สปาในบ้าน

อันที่จริงสปาในบ้านของคนไทยไม่ได้เริ่มเพราะกระแสสปาในเวลานี้ แต่คนรุ่นปูย่าตายายของเรา รู้จักสปาในบ้านมานานแล้ว สปาของไทยไม่ใช่แค่ผ่อนคลายความอ่อนล้าในวันงานที่แสนจะเคร่งเครียด แต่สปาไทยเป็นวิธีการบำบัดโรคอย่างหนึ่งในอดีตด้วย ยามเด็กน้อยเป็นไข้หวัด เขาจะได้รับการปรนนิบัติยิ่งกว่าเข้าไปรับบริการของสปาหรู หนูน้อยจะได้รับการจับแช่ลงไปนอนในกะละมัง ซึ่งเต็มไปด้วยน้ำอุ่นกำลังเหมาะ และผสมด้วยสมุนไพร ใบมะขามอ่อน หอมแดง ตะไคร้ ผลมะกรูด ซึ่งเป็นตัวยาสำคัญแก้ไข้หวัด คัดจมูกได้อย่างดี


สูตรนี้หากหนุ่มสาวหรือผู้สูงอายุท่านใดจะทำบ้างก็ไม่มีข้อห้าม เพียงแต่ต้องเพิ่มขนาดกะละมังเป็นอ่างน้ำใบโตแทน เพราะจะไปแย่งกะละมังเด็กเห็นจะไม่ไหว หรือบ้านใครไม่มีอ่างน้ำก็ใช่จะหมดหนทางทำสปาแบบคลาสสิกนี้ได้ เพียงหาหม้อต้มน้ำใบใหญ่ นำเอาสมุนไพรทั้งหลายใส่รวมกันต้มกับน้ำให้เดือด แล้วนำน้ำสมุนไพรที่ได้ไปผสมกับน้ำธรรมดาให้เป็นน้ำอุ่นๆ พอที่จะใช้อาบ เท่านี้ห้องน้ำส่วนตัวที่คุณคุ้นเคยก็ได้กลายเป็นห้องสปาอบอวลด้วยไอน้ำและกลิ่นหอมอะโรมาแบบไทยๆ สูตรนี้ถ้าไม่มีไข้นึกครึ้มจะต้มอาบ กลิ่นหอมของสมุนไพรก็ช่วยสร้างบรรยากาศได้อย่างดี

หลังการแช่หรืออาบน้ำสปาแบบไทยนี้ จะมีอะไรดีไปกว่าแพ็คเกจสปาในบ้านที่คุณเลือกเองได้กับการชงเครื่องดื่มอุ่นๆ จำพวกสมุนไพรต่างๆ หรือเครื่องดื่มเย็นที่เข้าได้กับอากาศร้อนชื้นของไทย ก็น่าที่จะทำเครื่องดื่มรสเข้มไปทางเปรี้ยวอมหวาน จำพวก มะนาว ส้ม หรือให้เก๋ก็น้ำมะเฟือง น้ำมะม่วงดิบ หรือยังชอบหัวนอก ก็เป็นน้ำแอปเปิ้ล น้ำองุ่นก็ไม่ทำให้เสียหลักการใดๆ


เครื่องดื่มเย็นสูตรหลากหลายที่คุณสามารถเลือกสรรได้เองเหล่านี้ ถ้ามาจับคู่กับวิธีการใหม่อีกแนวหนึ่ง ซึ่งเหมาะกับคนไม่ชอบอาบหรือแช่น้ำอุ่นๆ ก็สามารถปรับประยุกต์ได้เช่นกัน
ที่บ้านแสนสุขของเราแม้จัดทางเดินน้ำตกมาไว้ไม่ได้ แต่ถ้าเราผสมน้ำเย็นด้วยน้ำแข็งพอประมาณมิให้เย็นจัด ในบ่ายวันหยุดที่อากาศร้อนและร้อน กะลังมังใบน้อย อุปกรณ์แสนจะธรรมดาอีกหนก็สามารถช่วยให้เท้าของเราแช่ในน้ำเย็นสบาย ทำให้จิตใจและร่างกายของเราผ่อนคลาย เติมชีวิตชีวาให้แก่ชีวิต พร้อมกับดื่มน้ำปรุงรสสมุนไพรที่ชอบ ย่อมเป็นสปาในบ้านอีกรูปแบบหนึ่งได้ เพราะสปาไม่ใช่ของที่ต้องร้อนหรืออุ่น และเต็มไปด้วยไอน้ำ แต่เป้าหมายของการคลายเครียดคือสาระของสปามิใช่หรือ
เพื่อให้ครบกระบวนท่าของสปาแบบมาตรฐาน ย่อมต้องมีท่านวดท่าบริหารร่างกายประกอบ ซึ่งหลักการของการทำเองใช้เองก็คงหนีไม่พ้นให้ผู้อ่านทำได้เอง หากเป็นที่สำนักงานแล้วท่านพอมีห้องส่วนตัวหรือช่วงปลอดเพื่อนร่วมงาน ท่านั่งยกเท้าไว้บนโต๊ะทำงานตามสไตล์ผรั่งที่ชอบเห็นในภาพยนตร์ ก็เป็นท่าที่ผ่อนคลายเท้าได้อย่างดีเยี่ยม แม้จะไม่เข้ากับวัฒนธรรมไทยนัก แต่จะให้ดีกลับมาที่บ้านย่อมให้ผลดีกว่า ที่บ้านเราสามารถนอนแผ่ลงไปกับพื้นราบ แล้ววางเท้าไว้บนที่นั่งของเก้าอี้สักตัว นอนพักเท้าแบบนี้สัก 15 - 20 นาที ความเหนื่อยล้าจากเท้าและขาที่ทำงานรับน้ำหนักตัว เรามาทั้งวันจะเบาสบายอย่างไม่น่าเชื่อ

ถ้าเปิดเพลงจังหวะนุ่มนวลที่ชอบคลอเคล้าไปกับการนอนยกเท้า พร้อมทั้งหลับตาลงแล้วหาผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นๆ บิดพอหมาดแล้วปิดไว้ที่ดวงตาก็เป็นการพักสายตาอย่างดีเยี่ยม
ที่บ้านจึงเป็นสถานที่สร้างสปาได้ง่ายๆ หากเราไม่ทำเวลาหายไปกับการดูทีวีมากเกินไป สปาในบ้านทำได้เองราคาถูก และไม่มีสปาไหนจะบริการได้ถูกใจเท่ากับเราเลือกทำให้ตนเองนะจะบอกให้

Create Date : 31 ธันวาคม 2547		5 comments
Last Update : 31 ธันวาคม 2547 23:19:49 น.
Counter : 536 Pageviews.
Share Tweet