Bloggang.com : pantawan : ปิดเทอมเสี่ยงโรคอ้วน

ปิดเทอมเสี่ยงโรคอ้วน

เด็กไทยปิดเทอมเสี่ยงโรคอ้วน ติดทีวี-เกม ไม่ออกกำลัง

สถานการณ์โรคอ้วนของเด็กวัยเรียนปัจจุบันร้อยละ 17 ยังอยู่ในอัตราสูง โอกาสเสี่ยงของเด็กอ้วนเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ คือเด็กอ้วน 3 คน จะเป็นผู้ใหญ่อ้วน 1 คน แต่หากอ้วนจนถึงวัยรุ่นจะยิ่งมีโอกาสเสี่ยงสูงคือวัยรุ่นอ้วน 4 คน จะเป็นผู้ใหญ่อ้วน 3 คน

กรมอนามัย หวั่นปิดเทอมเด็กไทยใช้ชีวิตเสี่ยงอ้วน ติดเกม ทีวี กินอาหารขยะไม่ออกกำลังกาย ชวนพ่อแม่ปรับพฤติกรรม ชี้เป็นโรคอ้วนตั้งแต่เด็กอันตราย

ช่วงเดือนมีนาคม เด็กสอบเสร็จแล้ว ก็ได้ปิดเทอมใหญ่พักผ่อนอยู่บ้านอย่างมีความสุข แต่การปิดเทอมของเด็กนักเรียนก็มีเรื่องที่ทำให้กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข อดเป็นห่วงไม่ได้อยู่เหมือนกัน เพราะไลฟ์สไตล์ของเด็กยุคใหม่ที่ชอบดูโทรทัศน์ เล่นเกมคอมพิวเตอร์ แถมยังกินอาหารจังก์ฟู้ด ไม่ออกกำลังกาย จึงเสี่ยงที่โรคอ้วนจะมาคุกคามตั้งแต่ยังเด็ก

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย ให้ข้อมูลจากการสำรวจพบเด็กนักเรียนเพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้นที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน ขณะที่เด็กส่วนใหญ่ใช้เวลาว่างไปกับการดูโทรทัศน์ และเล่นเกมคอมพิวเตอร์ โดยมีเด็กชั้นประถมศึกษาดูโทรทัศน์มากกว่าวันละ 2 ชั่วโมง อยู่ที่ร้อยละ 24.3 ส่วนเด็กมัธยมฯ ดูโทรทัศน์มากกว่าวันละ 2 ชั่วโมง ถึงร้อยละ 51.8 การดูโทรทัศน์ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง ออกกำลังกายน้อยลง เป็นเหตุให้ร่างกายขาดความสมดุล เพราะพลังงานที่ใช้ไปไม่เท่ากัน พลังส่วนที่เหลือก็จะเก็บสะสมในรูปไขมันไปเกาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เป็นโรคอ้วนได้

โรคอ้วนของเด็กวัยเรียน ปัจจุบันพบว่ามีเด็กเป็นโรคอ้วนถึงร้อยละ 17 ซึ่งเป็นอัตราที่สูง ผลจากการเป็นโรคอ้วนตั้งแต่วัยเด็กจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง กลายเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวาน มีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง และทำให้มีภาวะไขมันในเลือดสูงด้วย นำมาซึ่งภาวะหลอดเลือดตีบแข็ง ทำให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูง

นอกจากนี้เด็กอ้วนยังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากเกิดการคั่งของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ โดยเฉพาะเวลานอนหลับ ปอดจะขยายตัวน้อย ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่ อาจเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต อีกทั้งยังพบปัญหาเกี่ยวกับข้อและกระดูกทำให้ปวดหัวเข่า ปวดข้อเท้า กระดูกงอและขาโก่ง เพราะต้องแบกรับน้ำหนักมากอยู่ตลอดเวลา มีปัญหาทางด้านพัฒนาการที่ต้องใช้กล้ามเนื้อคือจะทำให้เดินไม่คล่องตัว เมื่อเดินหรือวิ่งจะเหนื่อยง่าย ในเด็กโตอาจพบอาการปวดสะโพก ทำให้เดินไม่ได้

กรมอนามัยจึงแนะนำให้พ่อแม่ผู้ปกครองดูแลสุขภาพบุตรหลานในช่วงปิดเทอม โดยควรจัดอาหารใน 1 วันให้เหมาะสม คือ

ทานอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย

ลดอาหารหวาน มัน เค็ม

เพิ่มผักหลากสีในมื้ออาหารและมีผลไม้สดหลังอาหารทุกมื้อ

ให้เด็กดื่มนมทุกวัน ๆ ละ 2 แก้ว เด็กที่ยังไม่อ้วนให้ดื่มนมรสจืด แต่หากเด็กเริ่มอ้วนหรืออ้วนแล้วให้ดื่มนมพร่องมันเนยแทน

ลดการซื้ออาหารที่ให้พลังงานสูง มีแป้ง ไขมันและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลัก เช่น ขนมเบเกอรี่ต่าง ๆ พิซซ่า เค้ก คุกกี้ รวมทั้งลดเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม

ส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน ๆ ละ 30 นาที จะช่วยให้เด็กลดเสี่ยงโรคอ้วนและมีสุขภาพดีได้

ปิดเทอมนี้อย่าลืมดูแลลูกหลานของท่านด้วยนะ

ด้วยความห่วงใยสุขภาพของทุกท่านค่ะ

Create Date : 29 มีนาคม 2557

Last Update : 29 มีนาคม 2557 18:23:15 น. 85 comments

Counter : 3184 Pageviews.

Share
Tweet

สวัสดีครับคุณปาน
อาการน่าเป็นห่วง
เรื่องอ้วนนี้ไม่รู้จะพูดยังไง
นี่หลานมาอยู่ที่บ้านหนัก 92 โล
ทำเก้าอี้คอมพังนั่งน้ำหนักเกินเก้าอี้รับได้80อิ อิ
พอดีไปธุระหลายวัน ยังเมื่อยเดินทาง
คงออนวันจันทร์ครับผม

โดย: moresaw

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:19:21:47 น.

บล๊อกหน้ารวมไม่ขึ้น หายไปไหนอ่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: moresaw

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:19:44:04 น.

เรื่องอ้วนนี้เรื่องใหญ่จริง
ยิ่งสมัยนี้อาหารการกินเป็นสิ่งช่วยเสริม
สิ่งแวดล้อมก็เป็นปัจจัย ไปไหนมาไหนก็รถอย่างเดียว
ช่วยกันค่ะให้เด็กๆมีเวลาทำกิจกรรมเยอะๆ โรงเรียนมีส่วนช่วยได้ค่ะ

กระถาง ดอกไม้ แม่ซองฯ ได้จากงานพืชและสวนที่อิมแพคเมืองทองธานีค่ะ
ตั้งแต่ต้นกลางที่แล้วค่ะ
คิดว่าเดี๋ยวนี้อาจจะมีแบบที่ผลิตในเมืองไทยเอง อันนี้คนขายบอกอิมพอร์ทมา
จริงเท็จไม่ทราบนะคะ

ตอนไปเยอรมันก็เห็นมีค่ะ แต่ทรงคนละแบบ เพราะที่ยุโรปนิยมปลูกดอกไม้ ตรงระเบียงช่วงหน้าร้อนค่ะ

เสียบไว้กับระเบียงบ้านเลยค่ะ

โดย: ซองขาวเบอร์ 9

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:19:48:50 น.

โรคอ้วนในเด็กเป็นโรคที่น่ากลัวมากนะ
จะเป็นเบาหวานเอาน่ะสิ วันๆนั่งอยู่แต่หน้าคอม
กินกันอยู่ตรงนั้นเลย
ขอบคุณเรื่องราวดีๆ

ไล้ค์ไว้ก่อนจ้า
งบหมดแต่วันเลย

โดย: mambymam

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:20:27:15 น.

เห็นด้วยค่ะ นั่งติดจอเกมส์และอื่นๆอ้วนแน่ๆ วันนี้งบหมดเดี๋ยวจะมาใหม่ตอนดึกๆค่ะ

โดย: คนนี้ชอบเปลียนชื่อบ่อยหุหุ (Opey

) วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:20:35:33 น.

สวัสดีจ้า..

มารับความรู้จ้า..

pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ก้นกะลา

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:21:06:00 น.

คงต้องระวัง เด็กๆควรลดการนอนกดโทรศัพท์กันทั้งวันทั้งคืนแล้วครับ

pantawan Health Blog

โดย: Insignia_Museum

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:21:21:29 น.

pantawan Health Blog ดู Blog
ไม่ดีเลยขอรับไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ขออย่าได้เป็นโรคอ้วนเลย

โดย: ขุนเพชรขุนราม

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:21:44:35 น.

กะว่าก๋า Photo Blog
pantawan Health Blog

โดย: mariabamboo

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:22:01:29 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

มาทักทายยามดึกค่ะน้องปาน
อ่านแล้วปิดเทอมพ่อแม่ควรหากิจกรรมให้เด็กทำ
จะได้ติดทีวี เกมส์ น้อยลงนะคะ

โดย: AppleWi

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:23:06:22 น.

เด็กทุกวันนี้มีกิจกรรมกลางแจ้งน้อยมากนะคะ
ผิดกับเราสมัยเด็กๆ ปิดเทอมนู่น ! อยู่บนต้นไม้บ้าง
กลางทุ่งนาบ้าง ลอยคออยู่ในคลองบ้าง
ขนาดว่าแม่ไม่ตามไปลากก็ไม่กลับบ้านกลับช่องกันเลย ^_^

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ฝากเธอ

วันที่: 29 มีนาคม 2557 เวลา:23:49:11 น.

กลายเป็นเรื่องปกติไปแล้วครับ ทีวี คอม ขนมขบเคี้ยว
โหวต pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: เศษเสี้ยว

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:0:19:46 น.

pantawan Health Blog ดู Blog
ฝันดีจ้ะ

โดย: คนนี้ชอบเปลียนชื่อบ่อยหุหุ (Opey

) วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:3:30:26 น.

หะ หะ...

พี่ป๋อง ป่าว อ้วน ค่ะ...

แค่ ลงพุง นิ๊ โหน่ยยยย...

แต่ ติดเกม 8 เต็ม 10 ไง...

อืมมม... เคยเล่นเกม ถึง เช้า..

2 ครั้ง ในชีวิตค่ะ..

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: foreverlovemom

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:3:50:43 น.

ช่วงปิดเทอมเป็นช่วง นน. ขึ้น เพราะนั่งๆนอนๆนะคะ

ทำไงได้เหมือนเป็นช่วงเวลารีแลกซ์ของเค้าน่ะ

โหวตค่า

pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: สมาชิกหมายเลข 861805

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:8:24:50 น.

เด็กติดทีวีติดเกมส์นี่เป้นปัญหาหนักใจของพ่แม่ผู้ปกครองเช่นกันเนอะ
เห็นหลานนั่นหล่ะ ติดเกมส์ซะจนไม่เป้นอันทำอะไร บางครั้งก็น่าตเกิ๊น

ทักทายวันหยุดค่าคุณปาน

ปล...เพลงที่บ้านพริ้วไหวหรา สื่อฟามหมายตามเพลงนั่นหล่ะน๊าา 55

โดย: พริ้วไหวไปตามลม

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:8:59:48 น.

สวัสดีค่ะน้องปาน เมื่อวานพี่กิ่งกลับจากแพร่ซะมืดเลยทั้งเพลียและง่วงมากๆจึงมาช้าไปบ้าง มาวันนี้มาอ่านบทความดีๆค่ะ

หลานพี่กิ่งน่าสงสารมากก็เพราะโรคอ้วยเนี่ยแหละค่ะตอนนี้เป็นหนุ่มแล้วน้ำหนัก 110 โล กลุ้มจัง อิอิ ต้องพยายามให้ลดเดี๋ยวสาวๆหนีหมด อิอิ

พี่กิ่งโหวตและไลท์ให้นะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Literature Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

พักผ่อนวันหยุดอย่างมีความสุขค่ะ

More For You Comments

โดย: กิ่งฟ้า

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:14:56:26 น.

สวัสดีจ้าคุณปานตะวันคนน่ารัก
โอ้เอนทรี่นี้เข้ากับบรรยากาศ ปิดเทอมเลยนะค่ะนี่
ช่วงนี้น้องคงติดเกมส์ ติดการ์ตูนนั่งดูทีวีไม่ไปไหน
พฤติกรรมแบบนี้น่าเป็นห่วงมากเลย ใช่ๆเราขอให้
ท่านผู้ปกครองดูแลน้องๆใด้ดีๆนะค่ะ ไม่งั้นอ้วนน่ารักเกิ้นนแน่ๆเลยส่งพลังจ้า

ปล.แหะๆยุเหมืองไทยไม่กล้าทูพีชเลยกัวจะตัวดำปิ๊ด
ต้องให้คนน่ารักนำก่อนน๊า เด่วแพมรอแช่ะๆนะค่ะอิๆ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: mastana

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:15:00:44 น.

ปรัซซี่ก็เป็นหนึ่งในนั้นนะคะ แหะ ๆ ^^"

พอเห็นลูกหรือหลานเพื่อนเป็นแบบนี้ก็เตือนเค้านะคะ
บอกเค้าเหมือนกันว่าปรัซซ๊่ไม่อยากให้คนอื่นเป็นตัวเอง
ปรัซซี่โชคดีที่มีโอกาสมากกว่าคนอื่น แต่ก็โดนดูถูก
โดนล้อเยอะเหมือนกัน

==========================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
auau_py Pet Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Funniest Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ปรัซซี่

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:18:38:32 น.

สิ่งที่กรมอนามัยแนะนำ
ไม่เฉพาะเด็กๆที่ได้ประโยชน์นะคะน้องปาน
ผู้ใหญ่ก็ได้ประโยชน์เช่นกันค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
..................
นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:22:12:54 น.

pantawan Health Blog ดู Blog

โรคอ้วนของเด็กน่ากลัวนะ เดี๋ยวนี้เด็กไทยอ้วนมากๆเริ่มเห็นบ้างแล้ว อ้วนแบบน้นอกจากโรคแยะแล้ว ยังลดไม่ค่อยลงด้วย

โดย: ดอยสะเก็ด

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:23:01:42 น.

นุ่นกลัวอยู่ค่ะ คุณปาน
ปิดเทอมตั้ง 5 เดือนนี่ไม่ธรรมดา
ดีว่าพรุ่งนี้ซัมเมอร์แล้ว 55

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

โดย: lovereason

วันที่: 30 มีนาคม 2557 เวลา:23:03:58 น.

สมัยนี้มีแต่อาหารชวนอ้วนทั้งนั้นเลย

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ALDI

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:3:39:25 น.

ขอบคุณขอรับสำหรับคะแนนโหวต.. สงสัยคุณปานคงกำลังหลับสบาย ฝันดีขอรับ

โดย: ขุนเพชรขุนราม

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:4:06:28 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณปาน

เป็นสถานการณ์ที่น่ากลัวจริงๆนะครับ
เด็กเดี๋ยวนี้อ้วนง่าย ฟันผุง่ายเหลือเกินครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:6:19:25 น.

สวัสดีครับคุณปาน
แวะมาอ่านอีกรอบ
เรื่องนี้น่าจะเป็นวาระแห่งชาติได้นะครับ

โดย: moresaw

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:7:18:03 น.

สวัสดียามเช้าครับ

โหวตส่งกำลังใจไปให้คุณปานด้วยครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: **mp5**

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:7:38:40 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog
Opey Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: รู้นะว่าคิดถึง

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:9:49:25 น.

โชคดีที่ลูกสาวโตเป็นสาวแล้ว ไม่ห่วงเรื่องติดเกมหรือทีวี
แต่ห่วงกลัวจะติดเพื่อนมากกว่าน่ะสิคะ

ร้อนนี้อยู่กรุงเทพนี่ล่ะค่ะคุณปาน คงไม่ได้ไปไหน
จริงๆ ก็คิดแผนว่าจะไปฮอคไกโดตุลานี้อยู่ล่ะค่ะ
แต่ไม่รู้ว่าจะมีอุปสรรคอะไรหรือเปล่า
ไปด้วยกันมั้ยคะ

โดย: PrettyNovember

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:13:17:08 น.

สวัสดีค่ะคุณปาน
เด็กที่บ้านไม่มีปัญหาเรื่องโรคอ้วนค่ะ
แต่มีปัญหาว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซะทีค่ะ
แต่มีเป็นปัญหาจริงๆก็เรื่องเกมส์สี่แหล่ะค่ะ
เป็นปัญหามาก เพราะชอบมาแย่งคอมฯแม่เล่นเกมส์ค่ะ
ฉะนั้นปิดเทอมทีไรก็จะเกิดศึกแย่งคอมฯกันเล็กๆทุกทีค่ะ
ปล.ขอบคุณคุณปานที่ไปอวยพรวันเกิดนะคะ
ขอบดอกไม้สวยๆมาขอบคุณด้วยค่ะ

โดย: phunsud

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:13:38:57 น.

สวัสดีค่ะคุณปาน..

ผู้ใหญ่อ้วน..ก็มีเยอะด้วยนะค่ะ..

เป็นภยที่น่ากลัวมากๆค่ะ..

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ

) วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:14:23:57 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ยายเก๋า (ชมพร

) วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:14:30:57 น.

หวัดดีคับ คุณปาน
ผมเข้าใจละ..ทำไมเวลาขึ้นรถไฟฟ้า มักถูกเบียด แล้วสู้เด็กไม่ได้
เพราะ นน. ตัวนี้เอง เราเริ่มแพ้เค้า ล่ะ....
ดีจังคับสำหรับความรู้สุขภาพ....

สนุกกะปลายเดือนนะคับ

โดย: biocellulose

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:15:21:42 น.

สวัสดีจ้าน้องปาน

โรคอ้วนนี่ มันต้องเป็นโรคติดต่อแน่นอน เชื้อมันดื้อยามากเลยนะ
รักษายากมากๆ เดือนที่แล้วไปหาหมอ หมอยังอ้วนเลย สงสัยติดเชื้อจากพี่เต๊ะ แหงๆ 555

วันนี้โหวตหมดโควต้าจ้า พรุ่งนี้มาใหม่น้า

โดย: multiple

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:21:58:35 น.

ตอนนี้หันซ้ายหันขวา คนอ้วนเยอะมากๆนะครับ
แม่อ้วนลูกก็อ้วนด้วย 555++ ไม่รู้จะสอนเด็กได้อย่างไร เหมือนแม่ปูนะครับ อิอิ ^^

โหวตสุขภาพให้ครับน้องปาน ^^

มีความสุขนะครับ

โดย: วนารักษ์

วันที่: 31 มีนาคม 2557 เวลา:22:48:18 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

มาส่งกำลังใจให้คุณปานตะวันเป็นคนแรกเลยค่ะ

โดย: เวียงแว่นฟ้า

วันที่: 1 เมษายน 2557 เวลา:0:50:32 น.

เรื่องนี้แต่เดิมผู้ ใหญ่มักดีใจที่เด็กๆเจริญอาหารพอเด็กทานไม่หยุดปากก็อ้วน
ยิ่งไม่ออกกำลังกายก็ยิ่งแย่มากครับ

โดย: Panvart IP: 125.24.176.79 วันที่: 1 เมษายน 2557 เวลา:0:52:51 น.

มาจัดโหวตให้น้องปานจ้า

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: multiple

วันที่: 1 เมษายน 2557 เวลา:7:52:44 น.

โชคดีที่น้องซีไม่ค่อยได้ดูทีวีค่ะ ^^

โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe

) วันที่: 1 เมษายน 2557 เวลา:9:39:46 น.

หวัดดีตอนเที่ยงค่ะ

ตอนนี้ไม่ใช่เด็กๆอย่างเดียวหล่ะค่ะ อิชั้นก็เริ่มจะเป็น อิๆ
นั่งหน้าคอม กินขนม ไม่ค่อยออกกำลังกาย

ตอนนี้ ก้นเริ่มใหญ่แล้วค่ะ ฮ่าๆๆ

โดย: คนสวยที่ไม่เคยสวย

วันที่: 1 เมษายน 2557 เวลา:11:56:19 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
เพลงเพราะดีค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: หอมกร

วันที่: 1 เมษายน 2557 เวลา:20:58:53 น.

มาโหวตจ้ะคุณปาน

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
blueberryblossom Photo Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ขอบคุณด้วยน้า

โดย: mambymam

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:0:17:38 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณปาน
ขอบคุณสำหรับคะแนนด้วยจ้ะ

โดย: Opey

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:5:31:45 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องปาน
เพิ่งอ่านเจอเมื่อวานนี้ ว่าแทปเล็ตก็เป็นส่วนทำให้เด็กไทยไม่ละเล่นออกกำลังด้วยนะคะ เอาแต่จิ้มอยู่หน้าจอ
อาหารการกินก็มีสวนสำคัญด้วยนะคะ
ไว้มาใหม่ค่ะ วันนี้หมดตัวแล้วววววววว

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:8:01:39 น.

ตามมาบันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ค่ะ

โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe

) วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:8:23:33 น.

แวะ มา ฟังเพลง เพราะๆ ค่ะ..

โดย: foreverlovemom

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:11:47:38 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โรคอ้วนในวัยเด็กน่ากลัวนะคะคุณปาน ปัจจุบันนี้เทคโนโลยีต่างๆก้เข้ามาทำให้เด็กหมกหมุ่นกับเกมส์ ไม่ออกกำลังกายไม่ขยับร่างกาย อยู่แต่หน้าจอและก็กินๆๆ

ขอบคุณมากๆสำหรับดหวตที่บล็อกเราด้วยนะคะ

โดย: LoveParadise

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:13:01:07 น.

ลูกสาวผมติดเกมส์ครับ ติดไอแพด แต่ไม่ติดกิน T T ผอมกระหร่องก่อง เฮ้อ

โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:13:06:15 น.

อ้อ ปิดเทอมเลยสงสัยอยู่บ้านนอก (ไปทุกปี) ไปอยู่กับป้า ไปที่ที่ไม่มีเนต ปล่อยไปวิ่งเล่นตากแดดหาเพื่อนวัยเดียวกันเล่นบ้าง กลับมาทีก็อ้วนขึ้นหน่อยกินเก่งขึ้นหน่อย ค่อยยังชั่ว แต่ก็กลับมาเป็นแบบเดิมอีกเมื่ออยู่กรุงเทพ T T

ภูกระดึงตอน5 ให้มันได้อย่างนี้สิฟ้า!

โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:13:08:14 น.

สวัสดีค่ะน้องปาน
มีความสุขกับอากาศร้อน ๆ ค่ะ

โดย: AppleWi

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:14:11:41 น.

น่ากลัวนะคะ เด็กสมัยนี้อยู่แต่หน้าคอมด้วย

โดย: sawkitty

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:15:06:26 น.

สวัสดียามบ่ายค่า
เจ้าหมาหน้าดุ รู้สึกว่าพันธุ์จะดุด้วยค่ะ แต่จำไม่ได้อะ แหะๆ แต่ชอบสีมันค่ะ สีเทาๆ สวยดี แต่เจ้าตัวนี้ขี้กลัวนะคะ น่ารักเชียว
ขอบคุณสำหรับโหวตนะคะ
ขอติดไว้ก่อนเดี๋ยวแวะมาใหม่ค่า

โดย: ประกายพรึก

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:16:28:08 น.

อย่าว่าแต่เด็กสมัยนี้เลยค่ะ ผู้ใหญ่อย่างเราๆนี่ก็ทำท่าจะไม่รอดเหมือนกัน วันๆมีแต่ประชุม นั่งโต๊ะ กลับจากงานมาก็ยังเล่นมือถือ tablet โอ้ยยย อ้วนนน เครียดดด

โดย: hi hacky

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:17:19:26 น.

สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

อ่านแล้วว่าพี่โชคดีนะครับ หลานไม่อ้วนขนาดกำลังดีจะติดผอมด้วยนะซี โชคดีเห็นพุงหน่อย ๆฮ่า

ส่งกำลังใจโหวตให้เสมอนะจ้ะ คนเก่ง

โดย: find me pr

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:18:11:58 น.

สวัสดีค่ะคุณปาน^^

เป็นโรคที่เด็ก ๆ ล้วนไม่อยากเป็น แต่ชอบทำนะคะเนี่ย
ขอบคุณสำหหรับข้อมูลที่มีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: ~My Birthday is on April 14~

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:18:24:54 น.

แวะมาขอบคุณครับ

โดย: เศษเสี้ยว

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:23:35:49 น.

แค่กินขนมกรุบกรอบ
ไม่ต้องนั่งดู Tv หรือ ติดเกมส์
ก็อ้วนหรือ เป็นโรคขาดสารอาหารได้สูง นะคะ

pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 2 เมษายน 2557 เวลา:23:44:04 น.

อรุณสวัสดิ์จ้ะ

โดย: Opey

วันที่: 3 เมษายน 2557 เวลา:5:49:18 น.

สวัสดีค่ะ..

สบายดีนะคะ..

โดย: foreverlovemom

วันที่: 3 เมษายน 2557 เวลา:9:17:06 น.

สวัสดีค่าคุณปาน

ไม่ได้มาทักทายนานเลย
หัวข้อบล็อกนี้น่าโดนมากค่ะ
เป็นเรื่องจริงในสังคมตอนนี้เลย
เด็กติดเกมส์ เอาแต่เล่นเกมส์
บางทีต้องเอาข้าว เอาน้ำไปจ่อปากเลยด้วยซ้ำ
แล้วก็จะนั่งๆ กินที่หน้าจอนั่นแหละคะ
พอพาไปเที่ยวก็บอกรีบกลับจะไปเล่นเกมส์ซะงั้น

ก็ปล่อยเค้าก่อน เพราะเดี๋ยวก็กลับบ้านนอกแล้ว
บ้านนอกไม่มีเน็ตนี่สบายเลย อิอิ

ส่งกำลังใจให้คุณปานด้วยจ้าา

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: Rinsa Yoyolive

วันที่: 3 เมษายน 2557 เวลา:10:32:21 น.

สวัสดีตอนดึกค่ะน้องปาน
แวะมาทักทายหลังจากหายไปซะหลายวัน
สบายดีนะคะ ^_^

นอนหลับฝันดีค่ะ

โดย: ฝากเธอ

วันที่: 3 เมษายน 2557 เวลา:22:22:10 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะน้องปาน

นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 4 เมษายน 2557 เวลา:0:26:45 น.

อุ๊ต๊ะ...

ไม่นอน..

คิดถึง กันไป คิดถึง กันมา..

เดี๋ยวได้ ลูกเต็มบ้าน หลานเต็มเมือง..

โดย: foreverlovemom

วันที่: 4 เมษายน 2557 เวลา:0:37:17 น.

ขอบคุณน้องปานมากๆนะครับ คิดว่าออนบล็อกใหม่แล้วซะอีก แหะๆ
พรุ่งนี้ถึงจะปิดเม๊นท์ครับผม ^^

โดย: วนารักษ์

วันที่: 4 เมษายน 2557 เวลา:11:53:48 น.

ทักทาย วันหยุดยาววววว
เพลงประกอบเพราะเชียวค่ะ

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 4 เมษายน 2557 เวลา:21:49:06 น.

ทักทายวันหยุดค่าคุณปาน
ฝนตก อากาศแปรปรวนดูแลสุขภาพกันเน๊าะ

โดย: พริ้วไหวไปตามลม

วันที่: 5 เมษายน 2557 เวลา:7:31:46 น.

หยุด 3 วันเนี่ยะ
เด็กๆคงปิดเทอมแล้ว
แต่ผู้ใหญ่คงเปรม
มีโอกาสพาน้อยๆไปนู่นนี่
และอยู่ดูแลเด็กๆ
อย่างใกล้ชิด ไม่ให้ไปแอบกินขนมกรุบกรอบ
ได้บ่อยๆ

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 5 เมษายน 2557 เวลา:7:45:58 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

โดย: ปรัซซี่

วันที่: 5 เมษายน 2557 เวลา:8:17:20 น.

แวะ มา ฟังเพลง..

และ บอก รัก..

บอก คิดถึง...

โดย: foreverlovemom

วันที่: 5 เมษายน 2557 เวลา:9:06:23 น.

โหวตให้ข้อมูลสุขภาพ ดีๆ ของคุณปานจ้า

จะเด็กหรือผู้ใหญ่ เอาแต่ดูทีวี ทานของขบเคี้ยว ดื่มน้ำอัดลม ไม่ออกกำลังกายก็อ้วนได้พอๆกันค่ะ

โดย: กาปอมซ่า

วันที่: 5 เมษายน 2557 เวลา:19:35:39 น.

ต้องรีบไปก่อนนะ พรุ่งนี้มาอ่านครับ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ร่มไม้เย็น Book Blog ดู Blog
haiku Art Blog ดู Blog
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า

) วันที่: 5 เมษายน 2557 เวลา:21:39:18 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องปาน
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 6 เมษายน 2557 เวลา:5:59:30 น.

ขอบคุณที่แวะไปโหวตให้นะคะ

โดย: mariabamboo IP: 110.171.186.163 วันที่: 6 เมษายน 2557 เวลา:8:10:48 น.

สุขสันต์วันพักผ่อนค่าคุณปาน
มีความสุขตลอดช่วงเวลาดีดีนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Travel Blog ดู Blog
หมอหว่อง Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: พริ้วไหวไปตามลม

วันที่: 6 เมษายน 2557 เวลา:11:23:51 น.