อาม่าน่ารักมาก อิอิ
เป็นกำลังใจให้ีพี่อาโกนะคะ

ที่ขอนแก่นก้ชุ่มฉ่ำมากๆค่ะ
ฝนตกทั้งคืนเรย ^^

เง้อออออ น้องตามปาดซะแหล่ว^^
พี่อาโกเจ้าขา เมนูแน่นซะขนาดนี้ ลงได้ 1 ขีดก็เก่งแล้วค๊า

ลองเชื่อพี่น้องหมีลดกาแฟเย็นลงเป็นวันเว้นวันสักอาทิตย์ดิ ถ้าไม่ลงมาดูวิวชั้น 7 ให้เตะเลยอ่ะ

พี่อาโกคะ^^
จริงๆการลดน้ำหนักของเราคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินค่ะ เลือกกินของที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่ของอร่อยตามใจปาก

อย่าพี่น้องหมีเองเป็นคนชอบหม่ำเบเกอรี่มากจากที่กินเค้กเป็นปอนด์ก็ลดลงมาเหลือ 1 ชิ้นแล้วก็ครึ่งชิ้น
ทุกวันนี้ก็ไม่ใช่ว่าไม่กินนะคะ แต่กินน้อยลงมีสติมากขึ้น
คอหมูย่างก็ชอบ ต้องเปลี่ยนมาเป็นสันในหมู ไก่ย่างก็ต้องลอกหนังทิ้ง
ดูๆไปเหมือนชีวิตยุ่งยากขึ้น แต่ถ้าถามว่ายากไหม ไม่ยากนะคะ พอทำบ่อยๆแล้วก็กลายเป็นความเคยชินค่ะ
แหะ แหะ จะหยิบของใส่ปากก็นึกโดยอัตโนมัติว่าคุ้มรึเปล่ากะที่กินเข้าไป

แต่ถามว่าต้องอด ต้องเลิกกินของชอบเลยไหม ก็ไม่ได้ถึงขนาดนั้น แต่กินแค่พอหายอยาก ไม่ได้กินเอาอิ่ม
แต่อีกละค่ะ บางอารมณ์ก็อยากินเอาอิ่มพี่น้องหมีก็กินเล๊ยย
แต่ต้องออกกำลังกายเอาออกให้หมดภายในไม่เกิน 3 วัน และมื้อที่กินต่อจากมื้อใหญ่นั้นก็ต้องเล็กลงโดยอัตโนมัติ

เชื่อนะคะว่าพี่อาโกทำได้ค่ะ สู้ สู้ จ้า

พี่อาโกใกล้จะลงมาชั้น 7 เต็มทีแล้ว สู้ ๆ ค่าาาาาาาาาา

เป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้สู้ค่ะ

หน้าบล็อกเค้ามันเป็นอย่างนี้กับป๋าคนเดียวหรือเปล่าก็ไม่รู้
แต่กับตัวเองไม่เป็นค่ะ
ขี้เกียจแก้ไขแล้วด้วย
กลัวมันจะแย่กว่าเดิม
เลยทิ้งไว้ซะอย่างนั้น

ใคร ๆ เรียกป๋าว่าพี่กันหมด
แต่ทำไงอะ มันไม่ชินปาก 555
ตะก่อนยังเรียกป๋าว่าลุงเลย

ได้ข่าวตุ้ยล่าสุด (เมื่อหลายปีแล้ว)
ตุ้ยโดนปล้นรถจักรยานยนต์อะ ไม่รู้เป็นไงมั่ง ไม่กล้าโทรไป แล้วได้ข่าวอีกที ก็ตอนบวช
บางครั้ง จิ๊บก็เมลล์มาหาค่ะ แต่ก็นานแล้ว ที่ไม่ได้ติดต่อกัน นาน ๆ เค้าไปเปิดอ่านเมลล์กับออนเอ็มทีหนึ่งอะค่ะ

อีกสองปีแซยิดละเหรอ โว้วๆๆๆ หน้าเหมือนสี่สิบเองนะเนี่ย (สี่สิบครบร้อย) กร๊ากกก อ่ะ ล้อเล่น

อาโก...สู้ๆ ค้าบ ไว้อูเทอร์แข็งแรงกว่านี้หน่อยจะเริ่มลดน้ำหนักมั่งละ

กินนมขาดมันเนยไงค่ะ

555 ผมทำเป็นระรื่นไปยังงั้นแหละ
ที่จริงผมเครียดนะครับ โดนห้ามทุกอย่าง
มาคิดอีกทีจำเลขท้าย 3ตัว งวดหน้าได้
แกบอกว่า น้ำตาลในเลือด 143
ไตคีเซอราย เท่ากัน 143
ฮา..เดี๋ยวงวดหน้าผมเล่นมารดามัน 143
มันจะเวิร์คไหมน๊อ เหอ ๆ
ว่าแต่ตรูจะหาเง็นที่หนายมาซื้อละเนี่ย
ฮา เด๋วปายจิ๊กของซ้อดีกั่ว อิอิงวดที่แล้ว
600 ยังไม่ได้เฉ่งบิลเล้ย 555

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ^^
สู้ ๆ นะคะ
อิอิ มีกำลังใจให้เต็มบล๊อกเลยอ่ะ