:: Diet Diary [ I'll make you feel surprise ! ] วันที่ 1:: สวัสดีค่ะ ชื่อกานต์นะคะ อายุอานามก็ใกล้พ้นวัยรุ่นซะแล้ว T^T วันนี้ตัดสินใจเขียน Blog เป็นครั้งแรกเพื่อที่จะไ้ด้กระตุ้นตัวเองในการลดน้ำหนักค่ะ วันนี้กานต์เริ่มต้นลดน้ำหนักอีกครั้งหลังจากที่เริ่มลดไปเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้ว โดยลดจาก 63 เหลือ 58 แล้วก็คงที่มาจนถึงทุกวันนี้ค่ะ -_- แต่คราวนี้จะขอเอาจริงละ เพราะอยากจะเซอร์ไรพส์ใครบางคนค่ะ (ว่าแต่เขาจะรู้สึกมั้ยเนี่ย) เป้าหมายคือ 50 ให้ได้ก่อนเปิดเทอมค่ะ ! จะได้มั้ยเนี่ย ประวัติการกินวันนี้ มื่อเช้า+กลางวัน : โยเกิร์ตหนึ่งถ้วย + นมจืดขาดมันเนย 1 กล่อง มื้อเย็น : ตบะแตกเพราะพ่ออีกแล้ว TOT ชอบชวนลูกสาวกิน ไม่กินก็น้อยใจอีก เลยกินข้าวไป 1 ทัพพี ปลาทูทอดสองตัวกับน้ำพริก แล้วก็เป็ดพะโล้สองสามชิ้น จบวันแรกค่ะ   Create Date : 17 มีนาคม 2553 5 comments Last Update : 17 มีนาคม 2553 1:19:39 น. Counter : 418 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆนะครับ อ้วนได้ก็ผอมได้ ป.ล.เป็นคนบ้านเดียวกันเลย   โดย: Don't try this at home. 17 มีนาคม 2553 1:49:02 น.

^^ ค่อยๆปรับอาหารไปนะคะ ออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย พักผ่อนให้เพียงพอ ยังไงก็ผอมลงได้ค่า สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 17 มีนาคม 2553 9:13:18 น.

หวัดดีจ๊ะน้องกานต์ อย่าเพิ่งหักดิบตัวเองไม่ทานอะไรเลยนะ ค่อยๆลดปริมาณอาหารลงดีกว่า ทานข้าวบ้างนิดหน่อย แต่งดขนม ของหวาน ของทอด และออกกำลังกายเพิ่ม ไม่นานก็ลดได้แน่นอน สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้นะ   โดย: สมองถั่วเขียว 17 มีนาคม 2553 10:53:01 น.

ทำได้อยู่แล้วคะ เมื่อก่อนยังทำได้เลยเนอะ สู้ต่ออีกนิดเนอะ เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: จอย (massupa ) 17 มีนาคม 2553 13:39:02 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ หาวิธีลดน้ำหนัก ที่ตัวเองชอบ ก็การลดน้ำหนักมันไช่เวลา เราจาได้ไม่เบื่อจ้า   โดย: mentalk 17 มีนาคม 2553 17:35:26 น.