:: Diet Diary [ I'll make you feel surprise ! ] วันที่ 17 :: 555 (หัวเราะสมเพชตัวเอง T^T) ล้มเหลวเอาอิตอนมื้อเย็นทุกทีสิน่า แถมวันนี้ยังมีขนมจีบซาลาเปามายั่วยวนอีกต่างหาก ร้อยวันพันปีไม่เคยจะได้ลิ้มรส ทำไมวันนี้ท่านพ่อถึงได้ซื้อมายั่วกันเช่นนี่เล่า 555 (บ้าไปแล้ว) ประวัติการกินวันนี้ เช้า : สุกี้น้ำถ้วยเล็ก กลางวัน : ขนมจีบ 2 ลูก เย็น : ปูนึ่ง 1 ตัว , ปลาทูทอด 1 ตัว ปล. วันนี้ลองซิทอัพกับวิ่งขึ้นลงขั้นบันได ได้ผล ! พ่นยาไปสองรอบ แต่จะลองทำไปเรื่อยๆ ให้ร่างกายมันชิน   Create Date : 02 เมษายน 2553 8 comments Last Update : 2 เมษายน 2553 2:09:37 น. Counter : 474 Pageviews. Share Tweet

คุณพ่อนี้เหมือนจะแกล้งน้องกานต์เลยน่ะ 5555   โดย: Don't try this at home. 2 เมษายน 2553 2:57:45 น.

เอาหน่า ๆ นิดหน่อยๆ ยังไงออกกำลังก็ดูแลสุขภาพดีๆนะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 2 เมษายน 2553 6:38:58 น.

เอ..ดูจากเมนูก็ไม่ได้มากมายอะไรเลยจ้า.. ไม่เป็นไร..ไม่เป็นไร แต่การออกกำลังด้วยการซิทอัพน่ะ มันอาจทำให้หน้ามืดได้นะจ๊ะ สุขภาพไม่ค่อยดี ถ้ามีเครื่องถีบจักรยานน่าจะดีกว่าค่ะ เหมือนเรานั่งอยู่กับที่แต่ใช้แรงขาไรงี้ หรือไม่ก็วิ่งจ๊อกกิ้ง เพราะตอนเป็นเด็กปิ๊กก็เป็นหอบ หมอห้ามเล่นกีฬาหนักๆ ต้องเล่นเบาๆ ไม่งั้นหายใจไม่ทันได้นะจ๊ะ พอโตมาอาการหอบปิ๊กมันคล้ายๆจะหายไป แต่ยังมีอาการภูมิแพ้อยู่ ไม่แน่ใจว่าความดันต่ำด้วยรึเปล่า เพราะว่าเวลาซิทอัพน่ะ มันมึนหัวไปหมด เหอๆๆ ยังไงหากิจกรรมที่เหมาะสมกับสุขภาพร่างกายนะจ๊ะ.. เป็นห่วงจ้า สู้สู้ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 2 เมษายน 2553 7:16:56 น.

โดย: thanitsita 2 เมษายน 2553 7:56:16 น.

นิดๆ หน่อยๆ ไม่เป็นไรนะคร๊ะ สู้ๆ จร๊า   โดย: maesnake 2 เมษายน 2553 9:14:31 น.

มื้อเย็นต้องใจแข็งค่ะ แต่ก่าทำมะได้สักทีสิน่า อิอิ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 2 เมษายน 2553 10:07:25 น.

อืม ออกกำลังกายแบบโยคะก็ดีนะค่ะ จะได้ไม่หักโหม สู้ๆนะจ๊ะ   โดย: ud..ud..ka 2 เมษายน 2553 19:31:21 น.

แวะมาทักทายน้องสาวครับ   โดย: Don't try this at home. 3 เมษายน 2553 15:11:59 น.