ลั่นล้า สไตล์เรา.....
On Diet first day : พิชิตน้ำหนักกลับเลข 4

หลังจากกลับจากสมุย ก็พกพาความอวบกลับมาด้วย
จากน้ำหนัก 51 kg ก็กลายเป็น 53 kg.
เมื่อวานพี่สาวตัวดีก็น่ารักมาก บอกเราว่า
อมอะไรอยู่แก้มบวมมาก 555
จะบอกว่าไม่ได้อมโว๊ย....แค่อ้วนอ่ะ เซ็ง


วันนี้ตั้งใจอย่างเต็มที่ว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง
แต่ก็ไม่แน่ใจว่าจะลดได้มั้ย...

ตอนเช้า : ทานกระเพราไก่ + ผัดวุ่นเส้น
กินแค่กลับข้าวหมด ข้าวเหลือครึ่งจาน
น้ำเปล่า 1 ขวด + กาแฟร้อน 1 แก้ว

ตอนกลางวัน : ตั้งใจว่าจะไปซื้อ แอปเปิ้ลมากิน ปรากฎฝนตก อดเลย
กินสปาเก็ตตี้ขี้เมากุ้ง โชคดีที่ไม่อร่อย
กินกุ้งไป 2 ตัว เส้นอีก 2 คำ
โกโก้เย็น 1 แก้ว สัปปะรด 1 ลูกเล็ก + ข้าวโพด 2 ช้อน

ตอนเย็น : ......


ออกกำลังกาย ....ตั้งใจว่าเย็นนี้จะ......
เดินสเตป 30 นาที
body combat 1 ชม.
Yoga combat 1 ชม. 15 นาที

เห็นรายการกินของตัวเองแล้วกุ้มใจ (ไม่มีล.ลิง)
อย่างนี้จะนับ cal. ยังไงค่ะนี่

ก็ไม่รู้ว่าจะได้ออกกำลังกายตามที่ตั้งใจไว้มั้ย
แต่รู้ว่าหากได้ออกเย็นนี้ มี มังคุดให้ทานตอนเย็น

เมื่อกลางวันหลังจากฝนตกกระจาย
เฟก็ออกไปซื้อ แอปเปิ้ลแดง กะ แอปเปิ้ล เขียว
กะว่าพรุ่งนี้จะทำ สลัด แอปเปิ้ล กินเจ้าค่ะ

ตอนนี้อืดเป็นปลาพยูนเลย
ใส่แซกคนคงนึกว่า หายไปแป๊ปเดียวกลับมาท้องเลย 555
เหมือนคนท้อง 3 เดือนเลยค่ะ
น่าเกลียดจริงๆ ตอนนี้เฟเริ่มรับตัวเองไม่ได้
อึดอัดไปหมด เสื้อผ้าก็เริ่มใส่ไม่ได้ ...




Create Date : 18 พฤษภาคม 2552
Last Update : 18 พฤษภาคม 2552 15:06:30 น. 7 comments
Counter : 139 Pageviews.

 
เห็นโปรแกรมออกกำลังกายแล้ว ทานเกินไปนิดหน่อย ยังงัยกะลงจ้า สู้ๆๆนะ


โดย: crabapple วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:31:34 น.  

 
สู้นะคะ

ทานน้อย+ออกกำลังกาย


ยังไงก็ลดเนอะ


เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Fierce cat วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:59:33 น.  

 
สู้ๆค่ะ


โดย: โสมรัศมี วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:51:01 น.  

 
วันนี้เค้าเล่นคอมแบตมา.... เหนื่อยแม่กๆ แอบอยากรู้ว่า โยคะ combat มันคืออารายก๊ะ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:41:16 น.  

 
หวัดดีจ้า
ลดสองโลเองเนอะ
เดี๋ยวก็ผอมจ้า
สู้ สู้ นะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:45:35 น.  

 
หวัดดีคะ....
สู้ต่อไปนะค่ะ..เอาใจช่วยค้าาาาาา


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:2:27:20 น.  

 
คิดถึงน้องสาวนะจ๊ะ


โดย: somebodyINpast วันที่: 25 สิงหาคม 2552 เวลา:20:35:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

NaUgHtYkA
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




















Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
18 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add NaUgHtYkA's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.