Exercise-yoga95
วันนี้ มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ ลองมาบริหารลดพุงกันดู
ชาวโพสจังจะได้หุ่นดีๆ ทุกคน แล้วไปมมิตติ้งโพสจังกานนะคัฟ
ท่าที่1
ท่าที่3
ท่าที่4
ท่าที่5
ท่าที่6
ท่าที่7
ท่าที่8
ท่าที่9
ท่าที่10