Bloggang.com : NaUgHtYkA : 5 กิโลที่รอคอย...(นับ 1)

5 กิโลที่รอคอย...(นับ 1)

28 ก.ย. 51 วันนี้มีอบรมทั้งวัน สบายหน่อย แต่ก็ไม่มีเวลามาเขียน blog แต่มีโอกาสได้เข้ามาอ่าน 15 นาที หลังจากป่วยไป 2 อาทิตย์ วันนี้ตั้งใจลดความอ้วนวันแรกวันนี้เข้าไปอ่าน blog ของน้องหมวยรู้สึกมีกำลังใจ ตั้งใจว่าจะต้องเอาไอ้ 5 กิโลที่ขึ้นมาลงให้ได้ ที่จริงแล้วก็ลงไป 2 โลแล้วล่ะ มีคนบอกว่าหุ่นอย่างเรา ยังไงก็ไม่มีวันผอม..เฮ้อ!!! หมดกำลังใจจิงๆๆ หรือว่าโครงสร้างอย่างน๊อตตี้ผอมไม่ได้จิงๆๆๆ อยากกรี๊ด แล้วกิน กิน กิน เสียจิงๆๆ แต่ทำไม่ได้อ่ะ...เฮ้อช่วงนี้เข้าพรรษา กินอะไรไม่ค่อยได้...

ตอนเช้า กินไชโป๊ะผัดไข่กะข้าว
ตอนสาย กินกาแฟไปนึ่งแก้ว
ตอนกลางวัน กินม่าม่าผัด กะ ผัดผัก
ตอนเย็น มิได้ทานค่ะ

วันนี้ ได้เริ่มมาออกกำลังกายวันแรกหลังจากไม่ได้ออก มา 2 อาทิตย์
warm ด้วยการเดิน step 15 นาที ปั่นจักรยาน 90 นาที ( 2 class)
มาเล่นหลังแขน 3 set พอดีที่เล่นหน้าท้องไม่ว่าง ขี้เกียจ กะกลับไปเล่นที่บ้าน เลยกลับมาก่อน วันนี้ไปออกกำลังกายแล้วสดชื่นมาก
กลับมาบ้าน ชั่งน้ำหนักก่อนนอน 51.3 kg. น้ำหนักขึ้นมาหลังจากเคยลดไปอยู่ที่ 50 kg. เฮ้อ...เศร้า...แต่ว่าสู้ๆๆค่ะ

29 ก.ย. 51 วันนี้มีอบรมช่วงเช้า
เมื่อเช้าตื่นนอนมา ชั่งน้ำหนัก 50.6 kg. ลดไป 5 ขีด
ตอนเช้า ทาน ข้าวราดผัดวุ้นเส้น กะ ไข่ดาว
ตอนสาย กาแฟ 1 แก้ว
ตอนกลางวัน ผัดกระเพรามังสาวิรัต กะ ผัดผักบุ้ง
ตอนเย็น คิดว่าคงไม่กินอีกมั้ง

วันนี้ตั้งใจไปออกกำลังกาย...ไม่รู้ว่าจะออกได้เยอะมั้ย
เดี๋ยวกลับไปชั่งน้ำหนักอีก..ไม่รู้ว่าจะลดหรือขึ้นอีก

คงต้องไปหาวิธีการลดความอ้วน...
กลัวว่าตอนนี้มันเป็นจุดอิ่มตัวจังค่ะ
เพราะเคยน้ำหนักถึง 55 kg. แต่ลดมาได้ถึง 48 kg.
หลังจากนั้นก็น้ำหนัด 49 kg. มาตลอด 10 กว่าปี
มี 2 ปีหลังมานี่ น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆๆ จนถึง 53 kg.
แล้วก็พยายามลดจนมาถึง 50 - 51 นี่แหละ..

Create Date : 29 สิงหาคม 2551

Last Update : 29 สิงหาคม 2551 15:14:06 น.

13 comments

Counter : 368 Pageviews.

มาเชียร์และให้กำลังใจ ร่วมลด นน.ไปด้วยกันน๊า

โดย: NIPSCH

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:15:23:40 น.

มาเชียร์และให้กำลังใจ ร่วมลด นน.ไปด้วยกันน๊า

โดย: NIPSCH

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:15:23:44 น.

มาเริ่มกันใหม่ สู้ๆ

โดย: hypnosis

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:15:53:15 น.

สู้ๆนะคะ ...

โดย: Cype

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:17:08:37 น.

สู้ๆนะคะ
อยากลดเหมือนกันค่ะ
แต่ใจมันแพ้ปากทุกกะทีเลย

โดย: the river of Aquarius

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:19:46:08 น.

สู้สู้จ้า...
ช่วยเป็นกำลังใจให้กันและกันเนาะ

โดย: เสือจ้ะ

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:20:18:43 น.

นี่ก็เก่งแล้วค่ะ

สู้ๆต่อไป ทาเคชิ

โดย: kanhompung

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:23:04:12 น.

แอบอิจฉาน้ำหนักจัง

สู้ๆ กันต่อไป...

โดย: แม่เพนกวิน

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:23:06:35 น.

เป็นยังไงบ้างน๊าตอนนี้ อย่าลืมมาเล่าให้อ่านนะจ๊ะ สู้ตายๆ

โดย: hypnosis

วันที่: 30 สิงหาคม 2551 เวลา:12:58:10 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ...ความหลังเป็นสิ่งที่ควรจดจำนะคะ...โดยเฉพาะอย่างยิ่งความหลังที่สวยงาม ทีดี...จำเถอะคะถ้ามันจะทำให้เรามีความสุข...แต่อย่าเอามันมาทำร้ายตัวเรานะคะ...เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: Lek (Delidea

) วันที่: 30 สิงหาคม 2551 เวลา:13:55:54 น.

1 --> 2 --> 3 --> 4 ............. 50 --> 51 --> 51.5 --> 52 --> 53 --> 53 --> 53 --> 53

53 !!

โดย: โอ-ต่อ

วันที่: 30 สิงหาคม 2551 เวลา:19:35:50 น.

สู้เค้า ..

โดย: กระเถิบ

วันที่: 30 สิงหาคม 2551 เวลา:20:16:13 น.

หายแล้วง๊าบบบบ ขออบคุณงับ

---------------

จะบอกว่าคำที่คนมาพูดให้เรารู้สึกว่าชาตินี้จะผอมได้ไหม มันเป็นเหมือนแรงกระตุ้นว่าเราต้องทำได้ เชื่อพี่ น้องน็อตตี้ เราจะฮึด เราจะสู้ สู้เว้ยยย ว่างๆไปออกกำลังกายกันนนะ ป่ะๆๆ

โดย: NIPSCH

วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:10:18:26 น.