไม่ได้หายไปไหนหรอกคะ เพียงแต่ นอนเยอะมากๆ แล้วสามีกำลังยุ่งกับการต่อเติมห้องและงานของที่ทำงานเลยไม่ได้ออกไปไหนกัน เมื่อวานไปทานข้าวกับเพื่อนเค้าและภรรยาที่ มิลตัน คีน กลับตั้งตี 1 มาถึงก้อสลบเลยเลย ตอนกินข้าวก้อกินไปหาวไป (ไม่มีมารยาทแต่มันเพลียจิงคนท้องเนี่ย) แหมปกติเราเที่ยว กลางคืนกลับสว่างยังได้แต่เดี๋ยวนี้ หมดแรง.... คุณหน่อยปกติใส่ไซส์ 8 บีปกติใส่ไซส์ 10 ตอนนี้ใส่มาเทอนิตี้ ไซส์ 12 เลยไม่รู้ว่าไซส์ธรรมดาจะปาเข้าไปเท่าไหร่แล้ว รอหลังคลอดแล้วคำนวนอีกที แต่ก่อนหน้านี้ บีเข้ายิม ก้อเพราะ ไซส์10นี่แหละกลับเมืองไทยทีไรที่บ้านบอกอ้วนทุกที เราก้อว่าอ้วนที่ไหน ไซส์สิบเนี่ยที่อังกฤษเค้าถือว่าปานกลาง อิอิ ไปได้เรื่อย..... แต่ก้อคิดอยู่แล้วว่าหลังคลอดจะกลับไปเข้ายิมอีก แล้วก้อตามด้วยเมนูยำปลากระป๋องน่ากินมากๆ ทำเผื่อด้วยนะคะคุณหน่อยมื้อหน้า อิอิ ยั๊งเราคลอดธันวานู่นแหนะประมาณ 12 ธันวา หวังว่าคงไม่เลยเถิดไปถึง คริสมาสต์ กลัวไม่มีพยาบาลที่โรงพยาบาลเค้าไปฉลองกันหมด ..... แล้วจะมาเยี่ยมใหม่นะค๊า.....   โดย: บี (such-is-life ) 8 กันยายน 2550 20:59:52 น.

แวะมาเยี่ยมครับผม   โดย: มิสเตอร์ฮอง 8 กันยายน 2550 21:23:00 น.

ว๊าว ถูกใจมาก เลย ตอนนี้อยากลด สัก สามกิโลจ๊ะ ต้องถ่ายรูปก่อนเหมือนกัน นิ สลัดกุ้ง น่าทานจัง ขอกุ้งสามตัวจ๊ะ ฝันดีวันหยุดนะคะ แกล้งนอ้งเฟดริก อีกแล้ว อิ อิ   โดย: dolores 8 กันยายน 2550 21:56:33 น.

อืม..สูตรน่าสนใจจริงๆ ค่ะ อิฉันก็ท่อนล่าง เริ่มจะบานเบอะแล้วเหมือนกัน อยากจะปฏิวัติเรื่องการกินใหม่เหมือนกัน แต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า.. ปล. หน้าตาอาหารน่าทานมากๆ ค่ะ   โดย: YGHarding 8 กันยายน 2550 23:11:50 น.

หวัดดีตอนเย็น ๆ ค่ะหน่อย เป็นงัยเอ่ย? วรรณ ตอนนี้ กำลังพุงกางค่ะ แห่ะ ๆ เพิ่งทำก๋วยเตี๋ยวหมูแฮม ล่อไปซะ สองชาม เป็นก๋วยเตี๋ยว สำหรับคน (ไม่) อยากลดน้ำหนักค่ะ หุหุหุ ปรกติ วรรณ ใช้ Skype ค่ะ เสียงชัดแจ๋วแหวว เลยน๊า ....พรุ่งนี้ว่างไหม คุยกันได้หลังไมล์ วรรณจะว่างตอนบ่าย ช่วง 4 - 5 PM ค่ะ ใช้ MSN ก็ได้ ของวรรณ จะใช้ jsuksara29@hotmail.com ยังงัยว่าง ๆ ก็แวะเข้ามานะค่ะ ตอนนี้แค่นี้ ก่อน ขอไปผึ่งพุง ก่อนค่ะ   โดย: Little Wan 9 กันยายน 2550 0:24:44 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะค่ะ พอดี เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว น้องซันป่วย เข้าโรงพยาบาล ให้น้ำเกลือไป 2 ขวด ตอนนี้ก็หายดีแล้วค่ะ ส่วนเจี๊ยบก็อยากลดหุ่นเหมือนกัน ตั้งแต่คลอดน้องซัน จาก size M เป็น XL แล้วอ่ะ เศร้าจัง หุหุ ..........น้ำอัดลมเลิกได้แล้ว แต่พวกแป้ง ของทอดเนี้ย เลิกยากค่ะ และก็ของหวาน นะ ขาดไม่ได้เลย ... 5555   โดย: vpjeab (เจี๊ยบเองค่ะ) IP: 124.121.228.141 9 กันยายน 2550 0:43:30 น.

แน่ะ พลาดบล็อกนี้ได้อย่างไร ... เกือบไปแล้วไม๊ล่ะค่ะเนี่ย แบบว่าเห็นแล้วก็ต้องจดๆๆๆ หรือว่าเซฟ เอาไว้เลยเพราะว่า จะได้มีไอเดียทำกับข้าวกินเอง ประหยัดดี แล้วก็ได้ลด นน. ด้วยเพราะว่าเราจำกัดของ เครื่องปรุงเองด้วย ... . ว่าแต่ว่าคุณหน่อยนี่นอนดึกจริงนะค่ะ คุณแม่สาวเหล็กด้วยแหละ เพราะว่าต่อสู้กับลูกน้อยอยู่ทั้งวัน เข้านอนก็ดึกด้วย มีแรงมหาศาล จริงๆ ค่ะ :)   โดย: JewNid 9 กันยายน 2550 7:28:20 น.

วันนี้ต้องทำงานอีกแย้ว...ทำยาวววววววไปถึงวันที่12 เลย นี่โรส!!ทำไป14วันติดกันแล้วนะเนี่ย...อึกซะ!! เดี๋ยวหยุดยาวไปเที่ยวทะเลเผื่อเจ๊หน่อยอ่ะ!!   โดย: rosy (Rati_rosy ) 9 กันยายน 2550 7:48:17 น.

โดย: Kana Jan 9 กันยายน 2550 10:56:07 น.

เยี่ยมมากๆเลยค่ะคุณหน่อย แต่รี่ทำอาหารไม่เป็นอ่ะจิ อ้วนต่อไปแล้วกัน น้อรี่น้อ ฮือ ฮือ   โดย: ShiEri 9 กันยายน 2550 11:07:51 น.

คุณเจ้าของบล๊อกไม่เห็นอ้วนเลยค่ะ ออกจะหุ่นดี๊ดีอีกต่างหาก เห็นถ่ายรูปคู่กับคุณลูกก็แสนจะน่ารักทั้งคุณแม่คุณลูกเลยค่ะ เป็นคุณแม่ยังสาวแถมสวยอีกด้วย ฮี่ๆๆ อาหารน่าหม่ำมากๆค่ะ   โดย: Complicatedgirl 9 กันยายน 2550 15:20:33 น.

มาเยี่ยมพี่เฟดริก เลยได้ไอเดียดี ในการลดน้ำหนัก ตอนนี้เกือบหกสิบโลแล้ว พุงย้วยเลย ชอบใส่เลกกิ้งเหมือนกัน เพราะสบายดี กินเยอะได้ อิอิ ชอบทานแป้งอะ เห็นแม่เฟดริกทำได้แล้ว ต้องลองบ้างอยากสวย ตั้งแต่มีน้องขวัญ เป็นยายเพิ้ง หน้ามัน อ้วน เลย ยี้ๆๆ ฝากจุ๊บสๆๆ พี่เฟดริกรูปหล่อ คุณแม่คนสวย   โดย: แม่น้องขวัญ IP: 69.130.153.216 21 กันยายน 2550 20:01:00 น.