ควายกับคน
"คนเลี้ยงควาย" โดย "พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก" วัดป่าสุนันทวราราม
เวลาเลี้ยงควาย ..เราปล่อยควายให้เดินไปตามถนน เจ้าของก็เดินตามหลังควาย สบาย ๆ
สองข้างทางเป็นไร่นา บางครั้งควายเดินออกนอกถนน ไปกินข้าวในนาของเพื่อนบ้าน เจ้าของก็ต้องตีบ้าง กระตุกเชือกบ้าง ให้ควายกลับขึ้นมาบนถนนใหม่ เมื่อควายเรียบร้อย เดินบนถนนก็เดินตามหลังควายสบาย ๆ เมื่อควายเข้าไปในนากินต้นข้าว รีบดึงควายให้กลับออกมาบนถนน ทำอยู่อย่างนั้นเรื่อย ๆ ไป
เจ้าของควาย คือ สติ ควาย คือ จิต ถนน คือ ลมหายใจ ถนนยาว ๆ คือ ลมหายใจยาว ๆ ต้นข้าว คือ นิวรณ์ 5
เอาสติผูกจิตไว้กับลมหายใจ พยายามกำหนดรู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า ติดต่อกันสม่ำเสมอ เหมือนเอาสติผูกจิตไว้กับลมหายใจ ความรู้สึกอยู่ที่ไหน จิตก็อยู่ที่นั่น เมื่อสติรู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า จิตก็อยู่ที่นั่น ขาดสติเมื่อไร จิตก็คิดไปต่าง ๆ นานา ตามกิเลส ตัณหา ตามนิวรณ์
ก็รีบต่อสติ กำหนดรู้ลมหายใจออก ลมหายใจเข้า อานาปานสติ ขั้นที่ 1-2 เมื่อจิตคิดออกไป รีบเรียกมาอยู่ที่ลมหายใจออกยาว ลมหายใจเข้ายาว หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ สบาย ๆ
การเจริญอานาปานสติเหมือนกับคนเลี้ยงควาย คอยควบคุมควายให้เดินบนถนน หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ สบาย ๆ มีสติรู้อยู่กับลมหายใจ ให้ติดต่อกันตลอดสาย
ปล. ๑ จริงๆ บทความข้างบนอ่านนานแล้ว กลับมาอ่านอีกหน แล้วพกมาฝากกันอ่านนะคะ ปล. ๒ ภาพถ่ายจากอินเทอร์เน็ตค่ะ
Create Date : 28 ตุลาคม 2552 |
Last Update : 4 กรกฎาคม 2556 16:01:31 น. |
|
5 comments
|
Counter : 1050 Pageviews. |
|
|
|