สวัสดีค่ะ...บ้านวาดะ ยินดีต้อนรับเพื่อนๆทุกๆท่านค่ะ...
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
18 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
เริ่นต้น Diet




Smiley จุดเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เคยลดมาหลายครั้งแล้ว ตั้งแต่หลังคลอดลูกที่น้ำหนักขึ้นมาถึงยี่สิบห้ากิโล ลดลงไปสิบห้ากิโลเหลือหกสิบแล้วพยายามเองบ้างกินยาบ้าง ก้อได้แค่ห้ากิโลเองอ่ะ แต่ตอนนี้มันมาอีกแล้วสามกิโลรวมแล้วตอนนี้ฉันหนัก ห้าสิบแปด กก. เอาล่ะครั้งนี้ฉันต้องทำให้ได้ เริ่มต้นที่ห้าสิบแปดกิโลนี่แหละSmiley พยายาม สู้ สู้ สู้ตาย Smiley


วันแรก  17/8/2010
มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น : สลัดผักน้ำใส และผลไม้


เมื่อคืนหิวมั่กๆเลยแอบกินโยเกิตร์แอคทีเวียหนึ่งถ้วยค่ะ ตื่นนอนตอนเช้าถ่ายหนึ่งครั้งค่ะมาวันนี้เริ่มต้นด้วย
วันที่สอง 18/8/2010
มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น

มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นน้ำตกและผลไม้

มื้อเย็น : สลัดผักแฮมแผ่นต้ม3แผ่น


วันนี้จะออกกำลังกายวิ่งเดินรอบหมู่บ้านสามสิบนาที พาเจ้าโชจังขี่จักรยานไปด้วยกัน คงจะสนุกน่าดูเนอะ แม่วิ่ง ลูกปั่น ฮ่า ฮ่าSmiley




Free TextEditor

จักรยานคันโปรด สุดร๊ากกกกก




Create Date : 18 สิงหาคม 2553
Last Update : 19 สิงหาคม 2553 9:13:54 น. 5 comments
Counter : 405 Pageviews.

 
workout ซิคะ ช่วยได้เยอะนะคะ เอาใจช่วย


โดย: Abilene วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:10:43:03 น.  

 
แวะมาทักทาย และเอาใจช่วยค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:12:59:51 น.  

 
แล้วจะแวะมาดูนะคะจะได้จำไปใช้บ้าง
หน้าบล๊อกลายจังเลยค่ะ คนแก่มองไม่ค่อยเห็นตัวหนังสือ 55


โดย: BabyGreace วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:13:06:35 น.  

 
สู้ สู้ นะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:13:31:33 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ ^^
สู้ ๆ นะคะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:18:27:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

วาดะจัง
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




มือใหม่ค่ะเป็นเพื่อนร่วมgangด้วยนะชอบอ่าน blog ค่ะ
เป็นแม่บ้านญี่ปุ่นอยู่บ้านก้อมีเวลาว่าง เลยลองเขียนบล็อก
ดูบ้างอาจจะยังไม่เก่งนักเรื่องที่เขียนก้อเกี่ยวกับครอบครัว
และลูกชายวัยสี่ขวบของเราค่ะ

Friends' blogs
[Add วาดะจัง's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.