Bloggang.com : sindesign : สัญญากับตัวเอง

สัญญากับตัวเอง

เริ่มต้นกันสักทีหลังจากที่รีๆรอมานาน

ด้วยเพราะโอกาศยังไม่อำนวย

ตอนนี้เวลาเริ่มจะลงตัวขึ้นมาก

ก็เลยถือโอกาศมาเขียนบล็อกขอเริ่มต้นอีกครั้ง

ถึงความพยายามที่จะผอม หลังจากพยายามมาแล้ว

เรยอยากจะถือเอาโอกาศนี้ สัญญากับตัวเองเรยว่า

เราจะผอมให้ได้ใน 3 เดือน

สาธุ ขอให้เป็นจริง

งั้นเราขอประยุกต์สโลแกนของเครื่องสำอางที่เราชอบใช้สักหน่อยว่า

ผู้หญิง(อย่างเรา)อย่าหยุดผอม และสวยด้วย

55555+

ข้อมูลที่หาได้จากเน็ต

พี่สาวเคย นน. เกือบ 70 (คือตอนมีน้องแล้วก็คลอดออกมา นน.ก็ไม่ลด)
...แล้วก็ทำแบบนี้ค่ะ 1 เดือน แค่นั้นเอง น้ำหนักจะลด เหลือ 50-55 พุงก็แฟ้บนะคะ
มื้อเช้า กาแฟ 1 แก้ว หรือ ข้าวด้วยก็ได้นะคะ (แต่พี่สาวแค่กาแฟค่ะ)
มื้อบ่าย ทานแบบตามใจเลยค่ะ
มื้อเย็น คือหลังจาก 6 โมง ไปแล้ว ข้าว, แป้ง, ของมัน ห้ามทานเลยนะคะ
แต่ทานพวก ผัก ผัดผัก ต้มผัก แทน....(ช่วงนั้นทานบ่อยคือต้มกะหล่ำดอก..ฤดูกระหล่ำดอก -_-")
เรื่องออกกำลังกาย เห็นบอกว่า ทำงานบ้านจุกจิก แล้วตอนเย็นวิ่งๆนิดหน่อย
**** จากที่ทำแล้วได้ผล และทำเรื่อยมาผ่านมา 4 เดือน แล้ว ตอนนี้ นน. 46 อะคะ
...พี่สาวบอกว่า ต้นแขน ต้นขา เล็กลงและกระชับค่ะ แต่...หน้าอกก็เล็กไปด้วยอะคะ ฮิฮิ

มาถึงตอนนี้ผ่านมาหลายเดือนแระ นน.ก็ยังคงที่ ^^ โดยที่ตอนเย็นก็ทานข้าวแบบปกติแล้ว
จากสูตรของพี่สาว ณ ตอนนี้ ตัวดอยเองก็ยังทำไม่ได้เหมือนเดิมอะคะ ฮิ้ววววว~~~

ปล.1. ดอยว่า ของจุกจิก นี่ หลัง 6 โมง ควรงด ได้แล้วอะคะ ถ้ายังทานแบบเดิมนี่อาจลดยาก หรือไม่ลดเลยอะคะ
ปล. 2. ดอยเคยอ่านเจอ เค้าว่าการนอนดึก ทำให้อ้วนได้ แล้วก็ทำให้อยากทานนู้นนี่ด้วย

//guru.google.co.th/guru/thread?tid=775cd09c34650868&table=%2Fguru%2Fsearch%3Fq%3D%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25

Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2553 23:04:46 น.

2 comments

Counter : 262 Pageviews.

^^ พยายามเข้าน๊า.. จะคอยเป็นกำลังใจให้ค่า สู้สู้

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:8:01:18 น.

สู้ๆจ้า สู้ไปด้วยกัน
3เดือนสวยแน่ๆเลย

โดย: wonderwalltd

วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:8:45:26 น.