ไดเอทวันที่วันที่53จือเต้าปุ๊จือเต้า-หานเป่าอี๋知道不知道-韩宝仪
สวาทดีครับเพื่อนมิตรทุกท่าน หายหน้าไปห้าหกวัน วันนี้ผมมารายงานตัวอีกครั้งแระ นับเป็นวันที่53 ของการกำจัดไขมันตัวเองครับ ***น้ำหนักก่อนนอนเมื่อคืนที่79.6ตื่นมาที่79.5ลดลงจากวันที่21 7ขีด เบ็ดเสร็จลดน้ำหนักได้แล้ว 3.7กก.อีกครั้ง (ใกล้ได้เวลาจีบสาวๆสวยๆแระ) ฮา..ชั่วโมงนี้ยังมีสาวไหนจะเหลียวดูเราบ้างน๊อ เหอ ๆ แต่สาวที่เมินผมจน ทำให้ผมแค้น ทุกวันนี้ คุณเธอเริ่มเหล่ผมมากขึ้นแย้วแถมยิ้มหวานใส่เราด้วย เธอยิ้มมาทีไร เราเป็นยักคิ้วยักตา ยักทั้งหัวใส่ แน่ะเธอทำตามด้วย(ว่ะ)น่ารัก ผมจะเสียคนก็ตอนแก่นี่แน่ ๆ (หลงรักสาวง่าย ยิ่งสวย ๆยิ่งง่ายม๊าก)บร้าตาย ก็ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนที่แวะเวียนมาเฝ้าบล็อคผมนะครับ เป็นกำลังใจ ให้ผมลดพุงได้มาก ๆ ครับ ฟังเพลงจีนสักเพลงครับ ชื่อเพลงก็แปลว่า"รู้มะ" จากเจ๊หานครับ
เมนูอาหารเมื่อวานนี้ 07.30น.กาแฟร้อน1แก้ว ข้าว1จานผัดผัก+แกงจืดต้มฟัก 12.00น.เส้นเล็กน้ำน่องเป็ด1ชาม 17.00น.กาแฟร้อน1แก้ว ขนมทองกรอบจากปักษ์ใต้4ชิ้น 18.30น.เต้นแอร์โรบิค1 ชม. 20.00น.หมี่โซบะผัดซีอิ๊ว1จาน โปรตีนแอมเวย์2ช้อน -----------------------------------------------------------------
Create Date : 27 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 27 ตุลาคม 2553 7:03:01 น. |
|
12 comments
|
Counter : 597 Pageviews. |
|
|
|
สวัสดีค่ะอาโก
คิดถึงอาโกค่ะ เลยมาเยี่ยม
ขอให้อาโกไดเอทได้ตามเป้าหมาย นะคะ
แต่ อย่าลืมรักษาสุขภาพด้วยนะคะ