"Repent, for the kingdom of heaven is at hand。 天国近了,你们应当悔改"
จงกลับใจเสียใหม่ เพราะว่าแผ่นดินสวรรค์มาใกล้แล้ว
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
27 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
ไดเอทวันที่วันที่53จือเต้าปุ๊จือเต้า-หานเป่าอี๋知道不知道-韩宝仪

สวาทดีครับเพื่อนมิตรทุกท่าน
หายหน้าไปห้าหกวัน วันนี้ผมมารายงานตัวอีกครั้งแระ
นับเป็นวันที่53 ของการกำจัดไขมันตัวเองครับ
***น้ำหนักก่อนนอนเมื่อคืนที่79.6ตื่นมาที่79.5ลดลงจากวันที่21 7ขีด
เบ็ดเสร็จลดน้ำหนักได้แล้ว 3.7กก.อีกครั้ง (ใกล้ได้เวลาจีบสาวๆสวยๆแระ)
ฮา..ชั่วโมงนี้ยังมีสาวไหนจะเหลียวดูเราบ้างน๊อ เหอ ๆ แต่สาวที่เมินผมจน
ทำให้ผมแค้น ทุกวันนี้ คุณเธอเริ่มเหล่ผมมากขึ้นแย้วแถมยิ้มหวานใส่เราด้วย
เธอยิ้มมาทีไร เราเป็นยักคิ้วยักตา ยักทั้งหัวใส่ แน่ะเธอทำตามด้วย(ว่ะ)น่ารัก
ผมจะเสียคนก็ตอนแก่นี่แน่ ๆ (หลงรักสาวง่าย ยิ่งสวย ๆยิ่งง่ายม๊าก)บร้าตาย
ก็ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนที่แวะเวียนมาเฝ้าบล็อคผมนะครับ เป็นกำลังใจ
ให้ผมลดพุงได้มาก ๆ ครับ ฟังเพลงจีนสักเพลงครับ ชื่อเพลงก็แปลว่า"รู้มะ"
จากเจ๊หานครับ

เมนูอาหารเมื่อวานนี้
07.30น.กาแฟร้อน1แก้ว ข้าว1จานผัดผัก+แกงจืดต้มฟัก
12.00น.เส้นเล็กน้ำน่องเป็ด1ชาม
17.00น.กาแฟร้อน1แก้ว ขนมทองกรอบจากปักษ์ใต้4ชิ้น
18.30น.เต้นแอร์โรบิค1 ชม.
20.00น.หมี่โซบะผัดซีอิ๊ว1จาน โปรตีนแอมเวย์2ช้อน
-----------------------------------------------------------------



Create Date : 27 ตุลาคม 2553
Last Update : 27 ตุลาคม 2553 7:03:01 น. 12 comments
Counter : 597 Pageviews.

 


สวัสดีค่ะอาโก
คิดถึงอาโกค่ะ เลยมาเยี่ยม
ขอให้อาโกไดเอทได้ตามเป้าหมาย นะคะ
แต่ อย่าลืมรักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: มินทิวา วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:7:34:40 น.  

 
โปรตีนแอมเวย์ กินแล้วรู้สกอย่างไรบ้างคะ


ขอให้ลดได้ตามเป้าหมายนะคะ

เป็นกำลังใจให้

สู้ๆค่ะ


โดย: กระต่ายแช่แข็ง (กระต่ายแช่แข็ง ) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:8:58:42 น.  

 
คุณพี่ smack เจ้าขา (หวานไว้ก่อน)

กลับมาแล้วเหรอ หายไป 3-4 วัน

เป็นไปได้ถึงเพียงนี้

น้ำหนักลด นิดๆหน่อยๆ

ก็คิดเป็นอื่นแล้วเหรอคะ

สงสัยตื่อมอ อกหักแหงๆ อิอิ แง แง



โดย: แม่หมู (jamaica ) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:9:01:42 น.  

 
^
^
-แม่หมู (jamaica
สวาทดีจร้า ตื่อมอคนสวย
โอ๊ะโอ ตื่อมอคนสวยจ๋า
มาอ้อนออดอาโกแบบนี้อาโกใจละลายแร้ว
อูย หัวใจตรูคับพองแทบปลิ้นแล้ว ฮา...
ไม่นึกว่าชั่วโมงนี้ยังมีตื่อมอคนสวยมา
ทำให้เราใจตู้มตู้มต้อม ๆ เต้นถี่ได้คาหนาด
ฮิฮิฮะฮะ งุงิงุงิอะริกกิ๊กกิ๊กยุบหนอพองหนอ
ตื่อมอน่ารักริงหนอ


โดย: smack วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:9:16:17 น.  

 
อาโกโดนเหล่เหรอเนี่ย หุหุ
เล่นหูเล่นตาไม่พอ เล่นหัวด้วย ฮ่าๆๆๆ
ตอนนี้ขี้เกียจอัพบล็อกอ่า
รู้มะ...


โดย: uter วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:10:20:40 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: อรทานชินี วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:11:37:27 น.  

 
หวัดดีจ้าอาโก..

นั่นไง พอตัดมะขามคลุกออกจากเมนู ลงมาที่สวรรค์ชั้นเจ็ดทันที เกี่ยวไม่เกี่ยวไม่รุ พูดให้เกี่ยวไว้ก่อน

แต่อาจจะจริงนะคะอาโก เพราะขนาดอาโกหม่ำผัดซีอิ๊วตอนสองทุ่มยังไม่สะเทือน

สู้ๆต่อไปนะคะอาโก..


โดย: ป้าโซ วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:14:17:37 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:15:09:18 น.  

 
ลงมาชั้นเจ็ดค่อนข้างถาวรแล้วมั้งคะ

ไปเที่ยวไหนมาไม่เห็นเล่าเลยอาโก


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:15:36:19 น.  

 
^
- tuk-tuk@korat
สวาทดีจ้าทั่นตุ๊กๆ
ที่หายไปหกวัน ผมไม่ใช่ไปเที่ยวโดยตรง
เป็นการไปทำหน้าที่ลูกหลานของตระกูล
เนื่องจากคุณลุงผมแกสิ้นบุญน่ะ ป๊ะป๋าผม
จึงมีบัญชามาให้ผมไปร่วมไว้อาลัยลุงกัน
ที่จังหวัดนครศรีธรรมราชครับ อิอิ


โดย: smack วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:15:59:57 น.  

 
สวัสดีค่าพี่อาโก

หนูไปปะทิวมาเด้อค่า ไปหาดทุ่งวัวแล่นค่ะ

ปล หนูกลับไปเดินเล่นที่ชั้น 8 แล้วนะคะ กระซิก ๆ แล้วหนูจะรีบตามลงไปหาพี่อาโกค่ะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:19:10:03 น.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:20:03:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

smack
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]







New Comments
Friends' blogs
[Add smack's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.